Quase todos os novos pais sofrem através da experiência angustiante de um bebê que não podem ou não vai dormir à noite. A criança sem dormir pode causar estresse em toda a família; pais esgotados pode não funcionar tão bem em casa ou no trabalho, outras crianças podem ver um declínio na atividade ou notas, e o bebê pode passar os dias e noites irritáveis devido à falta de sono.
Deveria primeiro ser visto para que o quarto da criança é calmo, sereno e livre de distrações. Embora possa levar um pouco de tentativa e erro, ele também é útil para garantir que o local é devidamente iluminado com a preferência da criança.
Algumas crianças podem desejar ter uma luz da noite enquanto os outros dormem melhor na escuridão total. Os pais também devem ter certeza de que o quarto é uma temperatura confortável.
Uma vez que seja determinado que o quarto da criança é propício para uma boa noite de, a maneira mais eficaz para ajudar um bebê adormecer à noite é para estabelecer uma rotina de dormir. Estas rotinas permitem que os jovens a se sentir mais seguro.
O relaxamento que acompanha que a segurança pode ajudar o bebê em adormecer com mais facilidade. Embora ele deve sempre terminar no quarto da criança, existem infinitas possibilidades para os componentes que compõem a rotina. Alguns dos seguintes são peças que se pode considerar ao instituir o novo ritual de dormir.
Exercício
Algumas crianças têm uma grande quantidade de energia à noite e deverá ser concedido um atividade que vai lançar alguns de seus vivacidade. Se uma criança é permitido para se envolver em qualquer exercício revigorante, à noite, ele deve ser sempre seguido por um período de calma.
Um banho quente
Os bebês são muito acalmado por o balanço da água quente contra a sua pele, o que é uma das razões pelas quais os banhos são vulgarmente utilizados como parte de rituais de deitar. Muitas empresas fazem banho do bebê, especialmente formulado para ajudar no relaxamento, ajudando as crianças a adormecer com menos esforço.
Música
Se a música vem do pai cantando uma canção de ninar amado ou a partir de um CD de canções de ninar favoritas, a música pode ajudar a aliviar uma criança. Um balanço suave, enquanto a música toca muitas vezes pode embalar mesmo a criança fussiest no sono. Música tocada durante o ritual de dormir deve ser sempre suave e leve.
Bedtime Stories
Leitura na noite é uma tradição honrada tempo, e que poderia facilmente tornar-se um favorito entre a família com uma criança pequena. Algumas crianças preferem ser lido o mesmo livro várias vezes, noite após noite. Outras crianças tempo para ouvir uma história diferente a cada noite. Ainda outros podem preferir os pais inventar histórias para dizer-lhes, muitas vezes aqueles que incorporam os membros da família ou animais de estimação são bem recebidos, especialmente como a idade as crianças.
Outras possibilidades
Fazendo uma ritual de colocar o pijama, escovar os dentes da criança, ou ter um lanche antes de dormir pode todos os guia crianças em um sono tranquilo. A importância reside mais na rotina real do que nos constituintes individuais do ritual.
É importante lembrar que um ritual de dormir não tem que começar imediatamente antes que a criança é colocada para descansar.
O ritual pode começar horas antes de deitar, permitindo que o bebê para saber exatamente o que esperar cada noite. Uma família que escolhe para estabelecer uma rotina, seja usando qualquer, todos ou nenhum dos itens acima é bem no seu caminho para ter uma criança feliz e bem descansado.