Megan Gilmore é uma nova mãe, técnico de saúde holística, e criador por trás Detoxinista.com, que fornece rápida, todo-naturais receitas e dicas para fazer uma vida saudável fácil e mais acessível. Você pode acompanhar Megan no Facebook, Twitter e Pinterest para mais idéias!
A amamentação é uma das melhores maneiras de nutrir e vínculo com seu novo bebê, mas como uma nova mãe, ela também pode ser bastante desafiador. É surpreendente que algo tão natural nem sempre vem naturalmente — há definitivamente uma curva de aprendizagem! Porque as novas mães podem usar todo o apoio que pode obter, as dicas a seguir devem ajudá-lo a enfrentar este novo desafio e desenvolver uma relação de enfermagem gratificante com o seu mais recente adição.
1. Enfermeira sob demanda. Você pode comer todos os biscoitos de lactação que você quer, mas eu acho que nada cria a oferta de leite como de enfermagem na demanda. Isto, junto com lotes de contato pele-a-pele, é a coisa mais importante que você pode fazer para estabelecer uma oferta de leite adequada para as necessidades do seu bebê. Esperar para introduzir mamadeiras e chupetas para as primeiras quatro semanas, se possível, para garantir que você está oferecendo o peito com bastante frequência e evitando qualquer confusão de bicos.
2. Experimente uma variedade de posições diferentes. Não é incomum a sentir dor durante os primeiros dias de amamentação, mas se a dor persistir, é um sinal de que algo não está certo. Não deixe de experimentar várias posições para encontrar um ajuste que funciona melhor para a mãe eo bebê. Eu, pessoalmente, encontramos o nosso próprio ajuste perfeito, enquanto enfermagem meu rapaz triturou no banco de trás do nosso carro — quem teria imaginado!
3. Buscar apoio. Se você sentir dor persistente ou têm dificuldade para obter um fecho adequado, procurar a ajuda de um consultor de lactação ou o seu local de La Leche League ASAP. Você vai sentir um alívio mais rápido se você pode solucionar problemas com um especialista em pessoa! Enquanto isso, você pode acalmar os mamilos doloridos com almofadas de hidrogel, sal Epsom embebe, e creme de lanolina.
4. Mergulhar em um bom livro. Desde que você estará gastando um pouco de tempo de enfermagem naqueles primeiros meses, assim como você pode passar o tempo lendo uma grande história! Como um bônus adicional, o seu bebé irá beneficiar de ouvir a sua voz, se lê em voz alta. Eu, pessoalmente, encontrado usando um dispositivo de e-reader útil, para que eu pudesse virar as páginas com apenas uma mão.
5. Fique hidratado! Manter-se hidratado é essencial quando a produção de leite materno, por isso certifique-se de manter um copo de água à mão em todos os momentos. Você também pode se beneficiar de hidratação orgânica por comer uma variedade de frutas e vegetais frescos. Este smoothie de lactação verde é uma deliciosa maneira de esgueirar-se alguns produtos suculenta em sua rotina, ao mesmo tempo, aumentar a sua oferta de leite!
Espero que essas dicas podem ajudar você e seu bebê desfrutar de um relacionamento mutuamente benéfico de enfermagem!