Eu sou praticamente o gatekeeper de todas as coisas comestíveis em nossa casa. Eu tenho minhas razões. Principalmente (pelo menos eu digo a mim mesmo), é porque eu faço a maioria do cozinhar, então eu sei o que precisamos, o que ficar sem, o que vamos comer e que só vai apodrecer na parte inferior do frigorífico. Além disso, a nossa casa é pequena - pequenininho pequenas. Muito pouco espaço de prateleira, sem frigorífico despensa, apartamento-size. . Então, eu sei o que podemos (na verdade, não pode) acomodar
eu também sou o porteiro, estou com medo, porque eu gosto de ser capaz de influenciar (leia-se: ditame) o que os meus filhos comer. Eu não dizer que ligeiramente ou com orgulho. É só, fui criado em um uma casa com uma quantia exorbitante de liberdade comida e eu usei essa liberdade para todos que valeu a pena. Eu acho que pode ser, por essa razão, ainda mais do que a pequena cozinha, que eu me dou o poder de veto sobre o que vem na casa e quando ele será consumido.
Nós somos tipo de o oposto de Margot a família de Magowan.
Um post recente no blog de ReelGirl de Magowan, que é geralmente de cerca de meninas e mídia, me fascinaram, fez-me inveja, me lembrou que, especialmente porque os meus filhos ficam mais velhos, eu preciso repensar minha cozinha fascista .
post de Magowan, que ligava para posts mais antigos, foram as instruções que ela deixou para suas babás antes de ela e seu marido partiu em um fim de semana sem crianças. Ela deixou orientações para a comida e não é apenas uma lista de alergias e instruções de aquecimento. É a filosofia de comer de sua família (ou alimentação), que Magowan espera irá manter seus três meninas de ir a rota de transtornos alimentares como sua mãe fez
De Notas ao Babá:.
Eles não pode manter pedindo comida ou pedir-lhe para continuar a fazer comida. Você não é um cozinheiro curto espaço de tempo ou servo. Se eles não gostam do que você fez ou não sentir vontade de comer isso, eles podem conseguir o que querem de seus foodshelves, trazê-lo para a mesa e comer. Eu não me importo se eles comem cereais para o jantar ou oreos para o pequeno almoço. Apenas certifique-se que você colocar algo saudável
Como se isso não me levar para fora da minha zona de conforto mãe-freak, confira alguns dos conteúdos das prateleiras:.
As crianças prateleiras de alimentos têm barras de granola, tangerinas, cenouras, M n Ms, caju, bolos de arroz, passas, queijo, pirulitos, iogurte etc eles têm outra prateleira cereal que tem cereais e cheerios açucarado etc eles podem acessar. Eles têm uma abundância de alimentos, mais do que podiam comer. Eu não dar-lhes problemas com o desperdício de alimentos. Eu sinto que eles têm o suficiente com que se preocupar apenas aprender a comer agora.
Eu estou com ela no clube de prato limpo. Eu digo a meus filhos o tempo todo que, se eles não estão com fome ou se eles estão sentindo cheio, eles não devem se sentir obrigado a terminar a sua comida - quer se trate de um jantar restaurante, uma casa de um ou até mesmo um lanche. Mas que os meus filhos poderia ter M & Ms, ou Cap'n Crunch ou Oreos (ela menciona isso mais tarde) para o jantar - yikes
Mas isso é exatamente o ponto!. Nos bons alimentos saudáveis e maus alimentos, ela também escreve:
A ideia é que não há uma "boa" comida ou "ruim" de alimentos. Proibindo certos alimentos, chamando determinados alimentos sobremesa que as crianças só estão autorizados a comer quando terminar outro alimento, o uso de alimentos como uma recompensa ou uma maneira de se sentir melhor depois de um corte ou um arranhão dá comida todos os tipos de energia.
não comida ruim, não comida ruim, não comida ruim. Vamos! Oreos são comida ruim!
Mas funciona para eles. Ela diz que eles raramente vão para suas prateleiras de alimentos para alterna-jantar (ou "tempo da família," que é o que eles chamam em vez de jantar, eu acho que para tomar a obrigação de comer fora da equação? Eu não tenho certeza). Ela também diz que o tempo da família é a sua última oportunidade para comer antes de pequeno-almoço na manhã seguinte.
A estratégia é que ela pegou de um livro chamado Prevenir Infância problemas alimentares, por Jane Hirshmann e Lela Zaphiropoulos. A idéia é deixar comer crianças o que o querem, quando querem. É claro que, desde o início, você ajudá-los a aprender a reconhecer quando estão com fome e quando eles estão cheios. E então você não lutam sobre o alimento.
Eu me lembro quando minha filha tinha 3 anos, um especialista em desenvolvimento infantil falou sobre como é importante que as crianças ser capaz de ter uma prateleira de alimentos que eles têm acesso irrestrito a. Eu tentei isso, mas (1) vivemos em um lugar super pequeno, em seguida, também - não podia poupar uma gaveta baixa nos armários e (2) I copped para fora e colocar "bom" porcaria lá dentro que ela não era tudo que jazzed sobre (o que eu tenho certeza que era exatamente o meu plano!).
Eu sei que preciso para compartilhar minha cozinha, minha lista de compras e minha comida, e deixar meus filhos conduzir sua própria alimentação. Temos muito pouco lixo em casa e um monte de material fresco, que eles gostam. Claro, meus filhos podem se deliciar com doces drogado, etc, mas eles também pedir frutas para fazer um lanche, não branquear a pasta de grão integral ou pão e um mesmo ordens para cima lentilhas quando ela começa a escolher o que é para o jantar. Tudo de bom!
Então, é realmente me que está no caminho. Eu não estou particularmente preocupado com distúrbios alimentares - se ou não eu mudar a minha maneira - mas eu acho que não pode ser outra coisa senão infantalizing para crianças mais velhas a ter de perguntar se eles podem ter um picolé. Tem que começar em algum momento. Ele poderia muito bem ser agora.
É claro, eu adoraria saber o resto de você fazê-lo. Incluem crianças com idades entre, por favor, e me dê sua estratégia alimentar. Qualquer outra pessoa fazer o prateleira de alimentos?