Salve-se algumas noites sem dormir com estas dicas úteis para uma rotina de quarto mancha no nosso vídeo curto ...
diz o especialista em sono Andrea Grace: O que realmente um bom deitar na verdade consiste de é apenas uma série de etapas que antecederam a hora de dormir que se repetem de modo que ’ sa espécie de seqüência realmente que o seu bebé torna-se a reconhecer e faz-nos sentir muito sono e realmente muito seguro
Mum 1:. Então, na medida em que a rotina de dormir vai, nós tentamos o máximo possível para torná-lo o mesmo todos os dias. Eu penso de rotina é essencial para fazê-los resolvido e fazê-los sentir confortável e relaxado, assim que ’ s não um choque que acontece, eles sempre sabe o que vai acontecer no dia seguinte
Kathryn Blundell, Mãe &.; editor do bebê diz: para os primeiros seis semanas que seu bebê está fora do útero não há nenhum ponto tentando impor qualquer tipo de rotina ou plano para o seu bebê, ela ’ s apenas se acostumando a estar no mundo e que isso se sente como e ela pode ’ t até mesmo dizer a diferença entre dia e noite. Mas, além disso idade você pode começar a fazer pequenas coisas que podem incentivar o bebé a) para saber a diferença entre o dia ea noite, o que é realmente importante, mas também dar-lhe um conjunto de pistas que o sono está vindo porque, na verdade, a tempo se você construir sobre os , essas pistas ajudá-la a se sentir sonolento, que é o que queremos
Mum 1:. Eu sempre sente-se ao seu berço quando eu dou-lhe uma garrafa, o último antes de dormir. Geralmente cerca de 07:10 eu dou-lhe a garrafa. Depois que ela ’ s terminou a garrafa I ’ ll ter certeza que ela ’ s totalmente sem fôlego e colocou no chão e cantar-lhe a sua canção &lsquo favorito; Alimente os pássaros ’ de Mary Poppins. Então ela vai em seu saco de dormir para que ela doesn ’ t chutar as cobertas e obter frio durante a noite e eu, literalmente, colocar minha cabeça até o berço, sem olhar para ela, para que ela possa classificar de ver o meu cabelo e ela ’ ll balbuciar afastado por uns bons cinco minutos e, em seguida, que ’ s, ela ’ s para a noite
Ruth, Aptimal Gravidez Advisor diz:. It ’ s sempre uma boa idéia para fazer bebês familiarizados com seus berços , deixá-los passar o tempo em que durante o dia é importante também. Alguns bebês pode se sentir inseguro que você ’ re mudando seu ambiente muito rapidamente e que os faz sentir que você ’ re não há, assim, portanto, tornam-se instável e eles choram, porque eles sentem como se eles ’. Ve sido abandonado
Andrea diz: It ’ s muito importante não deixar que o seu bebé tem o prompt de sono final como sendo o feed. Porque os bebês têm uma tendência quando eles ’ re cansado para adormecer sobre o seu leite e se eles fizerem isso, então eles não têm senso de consciência de ser colocado para baixo em seu berço e isso significa que quando eles acordam mais tarde, durante a fase de luz do sono ciclo sentem alarmados, como ‘ como é que eu chegar lá &rsquo ;.
Mum 2: Sua hora de dormir ’ s normalmente cerca de metade seis, sete o ’ relógio. Por isso, normalmente em torno desse tempo que eu gostaria de dar-lhe um banho de antemão apenas para relaxar para o fim do dia. E assim ela sabe quando ela ’ s ter um banho que ’ s chegando ao tempo leite, tempo de sono, luzes apagadas no final do dia. Andrea: Então ’ s sempre bom fazer banho, um pouco de jogo, alimentação, em seguida, história, em seguida, para a cama acordado, mas cansados que eles possam dormir espero que para a noite
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