Como relaxar durante a sua gravidez
Você 抮 um e cansado aren 抰 você? Bem que crescem um bebê é um trabalho árduo, e ninguém vai dizer o contrário! Seu corpo está esgotado e descanso de qualidade é bom para você e para seu bebê, especialmente quando o stress ea ansiedade pode estar em um ponto mais alto.
Você 抮 um e cansado aren 抰 você? Bem que crescem um bebê é um trabalho árduo, e ninguém vai dizer o contrário! Seu corpo está esgotado e descanso de qualidade é bom para você e para seu bebê, especialmente quando a href =? "% 3ca% 20href =% 22http: //www.pastillasenlinea.com/valium/%22%3E"> pode estar em um ponto mais alto. Às vezes pode ser difícil encontrar tempo para realmente de-stress, especialmente se você tem um emprego a tempo inteiro, outros filhos para cuidar, e uma casa para ser executado. Mas ¡¯ s importante que você encontrar tempo para chutar os pés para cima (especialmente se tiver zona para fora, e relaxar Aqui estão algumas dicas sobre como conter a ansiedade e relaxar durante a sua gravidez:.? Tome um banho morno, em vez de um chuveiro. Don 抰 ouvir a sua mãe que diz que as mulheres grávidas podem 抰 tomar banhos 梚 t ¡¯ s um conto da carochinha! Tomando uma quente (banho não muito quente) é uma maneira fantástica para obter algum tempo sozinho e deixar sua mente vagar.? Ir para um passeio relaxante. Obtendo ar fresco pode aliviar dores de cabeça e dores musculares e pode reduzir a ansiedade e stress. É 抣 l também terá o seu sangue flui e rev-lo com um pouco mais energy.?Take um cochilo. É ¡¯ s okay para aproveitar sua primeira exaustão trimestre travando alguns ZZZZ dia 抯. Se a sua agenda permite que ele vá aconchegar-se na cama por uma hora, mas tente não ficar muito sono durante o dia, se você tem problemas para dormir à night.?Get um travesseiro de corpo. É ¡¯ s difícil de se sentir confortável quando você 抮 um e levando em torno todo esse peso extra de um travesseiro de corpo pode ajudá-lo a distribuir o seu peso comfortably.?Check fora a href = "% 3ca% 20href =% 22http:.? //www.pastillasenlinea.com /% 22% 3E "> que são seguros para mulheres grávidas. Consulte o seu médico ou farmacêutico on-line para garantir a sua segurança ea segurança de seu feto. ?Respirar! Você 抮 um e indo muito bem!