Babble é uma parceria com os peritos em crianças em casa para ajudá-lo a enfrentar os desafios mais difíceis dos pais?.
Este mês, estamos trazendo-lhe conselhos sobre como obter o seu bebê para dormir de quatro dos maiores especialistas da América e uma mãe celebridade. Ter uma questão? Tweet @BabbleEditors usando #AskAnExpert.
ir dormir cedo
Muitos pais colocar seus bebês para dormir mais tarde, pensando que vai levar a acordar mais tarde, mas, na verdade, o oposto é verdadeiro. Entre 19:00 e 20:00 é uma boa hora de dormir para o seu bebé.
Consistência é a chave
A ciência diz que a extinção (colocar o seu bebê para baixo enquanto acordado, deixando-o na sala, deixando-o chorar -lo para fora, e não vai em toda a noite) é o método de treinamento mais bem sucedido. Mas este método não é adequado para todos os pais. O
faz
trabalho é a consistência. Escolha o método de sono de treinamento que é certo tanto para o seu filho e os seus valores, e depois seguir com ele de forma consistente. Prática esta cada noite, e você será bem sucedido
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Kim Ocidental, também conhecida como "A Dama do sono", é mãe de dois filhos e uma assistente social Certified Licensed -Clinical (LCSW-C), que tem sido uma criança que pratica e da família assistente social há mais de 19 anos. Ela é a autora de
boa noite de sono A Lady, Sleep Tight
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Ensine seu bebê para não adormecer no
mama
Deixe o bebê chupar uma garrafa ou mama até que ele está com sono, em seguida, colocá-lo na cama para terminar caindo no sono. Não o deixe cair no sono no peito. Quando o bebê começa a ficar sonolento, levá-lo para a cama e dar-lhe algumas jiggles (aka: a dança Pantley), sinalizando que ele está indo para a cama. Seu bebê vai começar a associar sonolência com ir para a cama, em vez de com a amamentação.
Gradualmente desembarace
A realidade é que seu bebê não vai dormir a noite toda sem acordar porque os bebês têm ciclos de sono que são projetados para mantê-los seguros. Reconhecer associação sono do seu bebê -. A única coisa que você faz para ajudar seu bebê a dormir (ou seja, a amamentação, balançando para dormir, dormir com um certo cobertor ou brinquedo, etc ...)
Seu bebê é dependente desta associação sono e, eventualmente, aprende a ser incapaz de adormecer sem ele. O que você precisa fazer é gradualmente puxar para trás em o que é que faz com que seu bebê cair no sono para que ele possa aprender a dormir na sua própria
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Elizabeth Pantley é um educador pai, mãe de quatro filhos, e autor de
A Solução No-Cry
série de livros.
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Tente Co-sono
Co -sleeping e amamentação vai diminuir a probabilidade de síndrome da morte súbita infantil (SMSI), porque seu bebê está em estágios mais leves do sono. Ele também irá ajudar com o fornecimento de leite da mãe, incentivando a amamentação durante toda a noite e aumentar a capacidade para a mãe eo bebê para reagir a um do outro fisiologia e para a mãe para responder ao seu bebê.
É também um bônus extra para trabalhar mães que sentem que eles não ficam muito tempo com seu bebê. O co-leito vai levar a aumento do tempo de vínculo e apego entre mãe e filho
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James McKenna, PhD, é a principal autoridade do mundo sobre a mãe-bebê co-dormindo em relação à amamentação e SIDS. Professor McKenna já publicou mais de 139 artigos sobre o tema e é considerado um dos principais especialistas em co-dormir.
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Pratique a "Escada Calmante"
Se o seu bebê acorda durante o meio da noite, começa na parte inferior da "escada" por apenas entrando na sala ou algo tão pequeno como falar. Comece com o movimento menos intrusiva e aumentar gradualmente o seu envolvimento com base no que o bebê precisa. O topo da escada é pegar seu bebê ou alimentando seu bebê se ele realmente precisa. Ajustar o seu envolvimento diário, mas não recorrem ao topo da escada, excepto se necessário
passos na escada de baixo para cima:.
entrar na sala e simplesmente ficar lá
Fale com o bebê delicadamente
Pat seu bebê ou incentivar silêncio com "Shh"
chupeta Coloque de volta na boca do bebê
Pegue seu bebê
alimente seu bebê
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Julie Wright, MFT, é um casamento e terapeuta familiar, com uma extensa experiência em saúde mental infantil e desenvolvimento da primeira infância. Ela é o criador do conteúdo e currículo para o pai Wright e grupos Me na estação da bomba e Nurtury em Los Angeles, CA. Ela é também o autor de
The Happy Sleeper.
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Criar o ambiente certo para Sleep
Apague as luzes, tem o tempo do banho, diminuir suas vozes, e Leia um livro. Use uma máquina de som para abafar o ruído extra, que também é ótimo para viagens, porque você pode criar o mesmo ambiente de sono, não importa onde você está
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Ali Landry é uma atriz, mãe de três filhos, e empresário. Ela é o co-fundador da Favored.by App, que é um aplicativo personalizado que ajuda mães descobrir novos produtos.
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