This é ótimo se você estiver após uma rotina simples e estruturada para seu bebê, que também lhe dá algum "eu" tempo
Aqueles que procuram uma rotina que ’ s fácil de manter, mas vai gradualmente incentivar o bebê se contentar-se pode ser adaptado ao método fácil. Concebido por Tracy Hogg, que defende o Coma, Actividade, sono, você rotina estruturada. Observe o ‘ você ’ lá – sim, isso dará tempo para si mesmo. Então, o que ’ s-lo sobre
O que é o método fácil
It ’?? S uma rotina de três horas recorrente que envolve comida, jogo, em seguida, um cochilo. Enquanto o bebê dorme, você descansar ou fazer as coisas. Quantas vezes você repetir a rotina se resume a seu próprio julgamento
E é para comer:. Alimente o seu bebê até que ele ’ s teve o suficiente – ele ’ ll deixar você saber quando que é, mas se não você pode verificar a nossa contagem de leite
A é para Atividade: Jogar com seu bebê até que ’ s tempo para a sua sesta.. As coisas simples são grandes, como mudar a fralda ou cantando para ele, mas tente não mais de excitá-lo antes da hora de dormir. S é para o sono: O método sugere cochilos regulares para o seu bebé para encorajá-lo em uma rotina de sono. Estabelecê-lo em seu berço e deixá-lo dormir em seu próprio país. (A hora de dormir regular tem uma abundância de benefícios). Y é para você: Se você ’ ve sido morrer para enfeitar a casa ou quer expansão no sofá com cinzento ’ s Anatomy, agora ’ s sua chance. Mas apreciá-lo enquanto dura – seu tempo depende, exclusivamente, quanto tempo seu bebê snoozes para.
Esta rotina acabará por ajudar seu bebê a resolver-se sem a lágrimas
Como é que funciona?
Este método é toda sobre a execução de uma programação adequada, que lotes de especialistas do sono jurar. Você pode começar esta rotina quando o bebê está em torno do ponto quatro semanas e, eventualmente, ele vai ajudá-lo a resolver-se sem as lágrimas. Para que isso aconteça, o bebê vai precisar de mais alimentos antes de dormir, o que Tracy chama de ‘ cluster de alimenta &rsquo ;. Ela aconselha que você alimentar o seu bebé entre 5-7pm e novamente entre 6-8pm para preencher-lo para a noite. Você deve, então, só precisa dar-lhe uma alimentação final em cerca de 10h enquanto ele ’ s no sono (o seu feed de sonho). A rotina EASY é estritamente estruturado, mas permite uma certa liberdade para você. A atividade pode variar a cada vez que você fazê-lo assim como o comprimento da sesta e animal. Por isso, ’. É um bom equilíbrio entre bebê e dos pais levou-parent
Como gerenciar isso
Esta rotina pode ser complicado para manter a se bebê se recusa a dormir quando você quer que ele. Tente não superexcitar ele durante o ‘ a atividade ’ tempo e usar métodos calmantes antes de colocá-lo para baixo para confortá-lo. Tente não ser desanimado se ele leva um tempo para a rotina de trabalhar para o seu bebé – pode levar um par de semanas até chegar a ‘ me ’ time.Have você tentou a rotina fácil? Deixe-nos saber o que você pensou nisso.