Obtendo o seu bebê para dormir durante a noite é um grande marco, não só na vida de seu bebê, mas em sua vida também. Eu não acho que a importância de uma boa noite de sono pode ser exagerada, de modo a ser capaz de conseguir que para tanto de você deve ser da maior importância.
Recentemente, EverydayFamily sentou-se com o Dr. Christina Gantcher, M. Sc., um treinador do sono e especialista em sono em casa para Gerber. Ela disse que toda a gente tem uma definição diferente do que dormir durante a noite é, mas o que quer que a definição é (ter seu bebê dormir durante a noite ou ter sua vigília bebê para um rápido alimentar e, em seguida, voltar para a cama), é totalmente baseado sobre as expectativas dos pais -. expectativas que existem por causa de como diferentes todos os bebês e seus padrões de sono são
Dr. Gantcher disse que a variabilidade em bebês e em seus padrões de sono torna tão não há um one-size-fits-all resposta, mas ela deu estas quatro dicas para ajudar a todos os bebés e os pais em uma escala geral:
Seja paciente. A paciência consigo mesmo e com o seu bebé é uma obrigação, e fazer o seu melhor para não comparar seu bebê com os outros.
Certifique-se de que a alimentação vem em primeiro lugar. Todos os pais precisam ter certeza de que seu bebê está alimentando a intervalos regulares e crescendo de forma adequada.
Criar um espaço de sono dedicado. Seu bebê precisa saber do hábito que o lugar escuro e silencioso que eles estão sendo previsto no é o lugar do sono. Essencialmente, eles precisam pensar a si mesmos quando eles são levados para a sala, "OK, é hora de dormir."
Faça um pouco de sono condicionado. Quando um dos pais está pronto, e eles pensam que seu bebê está pronto, não há problema em colocar o seu bebê para baixo sonolento, mas acordado e ver o quanto ele /ela pode fazer por si mesmos para que eles possam começar a colocar-se a dormir de forma independente, uma vez por dia.
para mais ajuda do Dr. Gantcher, você agendar uma consulta one-on-one para obter ajuda com os padrões de sono do seu bebé. Você também pode agendar uma consulta pelo telefone 1-800-284-9488.
Christina Gantcher, M. Sc. é um sono treinador e mais recente adição ao painel de in-house especialistas treinados no mais amplo programa de certificação profissional sono de treinamento disponíveis da Gerber. Treinado por Kim oeste, o Lady® sono, em seu programa de Gentil treinador do sono, palestras Gantcher sobre como ajudar seus filhos a dormir, faz chamadas domésticas, e cria um plano de sono personalizado para você e seus filhos. Ela é uma mãe de dois meninos e vive em Nova York com seu marido, Mike Gantcher.