O que você quer na vida para os seus filhos?
Deseja-los a fazer um monte de dinheiro? Tornar-se famoso? Escrever o Grande Romance Americano?
Provavelmente não. Bem, com certeza, talvez ... no resumo.
Mas na minha experiência, quando os pais são convidados a esta pergunta que simplesmente dizer alguma versão de "Eu quero que eles sejam felizes."
feliz
.
não seria ótimo se houvesse uma maneira que poderia garantir isso? Claro que, como tudo na vida, não há garantias. Mas, como a mãe de cinco rapazes, eu tenho ao longo dos anos foram encontrados (por tentativa e erro, heh) que algumas táticas que trabalham melhor do que outros na busca de crianças felizes. Agora eu tenho a evidência científica para fazer alguns deles up!
10 dicas cientificamente comprovada para ter filhos mais felizes (Sério, Investigação apoia estes!)
1. Certifique-se que tem tempo de sobra para o jogo
Claro, meus meninos têm seus esportes, trabalhos de casa, e outras atividades extracurriculares. Mas eles são crianças, e tento me lembrar que seu trabalho é realmente para jogar. Então eles têm tempo todos os dias, com poucas exceções, para descer para o negócio de jogo. (Bonus? Em dias agradáveis ... uma casa tranquila!)
"Um artigo na edição mais recente do
American Journal of Play
detalhes não só a quantidade de tempo de jogo infantil tem diminuído, mas como esta falta de jogo afeta o desenvolvimento emocional, levando ao aumento da ansiedade, depressão e problemas de atenção, e auto-controle
.
Uma vez que cerca de 1.955 ... infantil de jogo livre tem sido continuamente em declínio, pelo menos em parte, porque os adultos ter exercido o controle sobre as atividades das crianças cada vez maior ", diz o autor Peter Gray, Ph.D., Professor de Psicologia (emérito) no Boston College. Cinza define "brincadeira livre", como jogar uma criança compromete ele- ou ela, eu e que é auto-dirigida e um fim em si mesmo, em vez de parte de alguma atividade organizada. "(Fonte)
2. Praise Trabalho duro
Todo o jogo e agora trabalho faz de Jack um ... esperar. Isso não é como ele vai!
Quando os meus meninos colocar no esforço em um projeto, tento me lembrar de elogiar o trabalho que ponha em a tarefa. Eu quero que eles aprendem que seus esforços são apreciados, mesmo quando os resultados não são perfeitos.
"Nós pensamos que nossos bebês são tão inteligentes, tão incrível, tão bom. Mas, por favor, dizem pesquisadores da Universidade de Stanford, não diga isso a eles.
"É melhor se concentrar em esforço e a ação seu bebê está fazendo. "Você trabalhou duro para que 'versus' você é tão bom nisso '", diz o professor de psicologia de Stanford Carol S. Dweck. "(Fonte)
3. Incutir Tradições
jantares de família (ou pequeno-almoço!), Os filmes mensais, ornamentos cada Natal ou rituais especiais aniversário ... constância significa segurança para as crianças, e segurança significa felicidade. É simples assim! (Fonte)
4. Deixe-os fazer o seu próprio Homework
Eu tenho um amigo que sempre olhou para seus trabalhos de casa mais antiga da filha e corrigiu todos os erros, ajudou-a com projectos, fez-se tudo foi perfeito. Ela fez isso por amor ... mas o que ela aprendeu é que ela foi, inadvertidamente, dizendo à filha que ela não era capaz de completar essas tarefas em seu próprio quando sua filha atingiu um nível que ela tinha que cuidar de si mesma. (Fonte)
5. Ensinar-lhes que as suas emoções "negativa" are saudáveis
Ninguém gosta de estar com raiva, ou triste, ou com medo. Estes sentimentos ... bem, eles se sentem mal. Mas eles são parte de ser um ser humano, e aprender que eles são normais e vai acontecer é importante para as crianças a entender. Uma ótima maneira de explicar isso para as crianças é quando você está experimentando algumas dessas emoções mesmo, "Vê? A mãe pode estar nervoso sobre as coisas, também! É apenas parte da vida! "
" Muito do conselho popular de hoje para os pais ignora emoção ", diz o Dr. Gottman. "Em vez disso, ele se baseia em teorias de educação infantil que abordam o mau comportamento das crianças, mas ignora os sentimentos que sustentam que o mau comportamento. O objetivo final da criação dos filhos não deve ser simplesmente para ter uma criança obediente e compatível. A maioria dos pais esperar muito mais para seus filhos. "(Fonte)
6. Deixá-los fracassar
A não significa que você está tendo chances, e nós queremos que nossos filhos para ir lá fora e viver a vida! Se eles não estão falhando, eles não estão tentando coisas novas e descobrir todas as coisas divertidas a vida tem para oferecer. Quando eles estão triste que eles falharam, consulte # 5. (Fonte)
7. Não comparar uns aos outros ... ou para os seus amigos
Pode ser tentador para oferecer outros como "exemplos". Mas eu descobri que é quase sempre o melhor para resistir a essa tentação. É realmente difícil de obter esse ponto transversalmente sem fazê-los sentir como eles estão rotulado ... as crianças só tendem a ouvir, "Oh, Sam é aquele que é bom em bolas de basquete dunking, não eu." Ou seja qual for a comparação bem-intencionada era.
