Como a maioria dos novos pais, você ’ re provavelmente tendo um pouco de dificuldade para obter seu um minúsculo de dormir durante a noite. Embora seja frustrante para lidar com — especialmente quando você está rodando em pouco ou nenhum sono também — existem truques para obter horário de sono do seu Cutie na pista. . Leia a seguir para dicas úteis e conselhos de Heidi Murkoff para ajudar o seu bebé (! E você) obter uma noite de sono completo de
Q: Que tipo de treinamento de sono que você recomendaria, e quando? A: Eu recomendo o que funciona melhor para você, seu bebê, e sua família — e que pode ser muito diferente de casa em casa e de bebê para bebê. Contanto que você escolher uma estratégia e ficar com ela de forma consistente por uma semana, é tudo de bom. Para todas as estratégias, a dica mais importante é manter uma rotina de dormir relaxante que é consistente a cada noite — isso vai ajudar a bebê se acalmar mais facilmente
Na medida em que quando começar, ele ’. não antes de quatro a seis meses &mdash s melhor formação para iniciar o sono; Eu estou mais confortável com seis pessoalmente, mas isso depende do tamanho do seu bebê. Normalmente, no momento em que os bebês são 14 libras, eles podem facilmente dormir durante a noite
Q:. Estou a precisar de algumas dicas para começar meu filho de 6 meses de idade, para adormecer sozinha. I geralmente tem que balançá-la para dormir, que faz maravilhas — mas quando eu tento deixá-la "grita ele para fora", ela grita por mais de meia hora. Eu verificar em seus a cada 5 minutos, mas não é apenas working.A: associações do sono são tudo! Se seu pequeno associados hora de dormir com a obtenção de uma meia hora de afagos de você, ela provavelmente ganhou ’ t ser capaz de ir dormir, a menos que ela recebe que meia hora de balançar tempo. Então você pode continuar a balançar-até-você-gota — ou você pode tentar uma abordagem consistente de qualquer sentado ao seu berço shhhhing ela ou o check-in on-la. Basta mantê-la — vai demorar mais do que uma ou duas noites
Q: Eu estou tendo o pior momento recebendo minha 23 meses de idade para dormir durante a noite. Ajuda A: As regras mais importantes a lembrar são uma rotina consistente deitar, boas sestas, muito tempo para se acalmar antes de ir para a cama, e sem TV ou computador tempo nas horas antes de dormir (tempo de tela perturba o sono). Uma abordagem coerente é sempre melhor! Você também pode obter muito mais dicas de ninar na seção Formação do sono do nosso site
Q:. Como posso obter o meu quase 2 anos de idade para dormir em sua cama grande garoto, sem esgotar-se e que joga em seu ? sala a: Essa é a desvantagem para um menino grande bed — e é por isso que é geralmente recomendado que as crianças ficar em um berço maior tempo possível (normalmente até que ’ re 35 polegadas de comprimento, ou entre 2-and-a-half a 3 anos de idade). Se esse navio já partiu e você tem um jack – in-the-box, você terá que manter substituindo-o tantas vezes quanto ele saia
Q:. Meu 4 anos de idade, nunca dormia pela noite. Nem mesmo como um bebê. Ele se recusa a deitar-se não estou sentado ao lado de sua cama, ao seu alcance. Ele acorda em torno da meia-noite & sobe em nossa cama todas as noites. Algum conselho? A: Ah, isso não é bom! Já experimentou um gráfico com adesivos e recompensas para ficar em sua cama? Isso muitas vezes funciona bem
Q: Meu 7 meses de idade won ’ t sono durante o dia!. Ela só tem catnaps seguida, dorme a noite toda. Isso é normal? R: Isso é engraçado, já que um monte de bebês fazem o seu catnapping no carro! Isso é bom, contanto que sua menina está recebendo o sono que ela precisa. Como ela amadurece, ela terá de dormir por longos trechos durante o dia, de modo a tentar obter o seu estabeleceram uma rotina de sonecas agora — e ter certeza que ela começa seus cochilos alimentado, mudado, e em um espaço confortável, seguro (ou seja, seu berço)
Q:. Todas as sugestões para deixar cair um feed 22:00 sonho? R: Enquanto seu bebê está ficando sua alimentação, ela vai manter vigília por seu feed. Então, você ’ ll necessidade de afastar-la desta rotina — tente oferecer conforto em uma outra maneira, se possível, e começar uma rotina de dormir para um melhor começo para uma noite inteira de sono
Q:. Pode dentição interromper o sono? She ’ s pegajosa, agitado, e doesn ’ t quer dormir alone.A: Dentição pode perturbar o sono — mas se você mudar a sua rotina normal, para acalmar seu pequeno mordedor, o que começa como dentição dor wake-ups pode levar a wake-ups em geral. Ela também pode estar desenvolvendo alguma ansiedade de separação, o que acontece por volta dessa idade — geralmente um pouco mais tarde, mas é claro que ela é avançada! Portanto, tente não começar todos os hábitos que serão difíceis de quebrar, mas manter a consistência e conforto e tudo ficará bem!
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