Pode ser difícil saber o que esperar quando você tem um bebê recém-nascido, e os padrões de sono são algo que a maioria dos pais ter um grande interesse em Esta página descreve os conceitos básicos de sono -. o que esperar eo que você pode fazer para ajudar a desenvolver bons hábitos com o sono do seu bebê.
Nas primeiras semanas, o sono está intimamente envolvido com a alimentação que é muitas vezes a cada 2-3 horas. Bebês dessa idade, muitas vezes dormir por 15-18 horas em 24 horas.
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Conselhos gerais
O que esperar
o desenvolvimento de bons hábitos
entrar em uma rotina
conselhos gerais sobre o bebê de sono
Durante este tempo você vai gastar muito tempo que afaga seu bebê. Lembre-se o seu LO vai precisar de tempo para se acostumar a estar fora do útero aconchegante e confortável e pode exigir de ser abraçada muito. Claro que há momentos em que você deve colocar o seu LO-se, em parte porque você tem coisas para fazer, mas também porque você precisa descansar também. Nessas ocasiões você pode querer swaddle seu bebê e você pode ler mais sobre panos aqui
Não há como fugir do fato de que, muitas vezes nas primeiras semanas a maternidade é desgastante. Muitos bebês não dormir durante a noite durante este tempo. Tente ir com o fluxo. Descansar quando seu bebê faz. Quer ir para a cama, ou relaxar no sofá com uma xícara de chá. Muitas tarefas domésticas pode ser feito em um tempo mais lento do que você normalmente fazê-las. A principal coisa é que você não cansar-se para fora a tentar fazer tudo como você fez antes de o bebê nascer. Ela pode ajudar a obter o seu bebé utilizado para um ambiente diferente e mais escuro à noite, e durante a noite manter as luzes baixas e falar suavemente. Perturbe o seu bebé tão pouco quanto possível. Se a fralda não é realmente molhada e não mudá-lo! Quando um bebê chora, pode ser difícil saber o que fazer para resolvê-los. Dê uma olhada nesta página NHS para algumas ideias para calmante seu bebê recém-nascido.
Para estabelecer uma rotina e preparar o caminho para que seu bebê dormir durante a noite, você pode desenvolver bons hábitos de sono desde o início. É bom ter uma rotina de dormir consistente no lugar. Igualmente, a programação diurna do seu bebê conta.
sono em recém-nascidos: o que esperar
Novas bebês tendem a dormir muito, mas sem qualquer padrão definido - 16 horas fora de cada 24 é média, embora isso varia enormemente. Eles acordam regularmente, tanto de dia e de noite, porque ainda tenho que desenvolver o seu ritmo circadiano, e porque eles têm pequenas barrigas que precisam de refeições frequentes para manter a fome na baía. Assim, você pode muito bem ser-se pelo menos quatro vezes por noite em primeiro lugar - mais difícil que seja, você vai se adaptar à falta de sono. É apenas parte integrante desta fase da paternidade.
Sua melhor aposta nos primeiros dias é ir com o fluxo. Deixe o bebê dormir sempre que ela quer, por enquanto - lotes de pais optam por colocar seu novo bebê em um berço portátil ou cesta Moses que faz sentido, como você pode movê-la ao redor da casa com você quando ela está dormindo durante o dia. Aproveite ao máximo esta fase quando ela está dormindo por longos períodos durante o dia, agarrando 40 piscadelas mesmo, sempre que puder. Não se preocupe em trabalhos domésticos ou lavar a roupa do bebê. No entanto, você pode pensar em desenvolver bons hábitos de sono, o que irá ajudar a pavimentar o caminho para uma boa noite de sono.
O desenvolvimento de bons hábitos de sono
A emoção de ter um novo bebê pode inicialmente substituir preocupações sobre o sono, o seu ou a sua baby's.In os primeiros dias novos pais muitas vezes são inundados com os visitantes, cada um dos quais quer carregar e abraçar seu pequeno. Como um pai orgulhoso você ansiosamente arrancar seu pacote pequeno de alegria de sua cesta de Moses, e colocá-las nos braços de um amigo ou parente encantados-para contemplar e at.Babies coo No entanto, assim como os adultos precisam descansar sem perturbações, tanto durante o dia e à noite, caso contrário, eles se tornam mais cansado e irritadiço (como nós!), por isso c
uma ajuda a pensar sobre as rotinas de sono muito cedo na vida de um bebê. Estabelecer uma rotina de sono é um pouco como ter um pouco de dinheiro no banco. Só que em vez de dinheiro que você está apostando energia e tempo, o que você pode esquilo para longe e usar quando precisar. Se seu pequeno aprende a descansar e dormir sozinho, ele compra-lhe tempo para descansar e armazenar energia para os dias ocupados e noites sem dormir às vezes. Ele também compra-lhe tempo para fazer as coisas que você precisa gostar de classificar para fora da roupa lavada e passada, para preparar as refeições, tendendo a sua outra criança (s), ou as coisas que você quer fazer, mas raramente têm tempo para gostam de falar com ou assistindo um filme com a sua outra metade, mimar-se com uma longa imersão na banheira, lavar o cabelo, a apresentação de suas unhas, ou um que tem uma chávena tranquila de chá e um pedaço de bolo, enquanto vê uma hora do dia TV tempo; seja qual for o seu barco flutua muito. Ensinar seu um pouco para dormir ajuda a manter todos sorrindo na maioria das vezes.
Começar em um
rotina
Acredite ou não, mesmo nos primeiros dias, há algumas coisas que você pode não que vai ajudar o seu bebé a aprender que o dia ea noite são diferentes e pavimentar o caminho para bons hábitos de sono.
Você pode estabelecer um sono diurno regular ou rotineiro cochilo.
Você pode estabelecer uma rotina regular a noite.
você pode ensinar seu bebê a diferença entre o dia ea noite.
você pode ensinar seu bebê para dormir tudo por conta própria, sem a necessidade de abraçar ou alimentá-los para dormir.
Você pode ensinar seu bebê para dormir mesmo quando há sons sendo feito em torno da casa.
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