Ei, novo, ou logo-a-ser, ou algum dia no futuro Momma! Se este é seu primeiro ou quinto bebê, você sabe (ou já ouviu falar) quão difícil essas semanas pós-parto são. Você é dolorido, suado, com goteiras, exausto e emocional. Mas é totalmente vale a pena, então pendurar lá.
Eu estive lá antes, três vezes. E, embora nunca é fácil, eu tenho que lhe dizer, o período de recuperação depois do meu terceiro filho? Não foi quase tão duro como minha dois primeiros. Espere o que? Eu sei, eu sei, soa estranho. Claro, eu ainda lutava com todas as coisas infelizes que listei acima, e por este ponto I têm expectativas mais baixas em geral. Mas eu ainda tinha uma arma secreta que eu juro que me ajudou a sobreviver com minha sanidade na maior parte intacta.
Que uma coisa. Eu fiz isso todos os dias. Sem falhar. Sem desculpas
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Curioso? Você está sentado na borda de seu assento? Nervosa, inspirando e expirando em um padrão rítmico, enquanto segurando sua barriga de grávida em antecipação? Oh, você está tendo contrações? Bem, apresse-se e ler este antes de se dirigir para o hospital. Sério, é bom material.
Então, essa coisa. Quer saber o que você pode fazer para tornar o seu tempo pós-parto mais administrável? Mais de sobrevivência? Mais, ouso dizer, agradável? Aqui vai ...
Você me diz
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Isso é certo. Você me diz: O que é que uma coisa que faz você se sentir humano? Se você estiver em uma perda, lembro de um tempo quando você estava muito doente. Como em, deitado na cama por dias. Quando finalmente foram capazes de se reintegrar à sociedade, que é a única coisa que fez você se sentir vivo novamente? Apreciando um copo de café? Colocar sobre a não-pijama? Escovar os dentes? Vestindo gloss? Pisando fora?
Para mim? É o banho. Um, bom, chuveiro quente fumegante. É isso aí. Simples, mas tão poderoso. Essa é a minha única coisa. Pode não ser o mesmo para você, mas todos são diferentes. Durante meus dois primeiros períodos pós-parto, eu sabia que tomar um banho me fez sentir melhor, mas eu não torná-lo uma prioridade. Eu deixo tudo o resto vem em primeiro lugar. E quando você tem um exigentes pequenos seres recém-nascidos, e outros exigindo que funcionam ao redor, é difícil pensar em suas próprias necessidades.
Desta vez, porém, eu reivindiquei meu direito de tomar banho. Todo dia. Sem exceções. Às vezes isso não aconteceu até o final do dia, mas isso não importava. Eu fiz a minha uma coisa, e eu te juro, ele salvou a minha sanidade. Mesmo que fosse não mais que cinco minutos, sentindo o jacto de água quente minha pele instantaneamente relaxou os músculos doridos. Sudsing-se e lavar os restos de fluidos corporais de uma pequena pessoa junto com minha própria me deu um novo começo - para obter fedido mais uma vez. Foi, e ainda é, o meu go-to quando eu preciso sentir humano - para sentir como eu - novamente
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Então, encontrar o seu uma coisa, mamãe. Faça acontecer. Diga ao seu parceiro que vai acontecer. Entregar o bebê a alguém - qualquer um! - A detenção por cinco minutos e fazer acontecer. Pode haver momentos em que o bebê chora, e você ainda precisa para fazer isso acontecer. É como se toda a "máscara de oxigênio em um avião" coisa. Rendas até seus sapatos. A batida em algum batom. Executar uma escova através de seu cabelo. Comer um pedaço de chocolate no armário (o quê?).
Uma coisa. Simples. Fazê-lo!
O que é a única coisa que faz você se sentir humano novamente? você pode tentar fazê-lo após o parto?