Ok, então eu sou louco.
No fim de semana passado, eu terminei de colocar em meu jardim. Este ano eu estou crescendo um
muito
de coisas; você pode ver o que eu colocar no meu jardim, se você está curioso. É difícil para o jardim quando você está grávida, no entanto: o calor, curvando-se, ficando de joelhos, difícil cavar ...
Você pode ter o desejo, como eu, ao jardim este ano, e '. tis a estação. Mas as mulheres grávidas têm algumas necessidades específicas quando se trata deste tipo de trabalho. Leia mais para descobrir como fazer jardinagem uma experiência segura e divertida!
Não é fácil para o jardim quando está quente ... e você é grande e grávida! Mas é certamente possível fazê-lo, e fazê-lo com segurança. Algumas mulheres optam por jardim, porque eles gostam disso; alguns querem uma maneira frugal para alimentar suas famílias (eu!). Seja qual for o motivo, às vezes não é exatamente o mais
conveniente
tempo ... mas isso pode ser feito.
1. Vá devagar - Eu coloquei meu jardim em mais de um período de 3 dias. Cada dia eu iria passar uma hora ou assim de fora, geralmente não todos de uma vez, trabalhando no material. Quando eu estava cansado ou quente, eu entrei para descansar. Plano para tomar o tempo extra para o jardim em vez de empurrar para a frente para fazer tudo de uma vez!
2. Trazer água - especialmente se é quente, certifique-se que você está bebendo bastante água! Traga um refrigerador isolado com água de gelo do lado de fora, se puder e beber sempre que você sentir que você precisa. Manter-se hidratado é tão importante quando você está grávida.
3. Trabalhar cedo ou no final do dia - Isso é bom para ninguém, mas especialmente para as mulheres grávidas sensíveis ao calor. Tente fazer a maior parte do seu trabalho ao ar livre na parte da manhã ou no final da tarde para que você perca o calor do dia. Trabalhando em 6 ou 8 horas, quando o sol ainda está para cima, mas o escaldante-ness é ido pode ser muito agradável, especialmente se há uma brisa!
4. Peça ajuda - Você não tem que fazer tudo sozinho. E, especialmente, se há trabalho pesado envolvido, você pode não ser capaz de fazer. Conte com a ajuda de seu marido ou um amigo não-grávidas para levantar ou chegar a qualquer coisa que você não pode (pense transportando sujeira ao redor). A maioria das coisas que você pode fazer sozinho, mas não hesite em perguntar quando você precisar.
5. Encontrar uma posição confortável - curvando-se para planta ou erva daninha não é muito divertido. Tentar obter uma toalha ou um pequeno banco que você pode ajoelhar-se ou sentar-se para que você possa chegar perto da terra para alcançar o que está fazendo, sem se curvar. Algumas mulheres podem desfrutar da oportunidade de "prática" sua cócoras também
Com essas dicas, as mulheres grávidas podem jardim com segurança
Cada dia eu pretendo passar 15 -! 20 minutos fora do meu jardim , por vezes, em dois ou três jactos diferentes. Durante esse tempo, eu poderia puxar algumas ervas daninhas, água, e, possivelmente, a colheita tudo o que precisa. Neste momento eu estou apenas tomando alguns recortes erva aqui e ali, e logo eu estarei reunindo meus morangos (há pequenas verdes lá fora, mas não muito mais do que isso ainda).
Hoje fui morango escolher em uma fazenda local, e eu usei essas dicas lá também! Eu trouxe água, e eu me sentei no chão para pegar, e deixou quando eu precisava. Ele funciona bem!
Você estará jardinagem este ano? Como você ficar seguro?
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Southern Foodways Alliance