A Academia Americana de Pediatria (AAP) concorda que o momento de começar alimentos sólidos para o bebê é de cerca de 6 meses. Claro, verificar com o seu pediatra é sempre melhor. Depois de decidir o momento certo, pode ser difícil saber por onde começar.
Esta série de blogs irá oferecer algumas sugestões para bebê e da criança alimentos sólidos, completos com uma receita para cada fase, bem como porque a comida selecionada é uma ótima escolha.
abacate e banana quebra com chuviscou óleo de coco
o abacate é uma primeira ótimo comida para o bebê. Ele é uma excelente fonte de ácidos gordos insaturados e tem uma percentagem mais elevada deste "boa" gordura do que qualquer outra fruta excepto a azeitona. As bananas são o presente da natureza para os pais. Eles são conhecidos por seu alto nível de potássio e fibras e contêm quantidades justo de muitos outros nutrientes. Ambos são seguros para alimentar o bebê de 6 meses de idade. Alguns pais, com a permissão, banana feed do seu médico e abacate tão cedo quanto quatro meses.
Seleção de abacate e banana
Selecionar abacates que estão livres de danos, isto é, não há macia , manchas escuras em sua pele. Um abacate está maduro quando se cede à pressão suave e se sente suave todo. Seleccione bananas sem contusões, pedúnculo, e em qualquer fase de maturação, uma vez que as bananas amadurecem melhor fora da árvore. Uma vez que a banana está madura que está pronto para alimentar o seu bebé.
Preparação de Abacate e banana quebra
Pegue uma faca afiada e corte o abacate ao meio longitudinalmente.
Remova o enorme semente
Use uma colher para colher fora a carne de casca e coloque a carne em um prato raso
Peel uma banana (orgânica, se possível)
cortar a banana ao meio e depois em pedaços menores
Use um garfo para misturar a carne, tanto da banana e abacate, um processador de alimentos ou liquidificador pode ser usado para purê bem.
Nesta fase, se você acha que uma parte irá para não consumidos, você pode optar por congelar alguns em bandejas do cubo de alimentos (sugiro bandejas de gelo de aço inoxidável cubo) para as refeições futuras.
com a mistura de abacate e banana restante você pode ajustar a consistência para a idade do seu bebê com um pouco de leite materno ou fórmula
para crianças de 6 meses a consistência deve ser suave e sem grumos, a consistência de creme espesso -. ligeiramente mais fino para iniciantes.
Saudável extra: a cerca de 7 meses de idade você pode adicionar uma ½ colher de chá de orgânica, virgem, óleo de coco para esta refeição para um impulso nutricional. Embora o óleo de coco no passado tem sido considerada uma gordura para evitar, mais recentemente seus benefícios de saúde foram gloriosamente elogiado! Especificamente, o óleo de coco é uma das melhores fontes de ácido láurico que estimula o sistema imunológico.