Dicas para deixar seu bebê dormir melhor
Um padrão de sono inconsistente por parte dos bebês torna a vida do seu pai miserável. Algumas dicas para melhorar o sono de um bebê estão usando a luz ea escuridão para dizer ao bebê quando é hora de estar acordado e controlar tempos da sesta, tanto quanto possible.?br />
Muitos pais acham que uma das mais aspectos desafiadores de ter um filho com idade inferior a dois anos de idade é fazê-los dormir e ficar dormindo. Muitos bebês acordam em horários inconvenientes e causar pais para ter menos sono e menor maneira qualidade sleep.One para começar a receber o seu bebé a dormir melhor é definir um tempo específico para que você se levante como uma família. Se seu bebê se levanta antes deste tempo, mesmo que seja apenas uma meia hora à frente, enviar-lhe voltar a dormir. Este vai ter o seu bebé utilizado para determinadas horas do dia. Quando o bebé tem de acordar, mostrar-lhe a luz do sol fora. Isso vai ajudar seu corpo se acostumar com as horas que ele deve ser acordado e horas que ele deve estar dormindo. Ele vai despertar o seu relógio biológico, que é controlada pela reação do cérebro para light.Babies sempre precisa tirar cochilos, mas eles não devem levá-los demasiado cedo ou algumas horas depois de acordar. Se eles fizerem isso, mova o cochilo por alguns minutos todos os dias até que é uma meia hora mais tarde. Desta forma, eles podem se acostumar a dormir mais à noite e não confiar tanto em cochilos durante o dia. Certifique-se de que seu bebê recebe a quantidade certa de sono para sua idade. Bebês com menos de um ano, deve ficar dois ou três sestas por dia. Aos dois anos de idade, eles devem ter apenas uma ou duas sestas todos os dias. Se seu bebê leva mais do que o número regular de sestas, começar a fazer os cochilos no final do dia, até que finalmente decrease.Your bebê pode ser acordar muito cedo devido a ser exposto à luz ou sensação de frio e /ou com fome. Certifique-se de que o quarto é mantido à sombra no período da manhã para que o bebê não vai acordar muito cedo. Você também pode dar a seu bebê um pouco de comida, fórmula ou de enfermagem em 10 ou 11 à noite se eles estão sob um ano de idade. Por volta das 6 da tarde, assistir seu bebê para sinais de cansaço. Se ele parece sonolento e está bocejando ou ser muito exigente, em seguida, enviá-lo para a cama imediatamente. Certifique-se que o quarto é escuro, por isso é mais fácil para o seu bebé para sleep.Babies que dormem cedo não necessariamente acordar mais cedo do que o normal. Muitos pais definir uma hora de dormir tarde para que os bebês não vai acordar cedo, mas eles não precisam. Bebês que dormem cedo tendem a dormir por longos períodos de tempo, deixá-los acordar mais tarde e até mesmo diminuir o número de cochilos que eles tomam durante o dia. A coisa mais importante a lembrar é ter uma programação regular para o seu filho para o seu dormir, comer e atividades. As crianças e os bebês amam consistência. À medida que envelhecem e precisam de menos sono, fazer ajustes para a sua programação de forma gradual.