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Antes de você engravidar, uma piada realmente engraçado ou um resfriado leve significava apenas escondendo seus Snort-risos e tomar algum Sudafed. Agora que você já dado à luz, você ainda fazer todas essas coisas. Você só pode ter que mudar sua roupa de baixo, também
vazando, esguichando, incontinência urinária, o que você quiser chamá-lo, depois de dar à luz é um dos mais comuns sintomas pós-parto &ndash.; mais de um terço das mães obtê-lo – mas é também um dos mais embaraçoso. Quem quer admitir que ela molha-se quase tão frequentemente como seu recém 3 anos?
Bem, ao invés de viver com vergonha desnecessária e úmido cuecas, agora as mães podem abraçar seus vazamentos com forros de calcinha especiais de formação-penico equilíbrio e HelloFlow. E não se esqueça tema catchy dos produtos que podem fazer você dançar e /ou rir tanto que você precisa uma certa distância.
Após a gravidez eo parto, o seu músculos abdominais e pélvicas são mais fraco assim como iniciar e parar o fluxo de urina pode ter trabalho extra. Para não mencionar o seu útero encolhendo provavelmente está sentado em sua bexiga e seus hormônios mudam estão ajudando coisas também. Para algumas mulheres, essas áreas demorar entre três e seis meses para se recuperar, mas pode levar mais tempo
Para recuperar o controle da bexiga após o bebê, você pode:.
Será que os seus exercícios de Kegel !
Tente obter todo o seu corpo em forma, trabalhando fora e comer saudável.
treinar sua bexiga por estender vezes entre faz xixi e fazer xixi, mesmo quando você não tem que ir.
Mantenha-se hidratado.
Evite irritantes da bexiga, como o café, frutas cítricas, refrigerantes e álcool.
Use almofadas em vez de tampões (que não são recomendados pós-parto, de qualquer maneira).
Squeeze em situações em que é provável que você vazar, como antes de rir, espirrar, tossir ou levantar algo pesado.
Além de promover dois tipos de almofadas, porte almofadas e Poise Impresa, o vídeo lembra as mães que podem fazer tudo o que costumava fazer antes do bebê. Vazamentos são apenas uma parte da maternidade, e eles são, sem dúvida nenhuma razão para evitar os risos.