Afastando o prato de ovos que eu tinha feito apenas para pequeno-almoço, os meus mais antigos mímicos filha engasgos movimentos com o cheiro.
"Oh meu Deus, mãe, que cheira
para
ruim, ", diz ela, acenando com a mão freneticamente ao redor do ar, como para dissipar o cheiro atroz. Eu suspiro um pouco, ocupando-me com derramamento copinhos de seus irmãos.
"Você conhece as regras", eu digo. E ela faz. Temos uma regra tente-it-vez-e-então-you-can-escolha de cereais em nossa família aqui, porque com quatro crianças jovens, eu estou sob nenhuma ilusão de que cada refeição vai ser amado e devorado por todos . Mas uma das minhas filhas leva o bolo para comer exigente e nesta manhã quando ela dá uma mordida do cereal escolhido e, em seguida, franze o nariz, proclamando que o leite agora gosto "nojento", eu admito que eu sentir vontade de desistir.
um novo estudo afirma que há uma ligação entre comer exigente e doença mental em crianças.
Em primeiro lugar, essa notícia me fez sentir um
teensy
pouco melhor a pensar que poderia haver algum "real" faz com que a exigente comer além das minhas próprias falhas como um pai. Mas, em seguida, fez-me apavorado fora da minha mente, porque
como na terra você diz quando há um problema médico ou se seu filho está apenas sendo teimoso?
Eu conversei com alguns especialistas para ficar a saber tudo sobre o que fazer e quando se preocupar quando você tem um filho como o meu que uma vez me deu uma lista de suas escolhas alimentares pré-aprovados, que só incluiu 5 itens, incluindo bife, bacon, e nuggets de frango. (Não, eu não estou brincando.)
1. Determinar se é ou não está afetando outras áreas de sua vida
"comer exigente típica, que todas as crianças [Experiência] para algum grau, é inerentemente diferente do que temos chamado de" extrema comer exigente ' ", explica Jenny H. McGlothlin, MS, CCC /SLP, uma fonoaudióloga e Faculdade Associada do Centro de Callier de Comunicação distúrbios-Richardson, no Texas.
Extreme exigente comer, diz McGlothin, engloba aversões alimentares, alimentação distúrbios, e comer seletiva e é caracterizado quando o crescimento de uma criança física e saúde, social ou desenvolvimento emocional é afetado negativamente.
"quando a criança não pode participar de festas, está ansioso sobre ir à escola, ou não pode função na área social devido à sua extrema comer exigente, em seguida, o desenvolvimento social vai sofrer ", diz ela. "Se a ansiedade sobre alimentação provoca grande conflito à mesa, engasgos, lágrimas ou acessos de raiva, e que a criança torna-se tão perturbado pela sugestão de que eles comem algo que eles têm um colapso, em seguida, o desenvolvimento emocional da criança precisa ser examinada. "
2. Perceber que não é apenas sobre a comida de
exigente comer, infelizmente, geralmente não é apenas sobre a comida. "Há muitas" causas "de extrema comer exigente", explica McGlothlin. "Mas quando você exclui todas as outras questões, você é deixado com o temperamento."
Depois de excluir qualquer, motor oral médica ou problemas sensoriais significativas, McGlothin explica que as crianças que ela vê que são "exigente comer" muitas vezes têm temperamentos que são semelhantes: Eles são altamente verbal e inteligente, têm um forte desejo de descobrir as coisas em seu próprio tempo e em sua própria maneira são facilmente perturbado e frustrado, e sentir e expressar emoções intensas. (Nota: OMG que isso descrever a minha filha)
"Os traços de personalidade, como timidez, emocionalidade e irritabilidade também foram ligados na pesquisa à recusa de alimentos", acrescenta McGlothlin. "Todas essas características de temperamento definir a criança para ter ansiedade sobre comer, que é uma experiência complicada e muito pessoal."
Ela explica que o problema com a alimentação exigente pode começar tão cedo quanto 14 meses a 4 anos de idade, quando as crianças através de uma fase típica de neofobia (medo de novos alimentos) e são atendidas com a pressão dos bem-intencionados adultos, pode causar a criança pode tornar-se muito ansioso sobre o alimento. "O ciclo que se segue pais puxa para batalhas com a criança e sua alimentação fica pior", ela relata.
