Algumas crianças podem ser semáforo, enquanto há outros que anseiam detidos e balançou a noite toda. Cada um destes ponteiros irá ajudá-lo a facilitar o sono para seu um pouco.
1. Oportunas Alterações Fralda
Uma das primeiras coisas que você precisa fazer quando você tem uma criança inquieta é descobrir se o pequeno é em qualquer desconforto. Agendando uma verificação fralda e mudança antes da meia-noite de alimentação pode ser útil. Ele irá garantir que o seu filho é confortável alimentação post, que irá facilitar um sono de som.
2. Restringir o Mid-Day tempo da sesta
Uma das razões o seu bebê pode ter problemas para snoozing pode ser demasiado tempo da sesta durante o dia. Não se esgotar o tempo da cama vêm pode significar horas gastas bem acordado ou chorar. Tente restringir o tempo da sesta durante o dia para não mais do que um par de horas. Você pode gentilmente acordar um pouco o seu, oferecendo um pouco de sustento. Sinta-se livre para permitir um maior soneca como uma exceção para os dias quando o seu filho está muito cansado; no entanto, você deve voltar a um tempo da sesta restrito no dia seguinte.
3. Prova de som do berçário ou Jogar White Noise
Pode ser difícil para as crianças a adormecer quando ouvem seus pais falando no quarto ao lado. Você pode prova de som do viveiro para se certificar de que o bebê pode cochilar sem ser perturbado e usar um monitor do bebê para ser intimado de quaisquer gritos de desconforto. Este bebê dormindo tipsis mais adequado para as famílias que têm outras crianças na casa. Como alternativa, música suave e ruído branco também pode ser jogado para garantir que o mínimo de ruídos externos são audíveis.
4. Delicie-se com Dream-alimentação
Este passo pode ser tomado se o seu filho é aquele que tende a despertar assim como você cabeça para fora para uma sesta. Poucas horas após o seu jovem cochila, direita em torno do momento em que você cabeça para dormir, você pode oferecer um sonho de alimentação. É importante que você não acordar a criança de descanso. Simplesmente oferecer sustento e sua ala não deve ter problemas cochilando quando você colocá-lo para baixo novamente. É uma ótima maneira de garantir que os pais e a menina dos seus olhos pode sincronizar seus ciclos de sono.
5. Introduzir um Bed Rotina Tempo
Lendo o seu filho uma história, cantando uma canção ou recitar um verso infantil direita antes de ele ou ela snoozes é uma ótima maneira de ajudar seus pequeninos cochilar. Você pode torná-lo um ritual diário onde você desenha as cortinas fechadas, diminua as luzes, coloque as crianças em e ler uma história curta. Se você parece ter uma criança hiperativa que luta ativamente hora de dormir; você pode simplesmente adicionar em um banho quente agendada à direita antes da soneca para se certificar de que você tem um bebê acolhedor e cansado pronto para a cama.
As crianças precisam de estrutura e em breve virá a esperar a hora de dormir com essas dicas Sono do bebê engenhoso .