"Eu só virou-se para os meus filhos, porque eu estava com fome."
Quando eu compartilhei esse status no Facebook, eu estava reuniu-se com o apoio esmagador. Pessoas mais de compreensão; eles se reuniram em apoio da minha hangry pesar sabendo muito bem como alimentos (ou falta dela) afeta o seu humor.
Mas o que eles
não
sabia era que eu tinha começado ainda outra dieta - uma dieta que eu esperava que me faria parecer bom o suficiente para se sentir melhor. Deus sabia que eu não tinha me senti bem por um tempo.
passeios simples até as 14 escadas temidos da minha segunda casa história me sem fôlego. Senti inchado, lento, e o tipo de cansado você só tem de sentar-se estacionária em um computador durante o dia e relaxar estacionária em um sofá durante a noite como você binge-relógio cinco temporadas de
Big Love
. Em seguida, houve o meu humor. Eu estava mal-humorada, frustrado e ansioso, porque sentindo por dentro bruta tem uma forma feia de fazer você agir bruta do lado de fora, também.
E a minha pais sofreram. Eu tornar-se um espectador buzzkilling pavio curto, de uma mãe que ficou de lado e gritou ordens. Gostaria de ver meu marido jogar fora com as crianças a partir do conforto de nossa casa com ar-condicionado e secretamente anseiam pela motivação para sair, ao mesmo tempo evitando a minha família toda tentativa de me incluir.
Mas por quê? Por que eu estava escolhendo para se sentar os momentos potencialmente mágicos da infância dos meus filhos? Por que eu estava me negando belas memórias apenas maduros para a tomada? Eu silenciosamente me estas perguntas repetidas vezes, cada vez mais alto do que o último, até a minha boca aberta e, "Porque eu não mereço isso." Derramado.
O quê?
Tinha toda a minha auto-aversão prestados meu coração não merece? Tinha? Como incrivelmente triste.
Foi nesse momento que eu percebi esta "dieta" de mina era sobre muito mais do que olhar melhor em minhas roupas. Foi sobre o sentimento digno de mais. Eu estava tentando e não todo esse tempo porque eu estava indo sobre o processo tudo errado. Olhando bem não ia me fazer sentir bem (pelo menos não por muito tempo), mas a prática de auto-bondade através de fitness e nutrição podia. Perdoar os meus pecados insalubres poderia. Provando a mim mesmo que foi investido na minha vida com e para os meus filhos poderia.
O que eu não sabia então era apenas o quanto a minha jornada de auto-atendimento me mudaria como mãe. Veja como ...
1. Estou mais presente
É inteiramente possível para servir como um dispositivo elétrico na vida de seus filhos, sem nunca realmente estar presente -. Me perguntam como eu sei. Claro, eu refeições preparadas e verificadas lição de casa, deu beijos de boa noite e lágrimas secas, mas eu raramente fez uma pausa para experimentar a alegria de nada marcação com os meus filhos - o tipo que dá lugar à imaginação e infinitas possibilidades. O nada que se torna o tudo-ness que enche sua alma, porque você parou para deixá-lo. Eu descobri que eu posso experimentar esta marca de tudo justo como parte do meu compromisso diário para mover o meu corpo. Eu não ir para um ginásio, eu fico em uma bicicleta com meus filhos ou tomar uma caminhada com a minha família. Não é ciência, não é Strava'd, é só me estar presente e ativo com as pessoas que mais significam para mim.
2. Eu sou mais paciente.
Para minha surpresa, nutrição, exercício, ea surpreendente inundação de experiências positivas que vêm de apenas chegar lá e viver a minha vida me ajudou a aprender a canalizar a energia negativa que gerou comportamento mãe monstro . Agora estou mais paciente, aberto e construtivo em momentos de estresse dos pais, tudo porque eu me sinto melhor. Quem sabia?
3. Estou liderando pelo exemplo.
Os meus filhos estão começando a conhecer uma versão nova e melhor da mãe. Eles estão interessados em minha evolução física e mental, fazendo perguntas e me torcendo ao longo do meu caminho da auto-bondade. A viagem não foi fácil e é longe de acabar (na verdade, isso pode nunca ser), mas se eu inspirou-los de alguma forma Bitty a cuidar melhor de si mesmos ou acreditar que o poder da mudança vem de dentro , teria sido mais do que vale a pena.
4. Os meus filhos estão a tentar coisas novas.
Como crentes em a conveniência palatável de alimentos processados, melhorando nossas dietas coletivas não tem sido fácil. Claro, ainda há a excursão ocasional fast food e da caixa de Fruity Pebbles em nossa despensa, mas estamos consumindo menos destes deleites oh tão saborosos no nosso quotidiano. Gwyneth brincadeiras à parte, estou orgulhoso dos meus filhos para abraçar mais saudáveis grampos nutricionais do nosso lar.
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