Os novos pais estão familiarizados com a privação do sono, tais como quando o bebê ainda não dormem durante a noite (ou durante a noite, período) ou ele ou ela enfermeiros em torno do relógio. Os efeitos de obtenção de uma quantidade insuficiente de zzz pode ser áspera - grouchiness, dificuldade em pensar ou tomar decisões e sentimentos gerais de mal-estar pode fazer até mesmo a tarefa mais simples parecer esmagadora. Um novo estudo descobriu que o descanso insuficiente também pode afetar as relações com os nossos outros significativos.
Boston.com
relatado recentemente em um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Califórnia em Berkeley que olhou para os padrões de sono da 60 casais. Os participantes foram convidados a manter diários de seu descanso e depois foram filmadas enquanto eles estavam envolvidos em tarefas de resolução de problemas. Os participantes que só adiados por algumas horas na noite anterior eram menos propensos a apreciar a ajuda de seu parceiro com as tarefas. Na verdade, eles usaram palavras como "obrigado" e "por favor" com menos frequência durante essas interações em comparação com os casais que receberam uma quantidade adequada de sono.
"Pobre sono pode nos tornar mais egoísta como priorizamos nossa necessidades próprias sobre o nosso parceiro de ", disse Amie Gordon, um psicólogo UC Berkeley e investigador principal do estudo, disse no artigo.
Então, o que isso significa para os novos pais cansados? Talvez nos dias depois de ser tarde demais com o bebê ou não obter uma boa noite de, por uma razão ou outra, os pais devem tentar ir fácil sobre o outro. Os novos pais podem tentar expectativas mais baixas um pouco e perceber que seu parceiro está apenas tentando ajudar. Além disso, ir para a cama mais cedo na noite seguinte pode fazer maravilhas em direção a um melhor estado de espírito e bem estar. Esgueirar-se em um cochilo enquanto o bebê snoozes ou pergunte ao seu parceiro para noites alternadas colocando o bebê para a cama.
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