As mulheres grávidas podem obter recomendações mais confusas sobre peixes do que quase qualquer outra coisa. Agora, a partir do Reino Unido, vem um novo aviso de que comer muito pouco peixe pode realmente ser mais perigoso para seu bebê do que comer muito estudo much.A 2007 na Lancet sugere que menos de 340 gramas, ou duas e meia partes, de peixes por semana ups chances de ter um bebê com "baixa inteligência verbal" de uma mulher. Nova pesquisa também sugere que baixos níveis de nutrientes encontrados no óleo de peixe pode levar a TDAH e outros problemas comportamentais. Enquanto isso, as mulheres no Reino Unido foram alertados para não comer mais do que duas porções de peixe por semana desde 2004. A recomendação dos Estados Unidos é um pouco maior, mas ainda mulheres teria que comer o máximo de 12 onças de peixe por semana para obter mais de 340 gramas.
Quando eu penso sobre peixes e gravidez Às vezes imagino uma versão peixes que empurrar-me puxá-lo criatura de Rudyard Kipling. Um peixe duas cabeças, natação em ambos os sentidos. Em direção a você, cheia de ômega 3 saudáveis, e longe de você, cheio de produtos químicos assustadores.
A situação peixe é tão complicado. preocupações ambientais e de saúde pessoal muitas vezes apontam em direções diferentes, criando um pesadelo de referência cruzada não vou chegar perto com uma vara de pesca de dez pés. (Pelo menos não neste post particular). Mas se a sua preocupação principal é obter o seu óleo de peixe, evitando produtos químicos que são pensados para ser arriscado para o feto, o que você quer é um pequeno peixe, quer selvagens ou de criação com ração sem produtos químicos. E, aparentemente, do ainda para fora sobre se os suplementos oferecem os mesmos benefícios que os peixes inteiros, então você pode querer tentar desenvolver um gosto por pizza de anchova, ou sanduíches de sardinha júri. . Talvez não no primeiro trimestre
foto: Bugeater /Flickr