Em um mundo ideal, o bebê vai dormir durante a noite com pouco ou nenhum distúrbios. Mas se você não é um daqueles um em um milhão de pais com um sofá-cama milagre, você pode precisar de alguma ajuda. Bonito a rotina de dormir - o caminho mais seguro para garantir uma boa noite de sono para você todos os
Como um adulto, você pode pensar rotina = chato. Agora passo para o seu bebé ’ s mundo – ele ama previsibilidade. Desde os tempos de alimentação para jogar vezes e sim, o tempo de sono, o bebê se desenvolve em uma rotina. E uma rotina de dormir é simples para chegar no lugar. Ele vai acalmar e acalmá-lo, preparando-o para (espero) uma longa e pacífica noite ’ s sono e dá-lhe algum tempo especial one-on-one com sua pessoa favorita – você. Uma rotina de tipos pode ser estabelecida tão cedo quanto seis semanas e, em cerca de três meses de idade, o seu bebé ’ s sono pode realmente beneficiar de uma rotina. Trabalhar a partir de seu bebê ’ s pistas, você pode ver o que ele gosta eo que funciona para ele, ajudando-o a obter a sua rotina de dormir perfeito para uma partida
A hora do banho
Comece seu bebê &rsquo. ; s rotina de dormir fora com um banho – indicando o final do dia ’ s atividades. &Lsquo; Depois de lavar o bebê, mudá-lo em sua roupa de noite, ’ diz Criança sono Work ’ s fundador, Maryanne Taylor. &Lsquo; A menos que você ’ re um defensor de dormir nua, todo o tempo, as chances são este hábito está ainda enraizada ’.
Obter o quarto pronto
Após seu banho, trazer o seu bebé para o quarto que ele estará dormindo no ‘. Apague as luzes para criar uma atmosfera de calma e tranquilidade, ’ diz Maryanne. &Lsquo; Dim luzes incentivar a produção do hormônio melatonina sono, ajudando o seu bebê se sentir sonolento e adormecer com mais facilidade ’.
acalmar e
Você ’ ll provavelmente ter encontrado o seu próprio especial maneira de acalmar o seu bebê uma vez que ele ’ s em seu quarto. &Lsquo; Se seu bebê ama a sua voz, que ele seja o seu próprio
X Factor
juiz e – suavemente – cantasse suas músicas favoritas. Se mesmo o mais ínfimo pode pegar em apenas como surdo você é, por que não tentar uma massagem para bebés ou jogar uma canção de ninar através de seu telefone ou um celular berço ’.
Tempo de alimentação
Depois que seu bebê é liquidada em seu quarto, ele ’ s tempo para sua alimentação pré-cama. &Lsquo; Tente evitar seu bebê adormecer, enquanto a alimentação, ’ aconselha Maryanne. &Lsquo; Alimente-o até que ele ’ s completo e ele ’ s pálpebras começam a cair, em seguida, colocá-lo para baixo ’.
Tempo da história
Por fim, apresentar uma história para o seu bebé – um pequeno livro do bebê acolchoada é ideal. Isso é algo que você pode construir sobre como seu bebê fica mais velho. Don ’ t ser tímidos para agir de fora as partes, mas manter a sua voz baixa e suave, por isso ’ s acalmar o seu bebé adormece ’.