As um novo pai, uma das suas prioridades será estabelecer bons hábitos de sono com o seu recém-nascido. Seu bebê precisa aprender a dormir no seus próprios; a transição de dormir com sua mãe para dormir sozinho leva algum tempo. Claro que, como add bônus adicional, se você começar o seu bebé a aprender a dormir em seu próprio país, você também irá receber alguns necessário descansar-se. Para incutir bons hábitos de sono do seu bebé, pesquisa e tentar empregar diferentes pontas do sono do bebê: tentar um monte de coisas e ver o que funciona para você, e não tenha medo de confiar em seus instintos
. muitos bebê pontas do sono centro na ideia de estabelecer rotinas e associações para o seu filho entre a noite e dormir. Quanto mais cedo você criança começa a associar deitar com o sono, o mais provável é que ele seja capaz de ir dormir sem um barulho. Um período que é muitas vezes esquecido, no entanto, no estabelecimento de dia vs. associações noite, é o período de "transição" - isto é, aquele entre estar acordado e adormecer. Aqui estão algumas técnicas transição para tentar:
Experimente o que é às vezes chamado de "pai de baixo." Pouco antes de colocar o bebê para a cama, o pai deve berço do bebê em uma tal maneira que a cabeça do bebê repousa sobre a garganta do pai. O pai deve, em seguida, falar suavemente para a criança. Porque a voz do sexo masculino é muito mais profundo do que a do sexo feminino, bebês são muitas vezes mais suavizei por ele e vai adormecer com mais facilidade depois de ter sido exposto a ele por algum tempo.
Você também pode tentar o que é muitas vezes referida como "desgaste". Isto é eficaz se o seu bebé tem sido ativo durante todo o dia e é muito animado para ir para a cama com facilidade. Tudo que você tem a fazer é colocar o seu bebê em um estilingue ou transportadora - "vesti-lo" em outras palavras - por cerca de meia hora antes de sua hora de dormir. Basta ir sobre suas atividades regulares da casa: estar perto de um pai e, lentamente, balançou sobre antes de deitar irá fornecer o seu filho com uma transição mais fácil de ser acordado para estar adormecido
Finalmente, se você já esgotou outra. opções, você pode ir para o método experimentado e verdadeiro de "condução para baixo." A maioria dos pais provavelmente estão familiarizados com este como um último recurso: coloque seu bebê no carro e dirigir por um tempo até que ele adormece. Este, enquanto inconveniente, normalmente trabalha o tempo todo, e se você precisa desesperadamente de um pouco de sono pode ser uma dádiva de Deus.
Obviamente, você não quer fazer as coisas como a movimentação em torno de cada noite para obter o seu criança para dormir. Nem você quer ter que levá-lo ao redor em um estilingue. A idéia, porém, é começar com estas técnicas mais drásticas e solte lentamente para fora deles. Tenha em mente que uma grande transição que seu bebê está passando quando ele é pequena: ele nunca dormiu em sua própria antes. Ele simplesmente não sabe como fazer a transição-se de estar acordado para estar adormecido. Ao empregar essas técnicas de transição que você estará ensinando lentamente-lhe como fazê-lo, e como eles são gradualmente removidas seu bebê vai aprender bons hábitos de sono, o que irá garantir que você e seu filho ter uma boa noite de sono.