Por que não vai o meu bebê dormir?
Essas dicas vão ajudar seu bebê (e você) finalmente descansar um pouco.
Dia-noite confusionAccording o consultor do sono pediátrica Alanna McGinn, dia-noite confusão acontece porque os recém-nascidos ainda têm de desenvolver os seus ritmos internos. "Estes relógios de conduzir os nossos ritmos circadianos e criar um mecanismo de temporização interna que nos torna mais acordado durante o dia e mais cansado à noite", ela explica.
Leigh Anne Newhook, um pediatra em St. John, Nfld. , diz que durante os primeiros seis a oito semanas, muitos, até mesmo a maioria, os recém-nascidos têm seus dias e noites misturados. Então, o que pode sono atrasado pais fazem? "Mantenha o seu bebé exposto à luz solar e ruídos cotidianos durante o dia, mesmo enquanto ela dorme. À noite, acender as luzes baixas e manter suas interações tranquila ", diz McGinn. "Nighttime alimenta e calmante deve ser breve e chato."
Fome painsAround do relógio alimentação desempenham um papel importante, uma vez que os mais pequenos têm uma elevada necessidade biológica para comer, e suas pequenas barrigas esvaziar rapidamente. Newhook acrescenta que os níveis de oxitocina e prolactina um novo da mãe são elevados durante a noite, o que significa que ela produz mais leite, incentivando bebês para alimentar com freqüência.
Muito jovem para bebês auto-sootheYoung só não ainda tem as habilidades para auto-acalmar, diz Jennifer Garden, um consultor terapeuta e sono ocupacional registada com sleepdreams.ca. Cerca de três ou quatro meses de idade, como eles aprendem a levar as mãos ao seu rosto, eles podem começar a desenvolver rituais de auto-calmante. "Isso permite que eles esfregar os seus ouvidos, brincar com seus cabelos ou chupar o polegar, o que lhes acalma", explica Jardim. Mas se eles ainda estão sendo realizadas ou alimentados até adormecer nesse ponto, eles começam a fazer essa associação e não vai dormir sem ele. Ela recomenda dar a seu bebê apoiado oportunidades para aprender a auto-acalmar, mas começar pequeno. Apenas uma vez por dia para começar. "A primeira sesta do dia é o ideal, porque eles ainda estão bem descansado da noite e não estão trabalhando com uma dívida grande sono", diz ela.
Eles são muito tiredVisits com amigos, música círculo na biblioteca, uma caminhada através de um movimentado centro comercial, às vezes nos esquecemos de que nossos bebês ainda estão se acostumando a este mundo agitado e precisam de muito tempo de inatividade e tempo de silêncio para ajustar. "Ser cansado e overstimulated realmente afeta a capacidade das crianças para ser capaz de adormecer e dormir bem", diz Garden. Ela adverte para não ignorar os cochilos diurnos na esperança de que irá ajudá-los a dormir melhor à noite, para assistir o seu bebé e aprender seus sinais de sono. Quando você vê-la esfregando os olhos, bocejando ou desviando o olhar de você, provavelmente é muito tempo para um cochilo.
Uma versão deste artigo apareceu na nossa edição de abril de 2015, com o título: "O seu top 10 mais pesquisei questões de parentalidade ", p.67
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