Sabendo quanto seu pequeno deve comer em cada hora das refeições pode ser complicado para julgar. Se familiarizar com o tamanho das porções do bebê e colocar sua mente em repouso
Sem dúvida, seu pequeno pode devorar um pacote inteiro de bolos de arroz a uma velocidade vertiginosa. iogurtes Ditto. Mas o material saudável verde? Seu entusiasmo muitas vezes oscila aqui. Don ’ t se preocupar se o seu filho prefere ficar espinafre no chão em vez de em sua boca. Uma pesquisa recente mostrou 26% das crianças têm uma birra diariamente sobre alimentos, enquanto 13% rejeitam partes de cada refeição. hábitos alimentares exigentes são um enorme – mas às vezes desnecessária – preocupação para as mães. &Lsquo; Um monte de pais temem seu filho isn ’ t comer o suficiente, mas você tem que lembrar a proporção de bebês não pôr em peso suficiente é muito pequeno em comparação com aqueles que estão acima do peso, ’ diz Melissa Little, nutricionista pediátrica para os provedores de guia babycare Essencial Controladora. Enquanto você não deve ’ t stress, se a criança está passando por uma fase easting exigente ou está fora de sua comida, porque ele ’ s sentimento doente, ’ s uma boa idéia para incutir um bom comportamento alimentar precoce. Se você obtê-lo logo no início, hábitos alimentares saudáveis são mais propensos a continuar ao longo de sua criança ’ s vida
Cuidado com o tamanho das porções
Muitos de nós substituir o nosso filho ’. S sinais de fome naturais por pressurização-los a comer mais do que eles querem. &Lsquo; Empurrando comida fora é um sinal óbvio que ele ’ s teve o suficiente, ’ diz Melissa. &Lsquo; Uma boa regra de ouro para obter os montantes direito é para se certificar de cada grupo de alimentos é servido em uma porção sobre o tamanho de seu punho &rsquo.; Que ’ s uma porção de alimentos tamanho de um punho cada um dos hidratos de carbono, proteínas e legumes. Como a mão cresce, por isso deve a quantidade de comida que ele ’. S oferecido
Don ’ t se preocupar se o seu filho prefere ficar espinafre no chão em vez de em sua boca
Os melhores lanches para crianças
um relatório recente sugere que ’ re um pouco lanchonete e feliz com nossos pequeninos. &Lsquo; As crianças pequenas precisam comer regularmente, como seus estômagos são muito menores, ’ diz Natalie Coghlan, nutricionista saúde pública, que é especializada na maneira como as crianças comem. &Lsquo; Devido a isso, ele ’ s importante para garantir que cada contagem mordidela nutricionalmente, então vê-lo como uma grande chance de obter mais frutas e vegetais em sua criança ’ s dieta. E, para mantê-los satisfeitos, incluir alguma proteína – tal como um iogurte – para ajudar suas barrigas ficar satisfeito durante mais tempo &rsquo.; Se o seu filho ainda parece com fome, Melissa recomenda olhar para outras razões possíveis HE ’ s implorando por biscoitos. &Lsquo; Algumas das crianças que vejo lanche fora de tédio, de modo a verificar que don ’ t só precisa de uma distração divertida para mantê-los ocupados, ’ ela diz.