Uma severa falta de sono pode deixá-lo ranzinza, mal-humorado e completamente exausto - soa familiar? Se assim for, você pode estar na necessidade de o nosso guia para ajudar seu bebê (e você) dormir um pouco melhor ...
Antes arrancando os cabelos após o outro 03:00 uivo wake-up do seu bebé ou gritar com o seu parceiro porque nenhum de vocês pode contentar-la (e obvs ele ’ s sua culpa), tomar alguns conselhos do nosso top straight-to-sono e permanecer guia dormindo. &Lsquo; A chave para uma hora de dormir relaxado são os três Cs, ’ diz Annie Simpson, assessor do sono na Consultor sono infantil. &Lsquo; Fique calmo, confiante e consistente ’. As coisas podem não melhorar imediatamente, mas mantê-lo e você ’. Ll chegar lá antes que você perceba
1. É o seu bebê chorando?
Se o seu bebé acordou-lo com o seu choro, então confira o nosso guia chorando SOS para descobrir o que pode estar errado.
2. É seu bebê com fome
Provavelmente, a razão mais clássica para um bebê de acordar é porque eles ’? Re fome, de modo a verificar para ver se o bebê quer um feed. Isso provavelmente irá enviar o seu direito no sono novamente.
3. Será que ela precisa de uma mudança?
Verifique se o seu bebê precisa a fralda a ser alterado. Ela só poderia ter acordado si mesma, porque ela ’ s desconfortável.
4. ela é inquieta
Enquanto os bebês precisam de uma grande quantidade de sono, o bebê pode ficar muito sono que pode significar que ela doesn ’? t resolver muito bem à noite. Tente tentá-la voltar a dormir por consolá-la e ler uma história. &Lsquo; uma história para dormir não é apenas uma experiência maravilhosa ligação, que ajuda a manter as crianças calma e relaxar-los antes de se sentar para dormir, ’ diz Annie.
5. ? S barriga e ver se ela se sente quente, ela é desconfortável
Tenha uma sensação de seu bebê e rsquo. Se ela estiver muito quente, retirar uma camada para ver se isso faz a diferença. Se não, tome sua temperatura para verificar se ela isn ’ t indisposição
6.. Você perturbado o seu bebé
Por mais tentador que pode ser para o check-in em seu bebê algumas vezes durante a noite, você ’? Re bastante provável perturbá-la – e então você tem que lidar com a obtenção de costas para dormir. &Lsquo; Uma vez que você disse boa noite, lembre-se que até a hora de se levantar de manhã, o seu papel é o de ser uma presença reconfortante, mas não para interagir com o seu filho, ’ diz Annie.
7. Você tem uma rotina de dormir no lugar
Quando o bebé ’? s cerca de seis semanas de idade, você pode começar a colocar uma rotina de dormir no lugar que é uma ótima maneira para preparar a sua tot para dormir. &Lsquo; Todos nós naturalmente acordar várias vezes durante a noite, por isso, se você pode incentivar seu filho a dormir sozinha, ela ’ vai ser muito melhor em resolver-se de volta para dormir quando ela acorda no meio da noite, ’ Annie explica.
8. E lembre-se …
Se você já teve uma noite ruim, não deixe que ele estragar o seu dia. &Lsquo; Desenhar uma linha debaixo dela e começar de novo, ’ aconselha Annie. &Lsquo; Foco sobre o que seu filho conseguiu fazer não o que eles têm não ’! Que truques sono você jurar por? Deixe-nos saber abaixo.