bebês: naptimes consistentes são chave para a qualidade do sono noturno, demasiado
A investigação demonstrou que a qualidade ea duração de seu bebê 抯 napsaffects seu sono noturno. ? Se ele sestas demasiado tarde no dia, willmost certamente afectar a sua noturno sleeping.?It 抯 importante tuneinto relógio biológico seu bebê 抯 e aprender quando seu naptime naturais iSSO seu horário de dormir a noite é no caminho certo como well.?It抯 também imperativo para obter o seu bebê para baixo para uma soneca, logo que você ver seu leepy 搒 signals.?He vai se tornar cansado, se você esperar muito tempo, andunable para ir dormir como resultado.
pesquisa mostrou que a qualidade ea duração da sestas seu bebê 抯 afeta sua noturno sleep.?If ele sestas muito tarde no dia, ele irá certamente afectar a sua noturno sleeping.?It 抯 importante para sintonizar relógio biológico seu bebê 抯 e aprender quando seu naptime natural é assim que seu horário de dormir a noite é no caminho certo como well.?It 抯 também imperativo para obter o seu bebê para baixo para uma soneca, logo que você ver seu leepy 搒 signals.?He vai se tornar cansado, se você esperar muito tempo, e incapaz de ir dormir como resultado. ? Br /> A consistência é a key.?Know quando para levá-lo para baixo para uma sesta, e depois levá-lo para baixo para uma sesta todos e cada vez que você vê os sinais signals.?Those podem incluir acalmando, perdendo o interesse nas pessoas e brinquedos, esfregando os olhos, agitação, bocejando, ou diminuindo activity.?Waiting muito tempo pode encontrar o seu bebé recebendo seu vento 憇 econd? e tornando-se difícil, se não impossível para ele estabelecer para o seu nap.?When você responde aos sinais imediatamente, você não só eliminar a possibilidade depois de ter um filho cada vez mais mal-humorada no final do dia ou à noite, mas você elimina a frustração por si mesmo de ter que lidar com um child.?Once tais exigente você 抳 um e estudou seu filho 抯 biológica relógio e vi os sinais cuidadosamente e de forma consistente por uma semana ou assim, ele deve ser uma brisa para desenvolver um cronograma cochilando sólida que vai ser fácil para você ambos a seguir. Desenvolver uma rotina nap consistente é igualmente important.?Just como você tem uma rotina antes de dormir, você também deve ter um para rotina naptime.?This deve ser diferente da sua rotina noturna que, embora possa ter elementos semelhantes, como tranquila música. Siga a rotina fielmente todos os dias, a menos que o seu filho tem sido especialmente activa, tais como um passeio em família ou outra atividade fora da rotina diária. E uma vez que seu bebê aprende a rotina da sesta, ele 抣 l aprender os sinais que lhe dizem quando naptime está se aproximando, fazendo naptime mais fácil de você também.