An bebê cansado é provável que lutar contra o sono, quando colocar para baixo na hora de dormir ou naptime.
Bebês que dormem mal, no dia muitas vezes precisam de muita ajuda dos pais para adormecer e permanecer dormindo através a noite.
Isso é porque eles tornaram-se mais estimulado através de estar acordado por muito tempo durante o dia, ou devido a sestas de má qualidade (normalmente 30 minutos ou menos) quando fora de casa.
Uma e outra vez as pessoas me pedem conselhos sobre do seu bebê noite de sono e quando eu perguntar sobre cochilos diurnos que eles dizem "ela não vai cochilar por mais de 15 minutos durante o dia", ou "ele parou cochilando antes seu primeiro aniversário ".
O problema com isso é que esses bebês são acordados por um período demasiado longo para a sua idade. Como resultado, eles se tornam cronicamente fatigados, têm mais dificuldade para adormecer e /ou permanecer adormecido. Os problemas do sono, em seguida, começam a surgir porque os pais ajudar seus bebês para dormir.
Claro, alguns bebês realmente precisam de menos sono do que outros e podem tolerar períodos mais longos de tempo acordado. Mas se o seu bebê está encontrando dificuldades para se estabelecer para dormir, não dorme bem durante o dia, e /ou está acordando regularmente durante toda a noite, eu sugiro que você olhar para a quantidade de sono dia em que ela está tendo eo comprimento vez que ela é ficar acordado.
ao manter um olho em seu bebê e perceber seus sinais cansados você vai aprender rapidamente quanto tempo ela é capaz de ficar acordado e permanecem conteúdo. Assim que ela começa a se mexer, tornam-se frustrados, esfregar os olhos, ou mostrar outros sinais de cansaço, é hora para ela dormir.
Seu bebê é um indivíduo e só ela pode mostrar-lhe quanto tempo ela está feliz de ser acordado sem se tornar overstimulated. Alguns aproximada 'contente' acordado horários são:
0-3 semanas (15 - 30 minutos)
3 - 12 semanas (30 - 90 minutos)
3 - 7 meses (1 - 2 horas)
7 - 12 meses (2 - 3 horas)
1 - 2 anos (3 - 5 horas)
2 - 3 anos (5 - 8 horas)
Todos os bebés são diferentes e estes tempos acordados são apenas uma diretriz. Curiosamente, os bebês parecem ter o seu, menor tempo 'contente acordado "na parte da manhã e estes, em seguida, aumentar à medida que o dia avança. Portanto, o seu bebé vai ser capaz de ficar acordado contente por um longo período de tempo no final do dia.
Por exemplo, um bebê idoso de sete meses pode precisar de um cochilo de 1 hora e 45 minutos após acordar na a manhã. Ela é provável que, em seguida, tem mais duas sonecas durante o dia e pode ser satisfeita acordado por três horas antes de seu sono final.
Se seu bebê é ficar acordado por um longo período de tempo do que é certo para sua idade, ela é muito provável lutando sono devido ao cansaço excessivo. Alguns bebês muito cansado vai adormecer facilmente no final do dia em que eu chamo de "morto" o sono. Infelizmente, muitas vezes eles vão depois acordar muitas vezes durante a noite. Mas ela provavelmente depois acordar regularmente durante a noite, porque ela era mais estimulado antes de deitar.
Outra razão pela qual o seu bebé pode lutar contra o sono é que ela não é dado tempo suficiente para relaxar antes que ela é colocada baixo para um sono. Seu idoso de sete meses podem estar jogando feliz. Ela tem sido acordado por cerca de duas horas e ela começa a confusão. Primeiro, ela torna-se frustrado com seus brinquedos, então ela começa a esfregar os olhos com as costas da mão.
Você sabe que ela está cansada assim que você pegá-la e colocá-la em seu berço. Ela grita, grita mesmo. Dentro e fora de ir, tentando acalmá-la, até que ela está além cansado. Eventualmente, você levá-la para cima, concluindo que ela não estava pronta para uma sesta depois de tudo. Este é um cenário Eu ouvi muitas vezes sobre.
Quando você colocar o seu bebê para baixo para uma sesta, é realmente importante que você fazê-lo, logo que ela está cansada porque a janela de oportunidade aqui é muito pequena. Tomando apenas dez minutos para terminar o que está fazendo antes de tomar o seu bebé para um cochilo poderia significar que ela acaba cansado e vai precisar de muito mais ajuda de vocês para adormecer.
Assim que você vê o seu bebé está cansado, levá-la para onde ela dorme e, em seguida, passar algum tempo preparando-a para seu cochilo. Quanto mais velho o seu bebé, quanto mais tempo isso vai ser. Por exemplo, um 18 meses de idade pode precisar de uma história e de leite, enquanto ele enrola para baixo, mas um bebê idoso de seis meses pode só precisa de um afago, e /ou uma pequena ração. O objetivo é ajudar seu bebê a se tornar sonolento e pronto para dormir.
No final do dia, a preparação para a hora de dormir será mais longo, provavelmente envolvendo uma banheira e um pouco de música para que seu bebê sabe que é noite tempo.
um bebê cansado (e não mais cansado), que foi preparado para dormir através de uma rotina calmante, vai encontrá-lo muito mais fácil para adormecer sem a sua ajuda para cochilos. E um bebê bem descansado, que dormia bem no dia, será capaz de resolver-se a dormir na hora de dormir. Que é essencial se você quer que seu bebê para dormir durante a noite sem a sua ajuda.