E, por último, as crianças com extrema comer exigente, muitas vezes lutam com ansiedade severa em todas as áreas de sua vida, diz McGlothin . "Nós comer o tempo todo, por isso, a ansiedade pode ser generalizada para uma criança que luta com a alimentação", explica ela. "Pode ser em sua mente o tempo todo, interferindo com outros pensamentos e sentimentos mais positivos. Eles podem ter uma auto-imagem pobre, o que pode ser o início depressivos tendências. Se os adultos em sua vida estão constantemente empurrando-lo a comer mais ou de forma diferente, diz-lhe que você não está bem do jeito que é. Mas quando a ansiedade em torno da comida é diminuída, eles não tem que gastar tanta energia se preocupar com comida e pensamentos mais positivos têm espaço para crescer. "
3. Estar ciente de quando a procurar ajuda profissional
Então, se você é o pai de um picky eater como eu, como você sabe quando é hora de realmente procurar ajuda profissional? De acordo com McGlothlin, as crianças que apresentam qualquer um dos seguintes sinais ou sintomas vai precisar de uma intervenção médica:
Incapacidade de mastigar com suas gengivas /molares de cerca de 15 meses
deficiências nutricionais documentados e /ou está caindo fora de seu próprio gráfico de crescimento
Gags ou vomita com freqüência quando comer
fica chateado ou chora muitas vezes em torno do alimento, se sente mal por comer
não pode ir para encontros sociais
Isola-se ou toda a família por causa das limitações do menu
é provocado pelos colegas ou extrema atenção é dada à sua alimentação por adultos (professores, familiares)
4. Esteja disposto a olhar para além de seu filho
O problema de ter picky eaters pode começar mais perto de casa do que você imagina. "Curiosamente, muitos comedores seletivos severamente têm pais que se estão lutando contra problemas de saúde mental, tais como transtornos alimentares, abuso de substâncias, depressão, ansiedade e compulsão obsessiva", relata Houston psicólogo Dr. Gail Gross, Ph.D., Ed. D., M.Ed.
Talvez tendo uma boa olhada em si mesmo e sua própria relação com a comida ou a saúde mental é um lugar útil para começar. "Também pode haver um problema com o processamento sensorial e seu comedor altamente exigente pode apenas ser muito sensíveis à estimulação interna e externa, como cheiros, visão e textura", acrescenta o Dr. Gross.
5. Não torná-lo sobre você
Dito isto, é importante separar algum do seu próprio bagagem emocional com a comida ou a saúde mental com a dieta do seu filho. "Os pais têm de realmente abrir mão de suas próprias ansiedades sobre alimentação de seus filhos antes que eles possam ajudar o seu filho", diz McGlothlin. "As crianças podem sentir quando estamos preocupados ou frustrado com sua alimentação, e que pode se sentir como pressão para a criança ansiosa."
Ela recomenda as seguintes estratégias para reduzir a ansiedade na hora da refeição para a criança alimentar adverso:
Deixe a criança saber que sempre haverá algo que ele pode comer.
assegurar-lhe que você não vai ficar desapontado se ele não comer.
facilitar a motivação interna, em vez de depender de motivação externa. "Não louvar!" Salienta McGlothin. "Elogiando hoje se comunica que você vai ficar desapontado se ela não é valente amanhã."
Bolster auto-confiança e sentimentos de capacidade da criança através de empregos de horário das refeições e exposição neutra de uma variedade de alimentos.
ansiedade geral devem ser abordados separadamente dos alimentos. "Estratégias de gestão de ansiedade pode ser particularmente útil para uma criança que tem dificuldade com a mudança ou transições", diz McGlothin.
6. Olhe para comer exigente como um
boa
coisa
Eu sei, certo? Eu não vejo como isso poderia ser uma coisa boa também, mas o Dr. Gross afirma que comer seletivo pode ser um presente disfarçado. "Se o seu filho é um comedor extremamente seletiva, ela pode estar lhe dizendo que há outros problemas a pé, o que lhe dá uma oportunidade maravilhosa para apoiar o seu filho", explica ela. "Esta é uma situação win-win. É uma grande oportunidade para você construir uma relação forte e saudável e tornar-se um aliado ao longo da vida para o seu filho. "
Para obter mais informações sobre alimentação exigente, veja o livro de Jenny H. McGlothlin
Ajudar o seu filho com extrema Picky Eating: Um Guia Passo a Passo para a Superação Selective Comer, Comida Aversão e Alimentação Transtornos