Eu cresci em uma casa onde as pessoas gritou. O meu pai é de sangue quente ítalo-americana; gritaria é apenas como ele se comunica seus sentimentos. Ele levantou a voz, se deixamos as luzes acesas em uma sala vazia, ou se estávamos atrasados, ou se não sabia todas as nossas palavras de ortografia. Minha mãe iria perder a paciência também, embora com menos frequência. Às vezes, eles lutaria gritar um para o outro e. E, claro, meu irmão e eu gritei e argumentou como irmãos fazer, especialmente depois da escola, quando ele apenas era nós dois.
Eu nunca refletiu sobre isso muito até que me tornei pai, e me vi gritando o meu filho da criança de ter todos os problemas usuais auto-controle louca da criança. (A criança escândalos poderia quebrar mesmo a paciência de um santo.) Eu percebi o quão grande um papel do ambiente sonoro desempenha na vibração de uma família, e notou que, especialmente quando se tratava de meu filho Felix e eu, nós falamos alto, tocamos alto, e argumentamos alto. Minha esposa, por vezes, aponta isso para nós. "Vocês estão gritando um com o outro", ela vai dizer na mesa de jantar, sua voz baixa. "Acalme-se."
Eu comecei a parar e pensar sobre quantas vezes e por que razões Virei de volume até 11. Eu não queria responder a cada desafio paternidade ou obstáculo de desenvolvimento, com uma voz levantada de raiva. Nem eu quero Felix se encolher e ajustar a cada vez que eu gritei a maneira que eu às vezes fazia quando meu pai gritou comigo. Há um certo ponto a que, quando uma pessoa grita muito, você se irrita e depois ignorá-lo. Eu sabia em primeira mão gritando não era uma forma eficaz de comunicação o tempo todo.
Por outro lado, eu não queria reprimir os meus sentimentos, e eu às vezes apreciado quando meus pais manifestaram-se a mim em maneiras que eram perfeitamente claro. Eu não tinha dúvida meu pai se preocupava como eu fiz na escola quando ele virar para fora porque eu errei um teste de matemática. Eu sabia que gritar não era
sempre de Bad.
Um artigo sobre Fast Company, "In Defense of Gritando", corrobora esta afirmação. Nele, psicólogo Alicia Clark, professor da Escola de Chicago of Professional Psychology, diz:
"Os pais são humanos, experimentamos a emoção humana normal. E quando você combina a emoção com o stress da paternidade, em seguida, às vezes os pais gritam. E se nós não falamos sobre como ser frustrado como pais, não estamos preparados para a frustração e, em seguida, podemos ser mau. E enquanto gritando pode ser OK, sendo significa nunca o é. "
Você ouviu isso?
Yelling pode ser OK.
Enquanto o calor de sua raiva não está fervendo em fúria fora de controle, então ele pode realmente ser positivo tanto para você e seus filhos para expressar suas emoções em voz alta. Ele ajuda seus filhos a desenvolver a empatia, porque eles podem ouvir o quanto eles te chatear. E também pode prepará-los para situações de alta pressão, tais como ter um professor, treinador ou chefe que pode explodir com eles quando eles não conseguem executar as expectativas, ou fazer algo errado
.
Dito isto, há algumas coisas para manter em mente quando gritando:
Apenas grite quando é apropriado
Isto significa estar consciente do seu estado interior. Você está berrando porque você está cansado, de mau humor, ou têm pouca paciência, ou tenha o seu filho realmente feito algo que merece uma resposta alto?
Depois de uma tarde de fim de semana prolongado de tempo one-on-one , posso encontrar-me começando a perdê-lo por coisas pequenas. Quando eu notar que, eu respiro fundo e acalmar-me. Se eu puder, eu recuar e me dar um tempo para recarregar. Se isso não for possível, então eu poderia dizer-lhe: "Papai está se sentindo cansado e está muito perto de perder a paciência, você pode por favor me ajudar a não perdê-lo por me ouvir agora?" Desta forma, eu expressar o que eu sou sentindo-se sem gritar (embora com a ameaça implícita de que vou gritar, se ele não está mais comportados), e eu fazê-lo ciente de que nosso nível de energia afeta nosso humor
Esteja consciente de sua linguagem -. mesmo quando gritando
Tentativa de usar "I declarações" em vez de "você declarações." Como em "Eu estou me sentindo irritado e desapontado, porque você não vai compartilhar com seu amigo," não, "você 're não ser bom "não escorregar para doloroso, língua dizer, e não endoidecer e por muito tempo - o seu filho apenas pára de ouvir. Dito isto, eu vou admitir a deixar cair um palavrão bem colocado e agora cada vez, o que também vai um longo caminho para a comunicação como a virada que eu sinto.
Foco em seus sentimentos
Tente foco em seus sentimentos e o comportamento que eles desencadeada, mesmo em meio a gritos.
em outras palavras, não basta gritar generalidades como "Esta casa está uma bagunça!" ou "Você nunca escuta!" Mantenha claro por que você está gritando, e também, o que seu filho precisa fazer, a fim de fazê-lo parar. "Estou me sentindo frustrado e eu sei que você pode ouvir a minha voz; Estou com raiva porque você não está me obedecendo. "Ou:" Eu estou gritando porque eu lhe pedi três vezes para limpar seus brinquedos e você não está me ouvindo. Eu preciso de você para colocar esses brinquedos embora agora. "Isso também transmite aos seus filhos que você não está fora de controle, que eles não têm manipulado você ou empurrada sobre a borda. Pelo contrário, isso mostra que você está ciente de sua gritaria e estão fazendo isso de propósito, com intenção.
Apologize
Finalmente, se você perder a calma ou dizer algo que você gostaria não tinha 't - e todos nós - ser crescido o suficiente para pedir desculpas. Modelando como confessar depois de fazer um erro, e respeitosamente e honestamente fazer as pazes por um delito, é tão importante quanto a modelagem gritos responsável
Como Clark coloca o Fast Company:.
"Temos um responsabilidade de ensinar nossos filhos como suas escolhas afetam os outros e modelo para eles consequências realistas que podem esperar no mundo. Enquanto gritando pode ser alarmante, ele pode ser uma consequência realista do comportamento doloroso, insensível, agressivo que precisa parar. Gritar não é em si mesmo abusivo, menosprezar, ou emocionalmente controlador. Gritar é na faixa de expressão emocional normal, [e] pode ser uma ferramenta parentalidade eficaz. "
Como você diz algo pode ser tão importante quanto o que você diz. Às vezes, as pessoas gritam. Não bater-se sobre isso. Em vez de empurrá-lo para fora do seu arsenal parenting, usá-lo de forma mais eficaz. Primeiros embaciada sobre algo é bom, contanto que você não está perdendo o controle e ser um idiota. Lembre-se, você é um pai, mas você é humano também.
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