Sleep Sarah Ockwell-Smith responde às perguntas dos nossos leitores sobre o sono do bebê.
Sarah é uma mãe de quatro, uma doula, professor pré-natal e pós-graduação de psicologia. Ela é a autora de
BabyCalm
,
ToddlerCalm Comprar e em breve será lançado
The Gentle sono Book of. Ela também corre gentlesleeptraining.co.uk, oferecendo suporte sono para os pais cansados ao redor do mundo.
Sarah especializada na psicologia e ciência da paternidade, 'suave parentalidade "e teoria do apego.
Q Eu estou lutando com meu 14 meses de idade do bebê, como ele não se estabeleceu em um bom padrão de sono. Ele vai para a cama ao mesmo tempo cada dia e tem uma rotina. É só temos de colocá-lo para a cama em uma garrafa ou quando ele já está dormindo - ele não pode resolver por si mesmo. Ele tem a dentição e tinha refluxo por isso dorme ao lado de nós em um berço. É uma boa idéia para começar a treinar o sono ou controladas chorando
Sarah: Ao contrário da crença popular, os bebês de 14 meses de idade não pode auto settle - esta é uma habilidade muito madura que requer o desenvolvimento do cérebro sofisticado?. Eu não sou realmente um fã de (métodos de treinamento do sono similares ou outras) controlados chorar não é satisfazer as necessidades do seu filho e poderia prejudicar a sua capacidade de realmente auto resolver quando ele é mais velho.
Isto é ainda mais pertinente quanto ele tem sido mal. Gostaria de olhar para melhorar sua rotina de dormir (que deve ser em torno de uma hora), adicionar mais algumas coisas para confortá-lo - cheiros, música, objetos de conforto - e certifique-se que você não perca seus primeiros sinais cansados. Também gostaria de olhar para as alergias que se desenvolveram por causa do refluxo, pois este pode muito bem ser parte do problema que você ainda não descobriram
Q:. Minha 11 meses de idade tem um monte de comida muito grave alergias, mas até mesmo do nascimento, ela foi bastante uma boa cama. Às 11 semanas quando sua alergia ao leite foi resolvido, ela começou a dormir de onze horas - oito horas e desde então ela tem gradualmente dormia do 8 /21:00-07:30.
Em seguida, no mês passado, ela começou a se recusar a ir para a cama e gritando por horas. Ela também começou a acordar gritando em momentos aleatórios no meio da noite e tudo o que ela quer é afagos e para dormir na cama com a gente. Ela nunca co-dormiu com a gente e nunca foi amamentado e a única mudança é que ela pode levantar-se em seu berço. Eu não sei como combatê-lo e eu estou absolutamente exausta como eu também estou grávida de três meses. Eu pensei que poderia ser dentição como não temos nenhum ainda, mas assim que ela está na nossa cama ela se instala
Sarah: Ela tem a ansiedade de separação -, um estágio de desenvolvimento saudável muito normal que mostra como fantasticamente você. estão fazendo como uma mãe. Ela tem o que os psicólogos chamam de "apego seguro ', que é brilhante. O que é importante é que você responder às suas necessidades e tranquilizá-la, tanto quanto possível agora. Ela está basicamente só percebi que você e ela não está conectado e que você pode deixá-la - por isso cada vez que ela acorda e você não está lá, ela morre de medo que você não pode voltar. É por isso que você precisa para abraçar e tranquilizá-la, tanto quanto possível agora - não é o momento para qualquer formação sono
Watch: M & TV B: Primeiros seu bebê em uma rotina de dormir
Q: Meus três meses de idade dorme fantasticamente para a primeira parte da noite, mas acorda às 4 da manhã. Ele acorda novamente 30-45 minutos mais tarde e acorda totalmente em cerca de seis horas. O problema com isso é que ele está acordando cansado e é muito ranzinza, ele vai lutar dormir por cerca de uma hora, alimentar novamente e depois dormir por cerca de 45 minutos, após o que seu humor é muito melhor. Qualquer conselho que iria ajudar a levá-lo de volta ao sono profundo depois de sua esteira 4:00 seriam recebidas com gratidão. Nosso quarto tem cortinas black-out, e ele geralmente dorme no peito
Sarah:. Seus ciclos de sono são apenas 45 minutos de duração no momento (o seu são o dobro), que é por isso que ele está acordando a cada 45 minutos - ele basicamente precisa de você para confortá-lo voltar a dormir. A forma mais comum bebês vai fazer isso é através da alimentação - mas a apenas três meses, ele deve estar tendo noite alimenta ainda
LER:. Como lidar com os ACESSOS DE RAIVA DO SONO de seu filho
Q: Meu filho é quase nove semanas de idade. Ele é amamentado na demanda e é muito pegajosa. Eu não posso levá-lo a deitar-se em sua cesta Moses à noite para dormir. Eu tentei colocá-lo para baixo após o encerramento e eu tentei esperando por ele para entrar em um sono profundo. Mas ele sempre vai acordar quando eu deitá-lo
Sarah:. Ele é pequena e não é de admirar que ele não gosta de ser colocado para baixo. Ele está apenas passou nove meses escondido em seu útero -. Quente, constantemente abraçada, sem luzes brilhantes ou sons inesperados, ele estava enrolado em seu lado e agora ele é esperado para dormir deitado de costas
Coisas que poderia ajudar:
1. Obter um bom estilingue do bebê - eu recomendo um envoltório elástico macio (se você é novo para babywearing encontrar um grupo slingmeet local) e carregá-lo durante o dia - você vai ter duas mãos livres para continuar com o material, então! Página 2. Tente algum ruído branco.
