? Quer trazer o seu bebê como um vegetariano? É possível - se você sabe como ...
Se você ’ re um vegetariano, ele pode sentir completamente natural para trazer o seu bebé desmame em uma dieta livre de carne também. E enquanto isso não significa que o seu bebé ’ s dieta precisa ser cuidadosamente gerida para se certificar de que ele recebe o suficiente de tudo o que ele precisa, ele ’ s perfeitamente possível. Como ele ’ s Dia Mundial do Vegetarianismo, pensamos que ’. D mostrar-lhe como
Obtendo bastante proteína e ferro
It ’ s essencial que você verifique se o seu bebê fica bastante proteína e ferro e ndash ; que muitas vezes começa a partir de carne ou peixe. Mas esses nutrientes estão disponíveis em outros lugares … escuro legumes, pão, feijão, lentilha, cereais e frutas secas são todas as grandes fontes de ferro, portanto, incentivar seu bebê para comer estes como purês ou alimentos dedo a cada dia. Se você ’ re um vegetariano, você ’ ll estar familiarizado com Quorn e tofu – dois produtos cheios de proteína que são absolutamente bem para o seu bebé ter, também. O ferro é um nutriente importante que precisa ser substituído nas dietas de crianças vegetarianas. &Lsquo; As nozes são uma boa fonte de ferro, bem como outros nutrientes importantes, ’ diz a nutricionista criança Charlotte Stirling-Reed. &Lsquo; Mas o NHS recomenda não dar estes para bebês antes dos seis meses de idade e também verificar com o seu médico de família antes de dar-lhes se há uma história de alergia em sua família imediata ’.
Manter uma dieta variada
seu bebê terá de ter muitos nutrientes de diferentes alimentos. Assim, ele pode ser uma boa idéia para tentar seu bebê com menores e mais frequentes refeições principais com lanches entre, para bater esse contingente nutrição. Aponte para o seu bebé para comer alguma coisa desde os quatro grupos de alimentos seguintes a cada dia; Frutas e legumes: Como uma fonte brilhante de vitaminas e minerais, para tentar obter o seu bebé para comer uma variedade de cores e variedades em cada tempo de refeição. Dairy alimentos: leite é vital, mesmo para seu bebê desmame. Queijo e iogurte também são perfeitos opções vegetarianas para ele, para aumentar seus níveis de cálcio. Alimentos ricos em proteínas: ovos bem cozidos, feijão, leguminosas, soja e nozes deve ser dada ao seu pequeno duas vezes por dayStarchy alimentos: muita fibra isn ’ t ideal para seu bebê, pois ele pode parar de cálcio e ferro de ser absorvido, então ao invés tente lotes de pão branco, massas e arroz, nesta fase, assim como versões integrais.
Servir alimentos ricos em energia
abacate, banana e hummus são fantásticos para o seu bebé vegetariano, pois há cheio de energia que irá manter o seu bebé cheio de feijão. Além disso, eles ’ re nada fácil embaralhou para o seu desmame do bebê para comer
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