Faça-me um favor muito rápido: Eu quero que você conte com a mão (porque eu sei que você não vai precisar de mais de cinco dedos) o número de vezes nos últimos 30 dias que você teve todo o seu crianças na cama antes de 20:30
Uma vez? Três vezes?
Se você tem que puxar a outra mão do seu bolso para começar a contar os dedos de seis a dez, então eu aplaudi-lo. Mas se você está se esforçando para recordar apenas uma vez, relaxar. Bedtime é visto por alguns como o jogo mais perigoso já jogou, especialmente desde que dormir é como impostos, morte e um da família Kardashian /Jenner sendo destaque no noticiário (isto é, inevitável e doloroso).
Acredite em mim, eu entendo que dormir pode ser uma luta para os pais e para pessoas pequenas. Em um artigo com o Yahoo Parenting, Conner Herman, o co-fundador de uma consultoria infantil e sono da criança chamado Dream Team do bebê, mesmo fui tão longe como dizer que os "últimos momentos do dia [ou seja, antes de dormir] são de tal família tempo intenso. "
E eles são intensas. Delirious birras raiva, os pais impacientes lutam para sobreviver, e próxima vizinhos preparar para o apocalipse.
Mas se você tentar muito, muito duro e ter os seus filhos na cama antes que o tempo magia de 20:30, você está indo para ter uma melhor saúde mental do que o de mães que lutam para obter os seus filhos na cama cedo. Não só você vai ter a paz de espírito que seus filhos vão estar recebendo o resto que eles precisam para que seus pequenos corpos para continuar a crescer e tornar-se mais saudável e mais forte, mas você também vai estar recebendo algum tempo para si mesmo, que, por sua vez, faz com que você dormir mais cedo. Herman disse: "Não há nenhum substituto para o sono, e se você não está recebendo o suficiente, então você não é capaz de ter uma mente clara durante o dia."
Além disso, você vai ser mais propensos a ter algum tempo para si mesmo antes de começar a contar carneiros. Uma vez que as crianças estão na cama, "você pode relaxar sua mente e seu corpo e se concentrar em suas últimas coisas que precisam ser feitas ou apenas falar com seu parceiro ou ler ou assistir a um programa na TV", acrescentou Herman. "Todo mundo precisa que o tempo fechando-down."
Você acha que isso é algo que é atingível? Como caótica ou contínua são as suas rotinas de ninar?