A abordagem de treinamento whisperer sono do bebê popularizado por Tracy Hogg em seu livro
The Sims bebê Whisperer (2005) pode ser usado para a idade de 3 meses de bebês a 1 ano de idade. É um trabalho duro - ser avisado - mas fornece uma abordagem mais suave do que métodos como o choro controlado.
O Whisperer do bebê é publicado pela Random House e está disponível na Amazon
Os princípios fundamentais da abordagem do bebê whisperer são:.
Tenha uma hora de dormir consistente
Desenvolver uma rotina de dormir positiva
Coloque seu bebê para baixo para a cama quando ele /ela está sonolenta
Se o seu bebê chora neste momento buscá-la , tranquilizá-la dizer algo como ‘
eu estou aqui é OK
'. Tente ter uma frase-chave que você use sempre.
Depois de ter feito isso colocá-la de volta para baixo. Se ele /ela começa a chorar no caminho para baixo ainda colocá-lo /la de qualquer maneira.
Se eles ainda estão chorando buscá-las novamente.
Se seu pequeno está lutando contra você, arqueando suas costas etc. você don ’ t segurar em tudo, você colocá-los à direita para baixo depois de dizer a frase-chave e depois pegá-los novamente.
Assim que os pára de chorar, sair da sala.
Se ele /ela não parar de chorar pegar ela /ele se
Assim que os pára de chorar, colocá-la /lo
Se ele /ela não parar de chorar pegar ela /ele se
assim que os pára de chorar, colocá-la /lo
Deixe o quarto
Repita quantas vezes for necessário até que seu bebê adormece
a abordagem whisperer bebê é adequado para um bebê aos 3 meses de idade. No entanto, ele precisa ser adaptado de forma adequada para bebês mais velhos, como abaixo:
formação sono aos 4 meses de idade:
Siga o procedimento acima, com as seguintes adaptações: • Se seu pequeno é enrolado e soltar-se, você precisa re-swaddle. &touro; Apenas segure por um máximo de 5 minutos. Se eles don ’ t se contentar em 5 minutos você colocá-los para baixo e pegar novamente se eles ainda estão chateados. &touro; Entre cada pu /pd tenta acalmar com shush /pat no berço. &touro; Se o shush-pat doesn ’ t trabalho que você pegá-los novamente, continuando a calar /pat em seus braços, se desejar. &touro; Coloque o seu um pouco para baixo a segunda s /ele pára de chorar, começa a liquidar ou depois de ter realizado para um máximo de 5 minutos
formação do sono em 5-6 meses de idade:.
A processo muda um pouco quando seu bebê está começando a ficar mais móvel e tem mais força; &touro; Se seu bebê está cavando seu /sua cabeça no colchão, transformando seu lado /a cabeça para o lado, levantando-se em seu /sua joelhos ou lado flopping a lado você don ’ t pegá-los imediatamente ou você vai ser chutado ou a sua cabelo puxado. Em vez disso você continuar a falar e acalmar em voz baixa tom. &touro; Quando você pegar o seu bebé se você só segurar por um máximo de dois ou três minutos, em seguida, colocá-los até o fim, mesmo que ainda chorando. Você, então, pegar novamente e seguir a mesma rotina. &touro; A partir de 4-6 meses um bebê tende a colocar-se uma luta bastante físico e o maior erro de fazer pode ser mantê-los por muito tempo. Assista seu bebê ’ s pistas, se eles estão cavando seu ombro ou arqueando as costas pode ser um sinal de que eles querem voltar para baixo, mesmo se eles ainda estão chorando. Segurando-os por muito tempo reforçará “ eu choro eu ter pego &rdquo ;. Você pode rotular o que está fazendo, dizendo, por exemplo, &Ldquo; Deixe-me buscá-lo &rdquo ;. &Ldquo; Deixe-me colocar você para baixo &rdquo ;.
