How para obter um bebê para dormir é provavelmente mais difícil de lidar quando você está privado de sono também. Mesmo neste momento, cada criança tem suas próprias preferências. E eles podem não ser capaz de verbalizá-los, mas você obter o seu ponto em 3:00 quando eles estão chorando e ainda não dormindo. Aqui estão 5 maneiras de obter de volta na pista rápida e ajudar seu bebê e você dormir melhor.
Manter uma rotina-Estabelecer tempos comer e sesta e mantenha a eles tempo suficiente para determinar se eles estão produzindo uma bebê que está feliz quando acordado, e adormece sem muito barulho. Se o bebê parece estar a ter problemas, quer quando acordado ou quando tentar adormecer, oferecer refeições ou garrafas em intervalos que são mais próximos. A infelicidade pode decorrer de estar com fome, e desde que suas barrigas são tão pequenas, o seu bebé pode precisar de pequenas porções mais vezes para se sentir conteúdo e poder descansar melhor.
Proporcionar a estimulação durante o dia-Há tantos brinquedos interativos, e livros sobre o mercado hoje que não é difícil encontrar visuais coloridos e atraentes, bem como sons e música que vai suscitar curiosidade e interesse do seu bebê.
Há também programas para a primeira infância que você pode expor seu filho para incluindo Kindermusik e Musicgarten classes que aceitam crianças com até 5 meses de idade. Tendo o seu bebé interagir com outras crianças da sua idade é também uma forma de satisfazer as suas necessidades sociais (sim, mesmo com essa idade), e levá-los em um padrão de jogo e dormir.
Alimentação e alterações antes Bed Time-o estômago vazio ou uma fralda molhada antes de deitar ou a qualquer momento, muitas vezes contribui para se preocupar e chorando. Certificar-se de que eles são bem alimentados e seco irá trabalhar maravilhas no sentido de ajudá-los a ser capaz de dormir melhor e por longos períodos de tempo.
Mantenha compromissos agendados, não Bem-estar sendo capaz de dormir em base regular pode às vezes ser uma indicação de um problema de saúde que não é capaz de ser facilmente reconhecida por si.
Certificar-se de seu pediatra mantém um controlo sobre possíveis infecções de ouvido, alergias, asma ou outras condições que possam estar mantendo seu bebê acordado, será muito mais fácil de formular um plano para brincar e dormir esse trabalho.
Use um purificador HEPA para filtrar o ar-Se você pintou o seu viveiro, comprou lotes de novo mobiliário, brinquedos e roupas, em antecipação da chegada de seu bebê, então você já está bons pais. Mas o que o seu bebé pode não ser capaz de dizer-lhe é que há poluentes atmosféricos no ar que estão mantendo-o de ser capaz de dormir bem.
fumos de pintura de viveiro recém-pintada, ácaros, pólen, mesmo poeira doméstica pode estar causando irritação e traduzindo-se em um problema de sono. Usando uma partícula de alta eficiência prendendo (HEPA) purificador de ar no viveiro irá remover estes contaminantes em suspensão que o sistema respiratório do seu bebê ainda não está maduro o suficiente para lidar. E além de fazer o seu bebé saudável, ele também adiciona ruído branco muito suave que vai embalar seu bebê para dormir.