Você tem uma ou mais crianças, que tendem a comer os mesmos cinco alimentos mais e mais e
sobre
? É um desafio para conseguir os seus filhos a experimentar novos alimentos? Se assim for, se juntar ao clube! Os meus filhos estão agora 13 e 11, e durante anos eles têm tentado apenas sobre toda a comida que eu colocar na frente deles (mas não foi sempre assim!). Quer saber o meu segredo?
TNFT! Tradução:! Experimente Novas terças comida de
Eu tenho feito isso por 10 anos. Toda terça-feira me preparar três pequenas porções de alimentos novos, e dizer "ok ... é TNFT ... qual deles você vai tentar hoje?" E você sabe o quê? Eles sempre tentaram um! O motivo? Dei-lhes o controle. Os meus filhos tinha uma escolha e por isso um pequeno detalhe que sempre se obter um alimento novo para tentar e foi divertido! Mesmo quando seus primos ou amigos comia com a gente, TNFT trabalhou com eles também.
Connor e Samantha não pode ter acabou gostando tudo o que provei mas eles tentaram isso. À medida que o tempo passava, às vezes, eles iriam tentar dois ou até três alimentos. Eles gostava de me dar seu feedback sobre cada alimento, e por "acidente" ao longo do caminho eles encontraram novos alimentos para apreciar ou até mesmo o amor!
Com a idade de 8 ou 9, alimento favorito mãos para baixo da minha filha foi salteado couves de Bruxelas com bacon - um prato que ela não só iria pedir especificamente, mas também sabia como fazer ela mesma! Ultimamente, gostos ter sido uma salada de couve citrus com pepitas, garoupa, couve-flor búfalos, pho carne e carne peito. (Confissão: quando as crianças eram mais jovens, "terça-feira" vieram mais de uma vez por semana ... shhh!)
Uma vez que os meus filhos foram usadas para tentar um novo-to-los semanalmente comida, eles ficaram interessados em saborear vários pratos de forma independente. Agora ambos são comedores aventureiros que tentam qualquer coisa oferecida, e até mesmo indo para opções interessantes quando as refeições. Para dizer a verdade, eles se tornaram mais aberta do que a mim quando se trata de comida de
Aqui estão algumas dicas que aprendi ao longo do caminho:!
Deixe os seus filhos sei que você vai estar começando TNFT. Ganhar o seu buy-in.
Tê-los círculo "terça-feira" em seu calendário cozinha e escrever TNFT em cores fortes divertidos!
Oferecer três alimentos diferentes, e tê-los concordar em tentar pelo menos um .
ele não tem que ser extravagante.
Faça pequenas porções.
Tornar-se parte de você mesmo.
pedir o seu feedback ( como é que eles gostam do que eles tentaram)
Peça-lhes para futuras ideias de alimentos, ou mesmo trazê-los com uma viagem de supermercado
ideias Food:?.. Corta-se uma fruta que ainda tenho que tentar, vegetais crus, legumes salteados, ou uma pequena parte do que você fez a si mesmo naquela noite.