do seu bebê
Durante o primeiro ano do seu filho de vida, haverá muitos períodos de regressão sono. Quando eu era uma nova mãe, a ansiedade de não saber se o meu filho iria dormir durante a noite me causou mais estresse. Eu ficava acordada na cama e me pergunto quantas vezes meu bebê iria acordar naquela noite. Dormir quando o seu filho está dormindo é muito mais difícil do que a maioria imagina.
regressão do sono é um período de tempo (geralmente 1 a 4 semanas), quando a criança começa a acordar durante a noite ou de salto sestas para nenhuma aparente razão. Cada bebê é diferente, portanto regressões sono podem acontecer em momentos diferentes. Durante o primeiro ano do seu bebê de vida, a regressão de sono muitas vezes pode ocorrer em torno de 4 meses, entre 8 e 10 meses, e cerca de 11 a 12 meses.
Como normal, como a regressão do sono é, não torná-lo mais fácil em você como um pai. Aqui estão algumas mães como lidou com os dias sem dormir e noites.
partilhar a cama
"partilhar a cama (ou cadeira partilhar algumas vezes) é o que nos ajudou a sobreviver regressões do sono. Além disso, deixá-lo dormir, onde ele adormeceu em vez de mover-lo para o lugar perfeito (como sua cama) nos ajudou muito. "- Sarah Case, Fotografia minúsculo Sparrow
" O meu marido e eu comecei a partilha cama porque nossa filha estava com tanta frequência. Ela foi uma grande cama até 4 meses, em seguida, boom! - Ela estava fazendo a cada hora e meia. Eu nunca planejei partilha cama, mas eu amo o sono. "- Mandy Agarwal
" Eu acho que partilha a cama ajudou-me sentir mais descansado e dormir mais. Whit naturalmente desenvolvido em uma grande cama, e foi bom tê-lo começar a dormir durante a noite com muito pouco incentivo de nós. Se eu pudesse dormir, bem como bebê e marido! - Christina Marie Fowlkes
Aceitação
"Nenhum de meus filhos estão dormentes particularmente impressionantes. Com o meu primeiro, eu estava constantemente olhando para o relógio e contando os minutos. Eu estava tão estressado e frustrado o tempo todo.
"Com o meu segundo, eu decidi não fazer isso e simplesmente aceitar que acordar (e privação de sono da minha parte) eram parte do pacote. Não me fez menos de um zumbi. Eu ocasionalmente chegar ao meu ponto de ruptura, onde eu só preciso de um cochilo, mas eu gastei menos tempo que está sendo forçada sobre ele. Aceitando-se que ele acabará por terminar é mais fácil porque eu já passei por isso uma vez e sobreviveu! "- Alison Graichen
É Natural
" Como prosperou : nós não ver o desenvolvimento normal do sono como regressões! Eu sei que soa extravagante, mas ter uma visão positiva sobre a noite acordando nos fez sentir realmente bom sobre o sono. Nós levou relógios para fora do nosso quarto, e nós não contava noite wakings.
"Night acordar muitas vezes aumenta à medida que aumenta a função neurológica do bebê (yay!), E o sono leve e despertares frequentes proteger o bebê de apneia e SIDS . Noite de enfermagem mantive minha oferta de leite robusta e nos ajudou a atingir nossas metas de aleitamento materno (e ainda vai!). Além disso, muitas vezes eu encontrei esses snuggles tranquilos durante a noite para ser tão pacífico e sagrado. Honestamente, eu sinto falta deles. "- Christina Marie Fowlkes
Babywear
" Nós usavam para que ela pudesse dormir, bem como usou o balanço e coslept para tentar dormir !!! Tenho certeza de que tem um milhão de fotos dela dormir em casa. Lembro-me fotografar seu sono, então eu tinha lembretes que aconteceu. "- Mary DeMarco-Logue
Preencher o ventre
" Muitas vezes regressão sono crescimento e surtos de crescimento vão mão e lado, tão à vontade para oferecer um tempo de noite extra de alimentação (ou cinco!) para ajudar a acalmar o seu bebê voltar a dormir. Meu filho realmente parecia precisar essas refeições extras durante momentos de regressão de sono. "- Emily Brown
depender dos outros
Sleep regressão vai usar você para baixo de pura exaustão. Infelizmente, isso pode durar até seis semanas. Em vez de tentar fazer tudo por si mesmo, pedir a ajuda de seu parceiro com as wake-ups e recrutar amigos e familiares para ajudá-lo com suas outras crianças e /ou gestão doméstica. Uma mãe exaustos e desgastados-down não é bom para qualquer um na família!
Como você sobreviveu regressão de sono durante o primeiro ano do seu bebê da vida?
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