Os meus filhos são comedores picky.
Noodles (sem molho). Sushi. veggie cães.
Durante 2 anos que está praticamente tudo o meu filho iria comer. Ele está começando a ser convencido a ter mais variedade como ele fica mais velho. Ele tinha uma costeleta de porco na semana passada, huzzah! Mas quando se trata de jantar, eu ainda estou fazendo 'refeição, e um pais de crianças refeição.
Quando as crianças têm essa dieta limitada, restrita de alimentos que vai comer sem combate, você tem que saber se você está dando a seus filhos a melhor nutrição para um começo saudável na vida. Sabemos que o desenvolvimento cerebral e corporal nestas idades jovens é crucial para anos posteriores, assim como você pode dizer se seu filho está recebendo o que eles precisam?
Dietistas do Canadá lançaram Nutri-Estep, um inquérito online de questões de múltipla escolha sobre o alimento, o tempo de tela, atividade física, etc para ajudar a determinar se seus filhos estão recebendo o suficiente as coisas certas para comer e você está estabelecendo hábitos saudáveis.
Eu levei o exame rápido e aqui estão algumas das coisas que estamos fazendo certo, e fazendo de errado, com os mais jovens:
Dicas de Dietistas '1 de 6
Sim, meus filhos são exigentes. Clique através do questionário que levou para ver o que estou fazendo certo, o que eu preciso fazer melhor e como eu estou tentando fazer meus comedores menos exigente.
Imagem via David Goehring no Flickr
fast Food 2 de 6
fast alimentos para nós não estão no restaurante, mas preparados em casa. Claro, meus dedos de frango assado e batatas fritas não são oleada para cima como se estivessem em um drive-thru, mas eu sei que não é bom.
Para corrigir isso, eu tenho vindo a fazer meus próprios dedos de frango em casa . É fácil de cortar a carne de peito, quando eu tornar o nosso frango cresceu, draga-lo em bolachas esmagadas e leve ao forno. Same, melhor.
TV Dinner 3 de 6
Somos uma família jantar tv. Eu odeio que somos, mas é ao virar da esquina em outro quarto e a forma como a nossa tabela é configurado os únicos que podem ver que são as crianças. Fazemos isso para que eles "zona out" e apenas comida pop em suas bocas sem pensar sobre o que estão comendo.
Terrível, eu sei, mas esta tática nos permitiu ampliar a dieta um pouco. Estamos tentando mudar para ter música durante o jantar, mas isso é normalmente quando temos alimentação problemas.
Suplementos 4 de 6
Minha esposa cresci com um vendedor de produtos farmacêuticos para um pai. Ela não tem medo de medicamentos. Eu? Vou esperar para fora. Ainda assim, como nós nos retiramos para o nosso após o jantar de jogo, ela vai aparecer algumas pílulas em nossas mãos para cima até vitaminas e minerais.
How Long To Eat 5 de 6
Enquanto nós tentamos para incentivar a alimentação, não estamos over-enchendo-os. Esta pode ser uma dança complicada como as crianças, às vezes, finja estar cheio para chegar a sobremesa. Estamos monitorando para certificar-se parte tamanhos consumidos ainda são satisfatórios.
refeições e lanches 6 de 6
Nós deixamos nossas crianças comem na hora das refeições e lanches. Depois da escola, há sempre um prato de legumes cortados, bolachas e queijo para eles para fazer um lanche enquanto eu preparo o jantar. De vez em quando, depois de uma noite atividades na natação ou ginástica, eles terão uma tigela de cereal ou granola bar à noite também.
muitas das perguntas são o senso comum baseado, mas, ao mesmo tempo saber como se comportar e, em seguida, fazendo um auto-inventário para ver se você está se comportando dessa maneira são diferentes lados de uma moeda.
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