Como um pai adotivo, (partilha mais recentemente chamado de cama) co-dormindo, não é uma opção. Cada trabalhadores de caso mês vir a minha casa para sempre perguntar onde meu Foster e [quase] filhas adotadas dormir. Só há uma resposta certa: em berços vazios, em suas costas
Eu não tenho um problema com isso.. Eu posso dormir em qualquer lugar ea qualquer hora. O pensamento de que eu poderia rolar em um bebê e provavelmente não iria me acordar é horrível. Mesmo antes de começar a promoção, eu pensei sobre o sono o tempo todo e procurou a sesta várias vezes ao dia. sestas do poder Eu gosto de dizer. Por exemplo, se eu estou em uma conferência, a primeira coisa que faço é fazer a varredura do edifício para um espaço soneca. Uma vez eu encontrei um outro freqüentador conferência no meu recanto de sono previamente designada e nós unimos por nosso amor de cochilos. Temos sido amigos íntimos desde então.
Além disso, eu já vi inúmeros anúncios de serviço público (PSAs) sobre os perigos do co-leito e aumento do risco de Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI). Eu sou um otário para PSAs. Eu gostaria de matar não por acaso um bebê. Portanto, não co-dormir para mim.
Todo mundo tem diferentes necessidades de sono, para mim, a falta de sono que vem com um recém-nascido tornou incrivelmente difícil para mim para evitar co-dormir. Eu já promoveu quatro recém-nascidos (um vezes diferentes) e um 18 meses de idade e todos eles gastaram muito tempo na minha cama. Em grande parte, isso foi devido ao meu desejo de colocar horizontalmente sempre que possível. Meu sofá é bom, mas a minha cama é tão confortável. As folhas são como eu gosto que eles sejam, meu cobertor e meus perfeitos almofadas macias. . Oh glorioso sono, mas volta para os bebês
Aqui está o que fazer para evitar a co-dormindo com meus bebês:
1. Eu mantenho um " nenhum bebê em minha cama " política de 1 de 11
Eu tenho uma política pessoal de nenhum bebê na minha cama a menos que eu estou confiante de que estou bem acordado e vou continuar assim. Eu não tenho sido bem acordado desde Sandy nasceu sete meses atrás, então só houve algumas vezes que eu tive as meninas na minha cama
Crédito da foto:. Cidade de Departamento de Saúde de Milwaukee
2. Seguido-se com um "não dormir no chão com meu bebê" política 2 de 11
Eu também tenho que ter uma política de pessoal de não dormir no
andar
com meus bebês. Este é difícil para mim. Não é a minha cama, eu rationalize- Eu só quero deitar aqui para uma curta segundo, enquanto eu segurar a chupeta em sua boca .... zzzzz .....
Crédito da foto: morguefile. com
3. cadeira de alimentação designada 3 de 11
A fim de me manter fora do conforto da minha cama, eu já designou uma cadeira para sentar quando eu alimentar os bebês. Mesmo se eu cair no sono na cadeira, é desconfortável o suficiente para que eu acordar-up logo depois e colocar o bebê no berço
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4. Às vezes ele ajuda a puxar o berço até a minha cama 4 de 11
Dependendo do bebê, às vezes eu puxar o berço até a minha cama e tecer minhas mãos através das barras para pat-lhe nas costas.
Crédito da foto: Departamento de Saúde e Hospitais de Louisiana
5. I pedir a um amigo para passar a noite se eu tomar nova medicação 5 de 11
Se eu bebo em uma determinada noite, ou tomar um novo medicamento que eu estou preocupado pode fazer-me sonolento, eu pedir a um amigo tospend o noite como o adulto alerta designado
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6. verifique cujas necessidades Eu estou enchendo 6 de 11
Eu reconheço a minha mãe que trabalha culpado e o efeito que tem em querer co-sono e ficar aconchegou-se. Uma vez eu percebo que a minha vontade de manter um bebê na minha cama é sobre mim e não tanto sobre as necessidades do meu bebê, isso me lembra de colocar o bebê no berço.
crédito da foto: Albany County Departamento de Crianças, Jovens e Famílias
7. sesta do poder de aliviar um pouco a privação do sono 7 de 11
Eu posso Power Nap como nenhum outro e eu manter um olho afiado aberto para todas as oportunidades que puder conseguir. Minha hora de almoço no trabalho, quando as meninas dormem, por 20 minutos antes de a babá vai para casa, etc. Mesmo se você não tem habilidades de narcolepsia como eu, pelo menos, encontrar tempo para deitar e descansar os olhos cada chance que tiver.
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8. Eu pesquisar na internet para PSAs adicionais em co-leito e SIDS 8 de 11
Se eu começar a polegada em direção cosleeping, eu faço uma pesquisa na Internet para PSAs como este. Eles servem para assustar suficientemente o excremento fora de mim e me lembrar de não fazê-lo
Crédito da foto:. Cidade de Milwaukee Departamento de Saúde
9. Definir um alarme (vibrar) 9 de 11
Na realidade, eu vou cair no sono enquanto a alimentação de um bebê. Com a privação de sono, as luzes se apagaram e quietude, é inevitável. Eu freqüentemente definir o meu alarme do telefone, no modo de vibração você mente, para garantir que eu me levantar e colocar o bebê no berço
Crédito da foto:. Morguefiles.com
10. Pior caso scenerio, eu não segurar o bebê para alimentá-la 10 de 11
Eu acho que o tempo gasto alimentando um bebê é importante tempo de ligação. Antes de fomento, eu provavelmente teria ninguém julgou que não estava segurando seu bebê, enquanto a alimentação deles. Eu, obviamente, não sabia o verdadeiro exaustão foi. Se algum dia eu acho que é impossível para ficar acordado, eu vou colocar um bebê em seu assento inflável. Desta forma, sua cabeça está devidamente elevado, mas se qualquer um de nós cai no sono, ainda estamos seguros
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como evitar a co-dormir? 11 de 11
Como evitar a co-dormir? Eu adoraria mais algumas dicas!
Crédito da foto: New York City Administração de Serviços para Crianças
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