Hi, I ’ m Heidi Murkoff, autor de
O Que Esperar Quando Você ’ re Esperando
. Você é um novo pai cansado? Então as chances são que você ’ re muito ansioso para ter seu bebê desistir esses alimentações de meia-of-the-noite, para que ele possa começar a dormir durante a noite — e você pode, também
A boa notícia é que, por 4 meses, a maioria dos bebês don ’. t precisa as mamadas noturnas que mantê-lo tanto para cima. Com barrigas maiores e poder ficar mais tempo, eles ’ re capaz de ir a noite toda sem um feed
Mas mesmo antes de chegar esse dia feliz, você pode começar a tomar pequenos passos na direção que o “. Dormir durante a noite ” objetivo. Here ’ s como:
Em primeiro lugar, certifique-se de que seu bebê está recebendo o suficiente para comer durante esses mamadas durante o dia, especialmente aqueles no final da tarde. Um bebê bem alimentado é mais propensos a dormir durante a noite.
Hora para a cama? Comece com uma rotina de dormir. Não só o seu um pouco encontrar a consolação de rotina, mas ele se tornará seu sinal que ’ s tempo para uma boa noite ’ s sono. Esperançosamente, um longo boa noite ’ s sono
Comece com um agradável, relaxante banho, depois seguir com uma história tranquila, um abraço, uma canção de ninar!. E uma vez que uma barriga cheia pode ajudar seu bebê a dormir mais tempo, terminar essa rotina de dormir com uma alimentação completa
Você também pode querer cobrir fora de bebê e rsquo;. S barriga com mais uma alimentação antes de se retirar para a noite . Isso lanche de fim de noite para bebé pode comprar-lhe algumas horas extras de sono para você.
Mas o que se seu pequeno acorda no meio da noite? Embora possa ser difícil de se segurar, don ’ t correr para alimentá-lo. Em vez disso, espere alguns minutos antes de oferecer o peito ou a mamadeira. Ele pode surpreendê-lo e cochilar novamente. Ou você pode ser capaz de acalmá-lo com uma música ou suave fricção.
Se o bebê insiste em ter esse lanche da meia-noite, mantê-lo curto e doce. Pouco a pouco, diminuir o tempo de bebê passa sobre o peito ou a mamadeira durante a noite. Muito em breve, você pode achar que ele ’ s pronto para desistir esses alimentação completamente. Assim, ambos você pode dormir mais um pouco
E aqui ’ s outra melhor segredo do sono:. Don ’ t se preocupar com mudanças de fraldas de meia-of-the-noite a menos que você ’ tenho um cocô grande golpe-out ou uma fralda que ’ s de super encharcado. Mantenha as luzes baixas, sussurrar, e resistir ao impulso de jogar. Quanto menos tempo o seu dorminhoco é acordado durante duas horas, o melhor para ambos você
I ’! M Heidi Murkoff e que ’ s o que esperar. Por esta e outras informações bebê e criança, visite o que esperar.