Quando, quantas vezes e quanto deve ser seus filhos comer entre as refeições? Não há uma maneira fácil de obtê-lo direito
De seis meses a um ano, o bebê deve ser dado leite antes do café, entre as refeições e antes de dormir. Às vezes, um bebê com muita fome vai precisar de uma porção de fruta com seu leite da tarde à maré-a até ceia. Entre as refeições extras realmente entrar em seu próprio entre um e quatro anos de age.Toddlers precisa de um lanche a meio caminho entre cada hora das refeições. Fazer um lanche uma porção tamanho de um punho de carboidratos além de uma porção tamanho de um punho de fruta ou legumes, eo outro uma porção tamanho de um punho de proteína mais uma porção de fruta ou vegetais. Lembre-se, as porções são o punho de tamanho. Tente um iogurte e satsuma ou uma porção tamanho caixa de fósforos de queijo com metade de uma maçã. Se seu pequeno é acordado por mais de duas horas e meia após o jantar, ela pode precisar de algo com seu leite antes de dormir, como uma banana pequena.
O tipo certo de guloseimas para as crianças
Há, é claro, um lugar para deleites, mas você precisa trilhar um pouco de cuidado. Em primeiro lugar, don ’ t oferecer-lhes como uma recompensa que só irá minar os hábitos alimentares saudáveis que você está tentando ensinar. Em vez disso, observar o ‘ por vezes, ’ regra. &Lsquo; Ensinai-lhes que trata são uma coisa ocasional, ’ diz Melissa Little, nutricionista pediátrica para os provedores de guia babycare Essencial Controladora. &Lsquo; E quando dizemos, por vezes, queremos dizer não todos os dias de outra forma o ganho de peso indesejado pode se tornar um problema &rsquo.;
Não tenho certeza se você ’ re acertar
Aponta para dar a sua criança não mais do que um desses em uma ou duas refeições por semana, tais como: 2-4 quadrados de chocolate? ou um chocolate bar6-8 tamanho divertido para buttons2-4 doces macios como jujubas 4-6 batatas fritas