3. Se você não deseja compartilhar uma cama, em seguida, olhar para panos, mas você precisa fazer isso rapidamente se você fizer e apenas por um par de semanas (parar em 14 semanas quando se torna inseguro). Página 4. Ter uma leitura acima em "O Quarto Trimestre 'e principalmente - apenas desfrutar deste momento. Muito em breve ele não vai querer que você segure-o enquanto ele acelera fora rastreamento e você vai perder estas maravilhosas semanas
Q:. Eu tenho uma filha de oito meses de idade, que nunca foi um sono maravilhoso. Até seis meses de idade, ela foi até a cada duas horas para um feed e carinho e é sempre muito difícil de resolver voltar a dormir. No último par de meses, ela melhorou e está acordando duas vezes por noite e resolver rapidamente. Para o último par de semanas, no entanto, ela tem sido muito instável e alguns noite será para três a quatro horas, às vezes chorando e às vezes apenas a ser acordado. Se colocá-la para baixo, ela grita e só quer ser realizada. Por favor, ajude
Sarah: Tenha certeza de que o comportamento de sua filha é perfeitamente normal. Sabemos que os bebês de nove meses de idade, acordar os bebês mais de seis meses de idade e que eles precisam de muito mais ajuda para voltar a dormir. Ela provavelmente está experimentando ansiedade de separação e, talvez, eu acho uma reação a algo que você está alimentando-a. Ela acorda quando você colocá-la para baixo como ela sente você não está mais ao lado dela e devido à ansiedade de separação que realmente perturba-la
Waking por algumas horas no meio da noite, é normal. - ele é chamado de "sono segmentado '
Waking por algumas horas no meio da noite, é normal - é chamado de" sono segmentado' e é como praticamente todos os humanos dormiam até um século ou mais atrás. A diferença é como um adulto que você substituído suas tendências naturais e agora dormir ao relógio, enquanto sua filha não aprendeu a seguir as regras sociais ainda. Dormir durante três a quatro trechos horas é realmente muito bom para sua idade
LER:. SOS seu bebê não vai dormir
Q: My cinco meses de idade do bebê exclusivamente amamentado e dormiu durante a noite de cerca de oito semanas. Nos últimos dois meses, ele começou a acordar mais cedo e agora estamos até cerca de cinco vezes por noite ea única maneira que ele vai resolver é para alimentá-lo até que ele adormece. O que posso fazer para ajudá-lo a dormir durante novamente
Sarah:? Isto é por causa de uma mudança enorme desenvolvimento que ocorre a partir de cerca de quatro a seis meses. Tudo muda para bebês e eles precisam de tranquilidade, especialmente à noite. Você não precisa fazer nada - ele vai crescer com isso
Q: Meu bebê é de 14 semanas de idade e dorme durante cinco horas, em seguida, tem um feed e dorme por mais cinco horas.. Quando eu costumava colocá-la para a cama às 9h30 /10h, eu iria ficar entre seis e oito horas de sono, mas agora eu colocá-la para baixo antes, em 8 /8:30 ela parece dormir menos. Qualquer conselho
Babies na Ásia têm uma média de deitar 22:00
Sarah:? Você sabia que temos a tendência de colocar os nossos bebês para baixo o mais antigo do mundo no Reino Unido? Bebês na Ásia têm uma média de deitar 22:00 (e, incidentalmente, eles têm muito menos preocupações do sono do que nós!). Eu acho que um bloco de sono de seis a oito horas é realmente bom e, provavelmente, o melhor que você está indo para obter a sua idade. A verdadeira chave é prestar atenção a ela por seus primeiros sinais de cansaço (não espere até que ela está chorando como que seja tarde demais) e siga os. Dessa forma, você vai ter a melhor hora de dormir para ela
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Q: Meu idoso de sete meses regularmente vai para a cama à noite e acorda após 20 minutos e temos uma verdadeira luta para recuperá-la a dormir. Nós temos uma rotina de dormir e trouxe coisas para a frente, de modo que começar mais cedo como nós pensamos que ela foi overtired e introduziram recentemente um cachecol para ajudar. Eu alimentá-la para dormir, mas está se tornando cada vez menos eficaz. O que podemos fazer para tentar melhorar as coisas