"é natural que os pais para comparar os seus filhos, para procurar um quadro de referência sobre os seus marcos ou seu comportamento, dizem os especialistas.
Mas não deixe que o seu filho ouvi-lo a fazê-lo . As crianças desenvolvem em seu próprio ritmo e têm o seu próprio temperamento e personalidade. Comparando o seu filho para outra pessoa implica que você deseja seu eram diferentes. "(Fonte)
8. Faça memórias felizes
A sério, esta é uma meta muito real da mina. Quero fazer boas lembranças para os meus meninos. Talvez isso significa que é pateta, fazendo algo inesperado, o planejamento momento especial one-on-one com eles, etc. No final, um dia é uma série de memórias. Torná-los mais felizes ... Acontece que, ele pode literalmente fez-lhes melhores adultos. (Fonte)
9. Seja um pai
feliz
Ah, sim. Este. Muitas vezes mais fácil dizer do que fazer. Mas a modelagem de felicidade para seus filhos é uma das melhores formas de encorajar que eles sejam felizes eles mesmos. E é difícil para as crianças a ser feliz quando seus pais não o são. Assim, cuidar de si mesmo ... você sabe como quando você está em um avião e as aeromoças dizer-lhe para colocar a sua própria máscara de oxigênio em primeiro lugar para que você é capaz de cuidar de seus filhos? A mesma coisa se aplica a felicidade.
"Carolyn Pape Cowan e Philip Cowan, marido e mulher psicólogos da Universidade da Califórnia concluíram que é possível prever o quão bem as crianças vão fazer emocionalmente, socialmente e academicamente.
A chave? Como o
pais
estão fazendo. Isso é verdade, se os pais estão juntos ou separados, e importa mais do que o número de horas com seus filhos. Mesmo nos casos em que as mães realmente se preocupam com o desenvolvimento de seus filhos e filhas, diz Carolyn Cowan, gastando cada momento possível com eles quando chegar em casa do trabalho, "as crianças não saem bem se os adultos não está cuidando de si mesmos e seus relacionamentos. "(fonte)
10. Não discuta ou discutir grandes questões na frente deles
Considerando-se um grande movimento? Tendo problemas financeiros? Preocupado com a avó? ouvidos pouco ouvir mais do que imaginamos, e os tempos de preocupação e incerteza pode fazer as crianças se sentir instável e preocupado. Portanto, manter essas discussões crescidos sob sigilo, para que as crianças possam ser crianças. Assim, eles podem passar sua infância sendo crianças.
"E, no entanto, os pesquisadores disseram que, nem todos os conflitos foi problemático para as crianças. Se os pais se absteve de criticar duramente um outro, obstruindo um outro ou ser violento com os outros, e, em vez conseguiu resolver os seus problemas de uma forma construtiva, as crianças não foram terrivelmente incomodado pelos conflitos.
A chave para manter as crianças bem-ajustadas não está tendo um casamento perfeito, livre de conflitos, disseram os autores do estudo. É em ser capaz de controlar as emoções o suficiente para lutar justo, e resolver conflitos de uma maneira que não ameace a estabilidade da família, eles explicaram. "(Fonte)
Este show parentalidade? É difícil. Ninguém espera que você seja perfeito (e se eles fizerem isso, eles precisam dar uma olhada no espelho) ... todos nós cometemos erros. Mas interjecting alguma ciência fria, bom dura na mistura é uma boa maneira de se sentir bem sobre o trabalho que você está fazendo.
Qual é a sua dica parentalidade favorito para criar filhos felizes?