In questo articolo
Perché il mio bambino veglia nella notte
Come posso aiutare il mio bambino di sonno per tutta la notte
Perché il mio bambino veglia nella notte?
noi tutti svegliamo brevemente un paio di volte a notte, come abbiamo naturalmente va da un sonno profondo a sonno leggero. Di solito non ricordiamo però. Ci svegliamo solo fino pienamente se abbiamo bisogno di qualcosa.
veglia notturna è comune tra i bambini. Fino alla metà di sotto dei cinque anni di età hanno momenti in cui non dormono attraverso (NHS 2014).
Ci sono una serie di possibili cause di veglia durante la notte. Potrebbe essere semplicemente che il vostro bambino sta attraversando un salto evolutivo, nel qual caso i suoi modelli di sonno dovrebbero presto tornare alla normalità.
Tuttavia, potrebbe anche essere giù a uno dei seguenti:
essere eccessivamente stimolati o troppo stanco al momento di coricarsi
incubi o terrori notturni
russare o apnea del sonno
essere troppo caldo o troppo freddo
un pannolino bagnato
abitudini di sonno poveri
fame o la sete
dentizione
malattia
Come posso aiutare il mio bambino di sonno per tutta la notte?
Alcuni problemi sono facilmente risolvibili. Ad esempio, se il bambino sembra fame quando si sveglia, uno spuntino in più prima di dormire potrebbe aiutare. Se la stanza è un po 'troppo caldo o freddo, è sufficiente regolare la temperatura o cambiare la sua biancheria da letto. Oppure, se si sveglia sempre con un pannolino bagnato, provare un varietà ultra-secca, o di una marca diversa.
Si può anche imparare che cosa fare bambino dentizione, incubi, terrori notturni e apnea del sonno.
Tuttavia, se nessuno di questi sembra essere il problema, potrebbe essere necessario regolare le abitudini del sonno del vostro bambino.
E 'importante che il vostro bambino in grado di andare a dormire da sola. Se si avvia portando il suo un sorso di latte o di stare con lei fino a quando si addormenta, lei può abituarsi a questo. Ciò potrebbe rendere la sua notte di veglia peggio, come avrà bisogno la stessa cosa alla deriva tornare a dormire nel bel mezzo della notte troppo.
Una delle cose più importanti che potete fare per aiutare il vostro bambino sonno attraverso è quello di stabilire una routine regolare prima di coricarsi. Scegli attività rilassanti, come un bagno caldo, un abbraccio e una storia. Facendo questa routine, allo stesso tempo ogni notte contribuirà a stabilire buone abitudini di sonno.
essere coerente se si va nella stanza del vostro bambino durante la notte troppo. Parla in modo calmo e tranquillo, e rafforzare l'idea che si tratta di un tempo per dormire.
Quanto strano possa sembrare, se il vostro bambino troppo stanco quando va a letto, lei può effettivamente trovare più difficile a dormire. Un pisolino dopo pranzo e un momento di coricarsi presto potrebbero sia in qualche modo verso impedendole di ottenere stanchi. Cercate di non farle superare stimolata sia.
Se non si tenta sembra avere un effetto, parlare al vostro medico di famiglia. Si farà verificare la presenza di eventuali altre ragioni che veglia del vostro bambino nella notte. Nella maggior parte dei casi, però, la questione sarà risolversi nel tempo.
Scopri cosa fare se il vostro bambino si sveglia troppo presto la mattina.