3 Atalhos para ajudar seu bebê a dormir com a noite
Muitos pais têm a crença errônea de que, se eles não usam a mais recente técnica para obter o seu bebé a dormir, não vai funcionar. Infelizmente, complicado ou mais recente não significa necessariamente melhor. Aqui estão 3 melhores opções para começar seu bebê dormir durante a noite.
Muitos pais têm a crença errônea de que, se eles não usam a mais recente técnica para obter o seu bebé a dormir, não vai trabalho. Infelizmente, complicado ou mais recente não significa necessariamente melhor.
Aqui estão 3 melhores opções para começar seu bebê dormir.
Onde seu bebê vai dormir
É bastante normal que os pais, nomeadamente os pais pela primeira vez para permitir que seu bebê adormecer onde quer que eles querem. Às vezes, é claro, pode parecer como uma dádiva de Deus, se cair no sono em tudo e você seria feliz para eles apenas dormir em qualquer lugar!
No entanto, permitindo que o seu bebé a adormecer durante a amamentação, em seus braços , ou mesmo em um carrinho de bebé em sua sala de estar pode ser o que está causando seus problemas de sono.
Você pode muito bem estar se perguntando como isso poderia causar problemas de sono?
bem, muito naturalmente, quando seu bebê vai dormir em algum lugar que não é o seu quarto, você vai, em seguida, movê-los para o seu berço ou berço para que possam continuar dormindo pacificamente.
Mas quando seu pequeno então acorda durante a noite, como a maioria bebês fazem, eles vão repente encontrar-se num ambiente diferente ao que eles esperavam ... e isso pode ser muito irritante e assustador para eles.
Então, sua melhor aposta na localização é para o seu filho a adormecer em no mesmo lugar que ele ou ela vai passar a noite. Todas as crianças acordar brevemente muitas vezes durante a noite ... isso é perfeitamente normal.
Se eles acordam no mesmo berço, na mesma sala, com a mesma iluminação, e os mesmos sons, como quando eles caem adormecido, eles vão escorregar de volta para dormir muito mais facilmente.
Desenvolver uma adequada Bedtime rotina
Ir dormir é um hábito. E uma rotina de dormir consistente ajuda a criança a desenvolver este hábito
Normalmente, rotina de sono de um bom pré-Criança vai algo como isto:. Tome um banho, uma garrafa ou amamentar, arroto e abraçar um pouco até se cansar , deitada na cama enquanto ainda acordado ... e dormir.
Se o seu filho é um recém-nascido, lavando seu rosto e as mãos pode substituir um banho completo.
Para uma criança, o rotina pode ser um pouco diferente. A necessidade de uma alimentação pré-deitar está desaparecido. Crianças também precisam de mais estimulação mental, de modo histórias ou canções de ninar são muitas vezes uma boa aposta.
O que quer que você decidir incluir na rotina de dormir do seu bebê é inteiramente até você. Um banho é um sinal de partida bom para a rotina, algum elemento de afago relaxado é útil, ea maior parte do restante é baseado no que você precisa para ficar pronto para o seu filho.
Mas, a coisa mais importante é que quando você desenvolveu uma rotina de sono para o seu filho é muito importante para manter a coerência de rotina e segui-lo noite após noite após noite.
Esta rotina consistente vai ajudar seu filho a desenvolver rapidamente um sono regular padrão.
Naps
Naps estão sob ferramentas apreciada na busca por uma hora de dormir fácil. Enquanto que, obviamente, não acontecem na hora de dormir, eles podem significativamente ajudar ou atrapalhar a sua experiência de dormir
Os três pontos principais a ter em mente com sestas são:. Quantas sestas, quanto tempo as sestas são, e quando eles ocorrem.
Naptime deve ocorrer em aproximadamente o mesmo tempo do dia. Se um cochilo é demasiado tarde no dia, seu filho terá problemas em adormecer porque ele ou ela não está cansado.
Tente incentivar cochilos em seu próprio berço, se possível. Se não, use o mesmo lugar todos os dias.
Por último, naptime pode servir como um bom ponto de partida para a construção de padrões de sono noturno. Se o seu filho está em casa durante o dia, você pode começar a implementar os hábitos de sono certas na hora de dormir antes de tentar-los na hora de dormir.
Babies (assim como adultos) realmente são criaturas de hábito e rapidamente descobre que sua hora de dormir rotina significa que é hora de dormir. A melhor chance de rapidamente e facilmente obter o seu bebê adormecido é, então, para desenvolver e manter um tal rotina de dormir simples.