mamas de enfermagem, vamos cair na real por um segundo: a capacidade de alimentar o seu bebé, puxando para fora um peito é muito conveniente, mas há uma parte que sempre me joga para um laço: meio-of-the- alimentação noite. Simplificando: levantar-se para amamentar no meio da noite, é uma espécie de arrasto. Dormindo quando tiver mais pequenos é altamente cobiçada, então acordar com um bebê chorando e com fome coloca um ligeiro amortecedor sobre que o sono gloriosa
Eu não sou um estranho para a sessão MOTN enfermagem.; I amamentado minha primeira filha de 16 meses, e atualmente estou amamentando exclusivamente meus seis meses de idade do bebê. Eu não sou um gênio em matemática, mas eu sei que combinada, que é quase dois anos de estar acordado um pedaço inteiro de um monte no meio da noite.
Durante os primeiros dias de recém-nascidos, especialmente se você ter um bebê que gosta de cuidar para sempre, ficar acordado quando o resto da casa está dormindo pode ser extremamente difícil. Às vezes eu mesmo ter de acender uma luz só para me manter acordado, enquanto o meu pequeno precioso dorme no boob, engolindo seu petisco da meia-noite (e 02:00 e 04:00) no seu "feed de sonho." (E don ' se preocupe, há uma abundância de momentos em que ela vem para a cama com a gente e eu pegar alguns zzz enquanto cuidava dela, conseguiu amar a posição de colocação de lado!)
Eu tenho alguns truques na manga que pode ajudar a manter os olhos bem abertos quando todos eles preferem fazer é fechar e voltar a dormir
Aqui estão 7 maneiras de ficar acordado durante meio da noite Sessões de enfermagem:.
ler um livro. Não é nenhum segredo que as mães têm muito pouco tempo para si, uma vez mais pequenos vêm ao redor, mas uma das coisas que eu perdi de meus dias miúdo-less está lendo. Eu tenho um aplicativo Kindle no meu celular, e durante cada alimentação MOTN I pegar exatamente onde eu parou. Desde o início deste ano eu já leu uma dúzia de livros com este método! Os livros que estou lendo não são super complicado, mas eles são divertidos, fácil lê-se que ajudam a me manter acordado tempo suficiente para amamentar o bebê. A parte do bônus para isso é que recentemente se juntou a um clube do livro; assim enfermagem no meio da noite é, essencialmente, me ajudando a fazer amigos! Win /win.
limpar a sua Agenda. Neste dia e idade, é provavelmente seguro dizer que o seu Rolodex agora é armazenada no seu telefone, e se você for como eu, você tem dezenas de números armazenados lá você provavelmente não precisa mais lá. Também é extremamente seguro dizer que você
realmente
não tem tempo em sua vida do dia-a-dia para fazer algo tão simples como olhar através de sua lista de contatos para as pessoas a eliminar. Bem, agora que você está em cima oh-escuro e meia, você tem bastante tempo em suas mãos para cuidar dos negócios.
jogar um jogo. Nada pode fazer você cochilar-off mais rápido do que ser furado e sonolento. Coloque esse cérebro a trabalhar jogando um jogo no seu telefone. Palavras com amigos, Scrabble, ou mesmo que jogo de correspondência você tem lá para o seu bebê ... qualquer coisa que vai fazer você pensar. Eu jogo jogos contra amigos, e você ficaria surpreso como muitas outras mães estão acima da direita em torno do mesmo tempo que você está. Só não se surpreenda se o seu bebê termina de comer e você ainda está acordado tentando passar apenas mais uma rodada.
Edite essas imagens. Eu normalmente não têm tempo para postar fotos durante o dia desde que eu tirar um milhão de fotos em meu telefone em torno apenas para conseguir que uma imagem decente de minhas meninas. Quando estou amamentando eu tenho algum tempo de inatividade adicional para percorrer todas as minhas fotos, encontrar os que eu gosto, e levá-los até em mídias sociais ou em um e-mail para os avós.
Binge Assistir TV . Minha primeira filha era uma nurser maratona, que significa que ela andava sozinha e foi nele para o longo curso para cada feed. Felizmente, tivemos uma subscrição de Netflix, então eu binge assistiu espetáculos no meio da noite. Considere esta uma oportunidade para recuperar o atraso em todos os shows que tenho sentido para assistir a um dia.
conseguir alguma comida e deitar uma bebida. A água potável é essencial para manter uma boa produção de leite, por isso, despeje um copo de água (ou manter uma garrafa de água à mão em sua cabeceira), para beber durante a amamentação. Durante os primeiros dias, quando eu ainda estava estabelecendo minha fonte (e voraz qualquer momento eu amamentava), eu ainda fez algumas "mordidas de bobo" e manteve vários na minha mesa de cabeceira para que eu pudesse domar minha barriga roncar durante uma alimentação MOTN.
sair da cama. Se você não estiver interessado em cosleeping, e não querem correr o risco de cair no sono com o bebê em sua cama, sair de sua cama e alimentá-la em outro quarto. O ato de sair da cama e caminhar em outro lugar vai ajudar você a acordar, então use uma das dicas acima para se manter acordado.
Eu adoraria saber como você ficar acordado durante as sessões de enfermagem de meia-of-the-noite!
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