A privação do sono é brutal para os pais de um recém-nascido. Ela pode fazer você sentir-se agitado, esquecido, e bater para baixo. Ele pode até mesmo torná-lo deprimido. Sono, ou a falta dela, é definitivamente algo que me forçado para fora como uma nova mãe.
Antes que eu tivesse filhos, eu precisava de uma sólida oito horas de sono para funcionar bem. Agora, três filhos mais tarde, eu posso facilmente gerenciar em cinco a seis horas. No entanto, só porque eu pode funcionar com menos sono agora não significa que eu não amo para obter uma noite de sono completo de.
Em junho passado, eu dei à luz um marca- bebé novo. Felizmente, ele teve os seus dias e noites descoberto a partir de seu primeiro dia de vida. Em toda a honestidade, não há nada que eu "queria" para ajudá-lo com isso. Quando eu o trouxe para casa do hospital, ele continuou a ser um grande cama à noite, dormindo em 3 a trechos de 4 horas em um momento na maioria das noites. Existem algumas estratégias e produtos para bebés que tenho usado para ajudar todos os meus três meninos dormem bem como recém-nascidos
Ambiente:. Desde recém-nascidos foram em um lugar escuro e quente para o últimos nove meses, não é de admirar que eles dormem melhor em um quarto escuro. Descobri que todos os meus meninos ter dormido mais tempo em um quarto escuro. Compra de cortinas sala de escurecimento ou persianas é um investimento digno que podem dar-lhe (e seu bebê) algumas horas extras de fechar de olhos.
Pequenas distrações: A partir do momento que eu colocar o meu bebê para a cama à noite até de manhã, eu faço o meu melhor para manter as luzes e o barulho no quarto do bebê. Acho que isso ajuda o meu bebê se acalmar mais fácil, mesmo depois de acordar para uma alimentação.
mudanças de fraldas: A menos que meu bebê tem as sombras das árvores ou a fralda vazou, eu não mudar a fralda durante a noite. Com os meus dois primeiros filhos, eu usei fraldas descartáveis e encontrou uma marca para ser mais absorvente do que outros para a noite.
Para este bebê, eu uso fraldas de pano, de modo que me dá a capacidade de usar uma imersão mais pesado para evitar soluções noturnos. Se eu tenho que mudar a fralda no meio da noite, eu mantenho as luzes como fraca quanto possível e trabalhar rapidamente. Eu também manter um estoque de fraldas e toalhetes para a direita ao lado de seu co-sleeper então eu não ter que movê-lo a partir do conforto de sua cama.
Nem todo bebê é capaz de tolerar a noite toda sem um trocar a fralda sem obter uma assadura ou vazamentos, porém, assim que se eu perceber o meu bebê está recebendo uma assadura, vou mudá-lo durante a noite.
{MAIS: Ajudar o seu recém-nascido voltar a dormir}
Swaddling: Eu não posso forçar bastante a importância de um bom cobertor swaddling que seu bebê vai ficar em toda a noite . Sei que existem muitos bebês que não podem estar a ser enrolado, mas se o seu bebé gosta dele, então fazê-lo! Felizmente, todos os três de meus tem gostava de ser enrolado. Minha Absoluto cobertor swaddling favorito é o Woombie.
O ruído branco: Enquanto meu filho ainda estava em suas primeiras semanas de infância, eu usei uma máquina de som para acalmar-lo para dormir todas as noites. Na maioria das noites, eu desligá-lo quando eu fui para a cama desde que meu marido reclamou que não conseguia dormir com ele em
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Quando o bebê começou a acordar depois de apenas uma ou duas horas, começamos a manter -lo em toda a noite. Notei uma diferença imediata no período de tempo que ele dormiu, então eu ganhei. A máquina de som está agora ligado a cada noite. Eu tenho a Máquina de Relaxamento Homedics SoundSpa Lullaby, que tem vários sons diferentes, música de ninar, e até mesmo um projetor de imagem rotativo.
Que estratégias você usa para ajudar seu bebê a dormir mais tempo?
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