Sarah: Você precisa ter uma muito sólida, consistente relaxante rotina de dormir e estar atento a iluminação em todos os quartos à noite. Além disso, se você desmamados recentemente, eu seria realmente olhando para ela dieta para possíveis problemas lá (sono muitas vezes regride após a introdução de sólidos)
Q:. Meus três meses de idade, o bebê dorme bem à noite. Penso, no entanto, que ela fica incrivelmente cansado durante o dia, porque ela se recusa a cochilar por mais de 30 minutos a uma hora. ? Eu realmente gostaria de levá-la em uma "rotina cochilo ', mas eu estou lutando - todas as idéias
Estamos um pouco obcecado com cochilos em nossa sociedade
Sarah: Os cochilos pode ser o trade-off para o super longa noite. Ela pode ser um napper 30 minutos. Estamos um pouco obcecado com cochilos em nossa sociedade - em grande parte porque nós pensamos que eles devem tomar cochilos de uma a duas horas de um par de vezes por dia, mas, na realidade, embora eu diria que isso acontece em menos de 50 por cento dos bebês.
Q: O meu 20 meses de idade foi sempre quer amamentados ou mais recentemente abraçada para dormir, que eu estou feliz em continuar. No entanto, agora, quando ir para a cama, ela fará de tudo para prolongar a ir dormir. Nós temos uma rotina de dormir, mas não um tempo definido como tentar usar os seus sinais para indicar hora de dormir, há mais alguma coisa que poderíamos fazer
Sarah: Eu teria realmente um conjunto iniciar a rotina de dormir nessa idade - ela precisa de previsibilidade e ritmo para o seu dia. Sem TV (ou outras telas) durante duas horas antes de dormir e não chocolate para a sobremesa depois do jantar. Se você usar a iluminação em seu quarto, alterá-lo para um baixo-watt, dim lâmpada vermelha e tente usar bateria operado velas no banheiro.
Eu sugiro iniciar a rotina de dormir às 7h. Passe esta banhos hora e massageando-la e, em seguida, ler uma história e tem um carinho e alimentação, o que deve levar cerca de uma hora. Apontar para la para a cama dormindo às 8h
LER:. 5 Baby Sleep ERROS os pais novos fazem (e como corrigi-los)
Q: Meus quatro meses de idade teve uma semana de dormir de 9:00 para 06:00, mas não o fez há três semanas. Agora ela está de volta ao acordar para uma alimentação no 9pm, 01:00 e 04:00. Como posso ajudá-la a passar a noite
Todos os jovens de quatro meses, na verdade, "acordar" cerca de 15 vezes a cada noite
Sarah:? Não é uma mudança enorme desenvolvimento que acontece nessa idade e dura cerca de mais quatro a seis semanas. Tudo em seu mundo está mudando e, portanto, ela precisa de você mais para tranquilizar quando ela acorda. Todas as crianças de quatro meses, na verdade, 'acorda' cerca de 15 vezes a cada noite (seus ciclos de sono são apenas 45 minutos de duração) e antes disso, ela estava calma o suficiente para iniciar um novo ciclo de sono sem a sua ajuda, mas agora ela precisa de sua ajuda para acalmar -la para baixo para três desses 15 ciclos. Você não precisa fazer nada, basta manter confortando-a e passará naturalmente
Q:. O meu pequeno rapaz é de 10 meses de idade, acaba de ter catapora e está dentição. Ele acha difícil ser deixada no berço agora (como estávamos indo em mais frequentemente quando ele estava doente para dar a medicina) e fica chateado quando tentamos sair da sala. Eu li muito sobre a ansiedade de separação e de ter tentado shushing ele, ficar no quarto até que ele é calmo e sonolento e deixando uma musselina que cheira a mim na cama. você pode ajudar
Sarah: Eu acho que ele tem a ansiedade de separação por causa da catapora e seus problemas de dentição. A melhor coisa que você pode fazer agora é para tranquilizá-lo, tanto quanto possível, pegá-lo quando ele chora e ficar com ele até que ele cai no sono, se você precisa. Esta etapa é a chave para a criação de confiança e independência quando ele é mais velho e é a fase em que ele realmente aprende a "auto acalmar". Você não pode simplesmente deixá-lo com a musselina, você realmente precisa para condicioná-lo -. Ele precisa estar entre ambos cada vez que você abraçar e alimentá-lo, ele precisa vê-lo como sendo parte de você
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