Sexta-feira passada, os meus filhos correu uma milha na escola em prol da Sport Relief, uma instituição de caridade bianual do Reino Unido que incentiva os britânicos a manter-se activo e arrecadar dinheiro para ajudar as pessoas que vivem em algumas das comunidades mais pobres do mundo.
Mas e se os meus filhos fez isso todos os dias? Uma escola primária na Escócia introduziu a ideia de correr uma milha a cada dia e provou tão bem sucedida que em breve poderá ser introduzido em todo o país. Nem uma única criança na escola está acima do peso!
Os professores na escola de St. Ninian em Stirling têm enviado seus alunos (idades entre 4 a 11) para uma corrida diária para os últimos quatro anos e que tem beneficiado o crianças de várias maneiras. Não só tem melhorado os seus níveis de saúde e fitness, como também ajudou a sua concentração nas aulas. Quinhentas outras escolas primárias no Reino Unido começaram a usar o mesmo programa, a fim de evitar a obesidade infantil
Claramente o prazer, o director da escola, junto de São Ninian Elaine Wyllie disse
The Guardian
:. "A pensamento de crianças em todo o país que funcionam todos os dias por causa de algo que temos feito é fenomenal. A coisa mais importante é que as crianças realmente apreciá-lo, caso contrário você não podia sustentá-la. Eles voltam em de olhos brilhantes e bochechas rosadas, como as crianças usou para olhar. É alegre de ver. "
Quando você considera que correr uma milha só leva cerca de 15 minutos de um dia de escola, parece loucura que nós não pensamos que fazer isso antes. Em St. Ninian do, as crianças são levadas em uma pista especialmente construída no campo de jogo da escola para a sua milha diária sempre que melhor funciona na agenda do dia. Apenas extremamente mau tempo os impediu de correr. Tenho certeza de que as crianças adoram - começando a correr ao redor e ter um riso com seus colegas. As crianças que não são móveis também são suportados para participar, o que significa que ninguém fica para trás.
Quando você considera que a obesidade infantil em os EUA mais do que dobrou em crianças e quadruplicou em adolescentes nos últimos 30 anos , não é o momento que trouxe mais programas como "The Daily Mile"? A percentagem de crianças com idades entre 6 a 11 anos nos Estados Unidos, que eram obesos aumentou de 7 por cento em 1980 para quase 18 por cento em 2012, eo número ainda está em ascensão. A Organização Mundial de Saúde considera a obesidade infantil a ser um dos mais sérios desafios globais de saúde pública do século 21.
E quais são os riscos de saúde para crianças obesas? De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), os jovens obesos são mais propensos a ter fatores de risco para doenças cardiovasculares (como colesterol alto ou pressão arterial elevada) e pré-diabetes, para não mencionar a ser muito mais propensos a desenvolver câncer da mama, do cólon, e do endométrio. As crianças que são obesas também estão em maior risco de problemas ósseos e articulares, apneia do sono e problemas sociais e psicológicos, como a estigmatização e baixa auto-estima.
Os pesquisadores da Universidade de Stirling está procurando evidências quantitativas para provar a benefícios físicos, cognitivos e emocionais desta corrida diária milha. estudantes de St. Ninian vão ser comparados com crianças de uma escola em Stirling que ainda tem que começar "The Daily Mile." Dr. Colin Moran, que está conduzindo o estudo, disse à
The Sims
Guardian :
"As crianças [at St. Ninian do] não parecem ter problemas com a obesidade; eles parecem mais felizes e funcionários dizem que estabelecer-se em lições mais rápido, por isso criamos um estudo que iria testar todas essas coisas. Existe uma grande quantidade de evidências anedóticas sobre os benefícios, mas não existem quaisquer fatos científicos ainda. "Será fascinante para descobrir os resultados deste estudo, em julho.
Então, o que você acha? Se o seu apoio escolar "The Daily Mile"? Eu acho que é uma ideia fantástica e só desejo que eu tinha pensado em fazer isso para mim mais cedo!