formação do sono em 6-8 meses de idade
Pick up /colocar para baixo torna-se mais de uma parceria e que ’ s crucial seguir o seu bebé ’ s ritmo e fazer as seguintes adaptações ao procedimento básico; &touro; Você don ’ t pegar seu bebê como uma questão de curso, mas você tem a oferecer seu bebê pegar. Você mantenha suas mãos para seu bebê; diz, “ deixe-me buscá-lo &rdquo ;, e você pegá-los quando chegarem a você. &touro; Você pegá-los em uma posição berço e dizer sua frase-chave. Don ’ t de rocha ou balançar e don ’ t fazer contato visual. &touro; Colocar o seu bebê para baixo imediatamente depois de dizer sua frase-chave. &touro; Uma vez que seu bebê começa a acalmar continuar a acalmá-lo /la com palavras e uma mão para a presença se isso ajuda o seu bebé. Para alguns bebês isto é muito perturbador então siga o seu bebé ’. S chumbo
formação do sono em 8 meses a um ano
Don ’ t fazer qualquer pegar como bebês de 8 meses e até tendem a aliviar mais rapidamente no berço. &touro; Você esperar por eles para se levantar ou puxar para cima e, em seguida, colocá-los de volta para baixo de modo que eles estão olhando para longe de você e não em seu rosto. &touro; Se realmente angustiado e precisar de mais você pode pegá-los por um momento, mas você colocá-los em linha reta de volta para baixo. &touro; É importante utilizar a voz ainda mais. Seu bebê vai começar a reconhecer que você está dizendo, por exemplo, &Ldquo; I ’ não estou deixando você, você ’ re não sozinho, ele ’ s tempo da sesta ” etc. • Você pode precisar emparelhar pu /pd com o método de retirada gradual.
O que vai acontecer quando eu usar este método de treinamento sono?
Esperar chorando e resistência, especialmente se seu pequeno está acostumado a usar um suporte para que ele ou ela mesma para dormir, por exemplo, sempre alimentado para dormir.
“ Pegar /colocar para baixo rsquo doesn &; t prevenir a chorar, ele impede que o medo do abandono, porque você ficar com seu bebê e confortá-lo através das lágrimas e rdquo ;.
Através de suas ações, você ’ re dizendo para o seu bebé “ que ’ s ok, eu te amo, você pode fazer isso, você ’ re ok, it ’ s ok para ficar chateado, você pode fazê-lo ” . Dizendo isso, quando calmante seu bebê durante a pegar /colocar para baixo também vai ajudar você a manter a calma e manter a perspectiva. Seu bebê vai geralmente passam por uma série de “ picos ” e descer mais e mais. Eventualmente eles vão perder força e resolver. Isso pode levar minutos ou horas e tem sido conhecido por alguns bebês para tomar 3 horas para resolver com a sua primeira pick up /colocar para baixo sessão, embora este é o extremo. O número de pickups geralmente recebe menos de cada vez até você chegar a nenhum e ele pode ajudar a realmente contá-los para que você possa controlar o seu progresso. Na maioria dos casos, os pais ver uma melhoria ao longo de alguns dias, mas, em seguida, o bebê regride por volta do dia 5 ou assim. Normalmente, as lutas bebê dormir ainda mais do que anteriormente, mas se você ficar com PD /PU seu bebê irá aparecer de volta. Consistência é a chave.
Referência
Este conselho foi adaptado a partir dos fóruns bebê Whisperer
Coisas para lembrar
Nós fornecemos-lhe com uma seleção de abordagens para ensinar a sua bebé /criança para dormir. Você pode optar por seguir um para a letra ou misturar e combinar. A escolha é inteiramente sua.
Basta lembrar ...
Qualquer abordagem que você optar por seguir, estar preparado para as coisas piorar antes de melhorar. Muitas vezes, coisa que parecem regredir cerca de 5-7 dias. É importante não desistir neste momento, mas para continuar a ser consistente. Se você permanecer firme, então você vai achar que o seu filho irá se acalmar novamente. métodos mais graduais pode demorar entre 3 e 6 semanas para ser eficaz para escolher um método com o qual você se sinta confortável para que você possa ser consistente na sua abordagem
A falta de consistência irá prolongar o período de formação do sono.
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