Nutrientes são os blocos de construção para o crescimento saudável do bebê. Os bebês precisam de ser dada nutrientes em quantidades adequadas para prevenir uma deficiência e os possíveis problemas de saúde emergentes fora dele. Este artigo Buzzle pede a 4 nutrientes essenciais que seu bebê precisa durante os seus anos de crescimento.
Ferro para o desenvolvimento cerebral
Quase 75% do desenvolvimento do cérebro ocorre no primeiro ano após o nascimento, e ferro é o nutriente vital que ajuda na development.We cérebro todos estão conscientes sobre a nutrição dado a uma mulher grávida para ajudá-la a dar à luz um bebê saudável. O médico ou um nutricionista recomenda uma dieta que garante que ela está recebendo todos os nutrientes vitais na quantidade correta. No entanto, é igualmente importante para se concentrar em nutrição quando o bebê nasce e ele é capaz de ingerir alimentos por conta própria. Durante os primeiros 6 meses, o bebê recebe todos os nutrientes essenciais através do leite materno, mas depois disso, quando é o momento para os alimentos semi-sólidos ou sólidos, o teor de nutrientes dos alimentos devem ser cuidadosamente observados.
os sistemas de órgãos e de um recém-nascido em rápido desenvolvimento incluem o cérebro, os olhos, e o sistema imunológico. Os nutrientes dos alimentos são responsáveis por seu rápido crescimento e desenvolvimento. Neste artigo Buzzle, nós fornecemos uma lista de nutrientes vitais seu bebê necessita, enquanto crescia. Tente incluí-los na dieta diária do seu um pouco.
Nutrientes essenciais para Bebés
cálcio
Para crianças e adultos, o cálcio é o nutriente mais importante, pois evita a fragilidade dos ossos, o que mais leva a osteoporose. Uma quantidade suficiente de cálcio no corpo ajuda lactentes adquirir uma quantidade considerável de densidade óssea e desenvolvimento de ossos fortes. Isso evita lesões ósseas, quando as crianças começam com suas atividades físicas rigorosas como correr ao redor da casa, subir e descer as escadas, ou mesmo praticar esportes
quantidade necessária:. Durante o primeiro ano, o leite materno e fórmula são capazes de satisfazer as necessidades de cálcio do bebê. Mais tarde, a criança precisa de cerca de 500 miligramas de cálcio por dia.
Vitaminas
vitaminas A, B, C, D, E e K também são grandes contribuintes para o crescimento saudável do seu bebê e desenvolvimento.
a vitamina a é essencial para a formação e manutenção de cabelo saudável, pele, membranas mucosas, visão adequada, o sistema imunológico saudável, e sistema reprodutivo
quantidade necessária:
0-6 meses - 0,4 miligramas. retinol ativo equivalente /dia
7-12 meses - 0,5 miligramas retinol ativo equivalente /dia
vitamina D contribui, ajudando o corpo a utilizar o cálcio e fósforo consumida através dos alimentos
. Quantidade necessária: 0.005 miligramas /dia
vitamina K é responsável pelo bom funcionamento do processo de coagulação do sangue no corpo
quantidade necessária:.
0-6 meses - 0.002 miligramas /dia
7-12 meses - 0,0025 miligramas /dia
vitamina e desempenha a importante função de prevenção da quebra dos tecidos, e proteger os ácidos graxos e vitamina a no corpo
quantidade necessária. :
0-6 meses - 4 miligramas /dia
7-12 meses - 5 miligramas /dia
vitamina C é um nutriente que desempenha várias funções, como, curar feridas, formando colágeno (proteína) que dá estrutura aos ossos, músculos, cartilagem, vasos sanguíneos, ajuda o corpo a resistir a infecções, e aumenta a absorção de ferro
quantidade necessária:
0-6 meses - 40 miligramas /dia
7-12 meses - 50 miligramas /dia
vitamina B12 é essencial para o bom funcionamento do sistema nervoso e manutenção de células sanguíneas saudáveis
quantidade necessária:
0-6. meses - 0,0004 miligramas /dia
7-12 meses - 0,0005 miligramas /dia
vitamina B6 ajuda a proteína corpo para construir tecidos e ajuda o metabolismo da gordura
quantidade necessária:
0-6 meses - 0,1 miligramas /dia
7-12 meses - 0,3 miligramas /dia
Ferro
é um mineral que é um componente vital da hemoglobina (uma parte dos glóbulos vermelhos que transporta oxigénio a várias partes do corpo) e mioglobina (uma parte de células de músculo que armazena oxigénio e várias enzimas no corpo). Em outras palavras, o ferro é um mineral que é essencial para a formação e o crescimento adequado de células de sangue saudáveis, e na prevenção da anemia.
Como mencionado anteriormente, o ferro é o nutriente mais importante que aumenta o desenvolvimento do cérebro do recém-nascido . bebês saudáveis normais têm uma quantidade suficiente de ferro para satisfazer as suas necessidades nutricionais para os primeiros 4 meses, mas os bebês prematuros pode ser privado do ferro que é acumulada durante o último trimestre da gravidez. Esta deficiência pode afectar o seu processo de pensamento e habilidades motoras. Por isso, é importante incluir uma boa quantidade de ferro na dieta dos lactentes
quantidade necessária:.
0-6 meses - 0,27 miligramas /dia
7-12 meses - 11 miligramas /dia
zinco
Tal como a vitamina C, zinco também executa várias funções e, portanto, sua deficiência pode levar a vários problemas de saúde. É um mineral que é uma componente de várias enzimas no corpo, e está envolvido na maioria dos processos metabólicos. É essencial para a cognição e desenvolvimento cerebral. Além de que, é também essencial para o bom crescimento celular e a reparação e a manutenção do sistema imune. Ele também ajuda na formação de sangue e proteína no corpo e melhora a cicatrização de feridas
quantidade necessária:
0-6 meses - 2 miligramas /dia
7-12 meses - 5 miligramas. /dia
Junto com estes 4 nutrientes vitais, carboidratos e proteínas também contribuir para o crescimento saudável do recém-nascido. Os carboidratos são a principal fonte de energia para os bebês durante os seus anos de desenvolvimento iniciais. Se não hidratos de carbono são ingeridos em quantidades suficientes, o crescimento da criança é atrofiado, como as proteínas no corpo são utilizados para a produção de energia. A necessidade diária de carboidratos por 0-6 meses de idade as crianças é de 60 gramas, enquanto que para 7-12 meses de idade as crianças, é de 95 gramas. Por outro lado, as proteínas são essenciais para a substituição de tecido no corpo de uma criança, e as necessidades diárias de proteínas durante o primeiro ano varia de 9 a 13 gramas por dia.
Finalmente, pergunte ao seu pediatra, se é necessário iniciar quaisquer suplementos nutricionais para o seu bebé enquanto estiver a amamentar, porque, às vezes, apenas a amamentação durante os primeiros 6 meses pode não cumprir a exigência de todos os nutrientes.