Dormir com um bebê não é fácil, e meses de privação de sono pode realmente usá-lo para baixo. Isso é uma maneira exata para descrever o que está acontecendo em minha casa, porque Silver, que é de 6 meses de idade agora, não é realmente dormir para grandes pedaços de tempo. Seus padrões de sono estão ficando melhor, embora, e eu acredito que é devido a algumas coisas: ele é mais velho e mais maduro, e temos vindo a trabalhar em novas formas de ajudá-lo a obter o melhor sono que pode e o que pudermos
Eu prefiro para ajudar a ajudar seu sono de formas mais suaves e não quero fazer qualquer um dos métodos de treinamento "sono" eu li sobre. Eu sei que, eventualmente, o bebê vai aprender a dormir por longos períodos, e até lá, nós estamos continuando as dicas que têm trabalhado até agora. Se você está procurando maneiras de ajudar seu bebê cair no sono, aqui estão algumas dicas sobre o que está vindo a trabalhar para nós.
Descubra onde o bebê dorme melhor
Alguns bebês dormem melhor em uma cama por conta própria, enquanto outros preferem o conforto dos braços de sua mãe enquanto eles dormem. Seja flexível e experimentar diferentes situações de sono para ver onde o seu bebé parece fixar-se melhor e trabalhar com isso.
Desenvolver uma rotina + ser consistente
Se o seu bebé pode prever sua hora de dormir, ele tem mais chances de se contentar mais cedo, e é aí que uma rotina pode vir a calhar. Realmente não importa o que a rotina é, mas ter uma consistente você fazer a cada noite irá trabalhar maravilhas. Nós comemos o nosso jantar com prata agora sentado em uma cadeira alimentos. Então é hora do banho, e nós colocamos na nossa sala com as luzes se apagaram e sua música tocando enquanto ele enfermeiros para dormir. Esta rotina é uma que começou quando ele era apenas pouco, e quando nós não somos os mais rigorosa com ele (que seria melhor de nós se tivéssemos), ele entende quando é hora de dormir por causa da rotina.
Alterar as suas expectativas
Se você está esperando seu bebê está indo dormir por horas e horas durante a noite, como você faz, você vai ficar desapontado. De acordo com o Dr. Sears, "Nos primeiros três meses, bebês pequenos raramente dormir por trechos mais de quatro horas sem a necessidade de uma alimentação." Ele continua a dizer que quando os bebês são entre 3 e 6 meses de idade, eles começam a ficar -se durante o dia mais longo, e alguns podem dormir por cerca de trechos de cinco horas durante a noite, mas ainda espera que o seu 6 meses de idade (e para cima) para acordar pelo menos algumas vezes durante a noite.
Definir previsíveis sestas
o mais repousante seu bebê é durante o dia, o mais repousante que vai ser à noite, pelo menos, que tem sido a minha experiência. Demorou um pouco para o meu mais jovem a desenvolver uma rotina de sono durante o dia para cochilos, mas quando o fez, seus tempos de descanso foram consistentes. Ele gosta de tirar um cochilo em torno de 10 na parte da manhã e novamente às 2 horas da tarde, por isso mesmo se ele não agir cansados, nós colocá-lo para baixo por sua sesta. Fazer isso ajuda a ter um dia mais calmo, o que ajuda o seu sono à noite.
Conte com a ajuda de ruído branco
Eu adoro dormir com um ventilador, mesmo em o inverno, porque o ruído do ventilador apenas me ajuda a relaxar. A mesma coisa é verdade para os meus filhos mais velhos, porque desde que eles eram muito pouco, eles foram dormir com o ruído branco de um ventilador. Prata, meu filho de 6 meses de idade, ainda está na fase infantil, onde cada pequeno ruído o acorda, até mesmo alguém descarga do vaso sanitário no banheiro de um quarto sobre a. Comecei a usar um ventilador, e seu ruído para ajudar a abafar alguns sons de passeio, e é o ajudou a facilidade para dormir. Não só isso, mas eu também recorrer a ajuda de canções de ninar, por isso, quando ele acorda no meio da noite e ouve, ele é mais provável que deriva de volta ao sono tranquilo.
Quais são os seus truques para encorajar uma melhor dormir?
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