In questo articolo
Quali sono terrori notturni?
Quali sono i segni di una notte di terrore?
Sono terrori notturni diversi da incubi?
Can posso evitare di terrori notturni del mio bambino?
Cosa devo fare se il mio bambino ha una notte di terrore?
Quali sono terrori notturni?
Ogni notte, il vostro bambino passa attraverso diverse fasi di dormire. Questi includono sonno leggero, sonno profondo e REM (rapid eye movement) del sonno, che è quando sogna.
Terrori notturni si verificano quando il bambino si sveglia parzialmente durante il sonno profondo e non-REM. Di solito si verificano nelle prime ore della notte e può durare diversi minuti. Sono improbabile durare più di circa 15 minuti (NHS 2013).
Se il vostro bambino soffre di terrori notturni, non siete soli. Sono relativamente comune, che colpisce fino a sei per cento dei bambini (Knott 2011).
Potreste scoprire che il vostro bambino più inclini a terrori notturni se è malato, overtired, o assunzione di alcuni farmaci che colpiscono il cervello. Egli può anche essere più probabilità di farli se ha sensazione generale sovraeccitato o ansiosi, o se qualcosa lo sveglia nella notte, ad esempio, un forte rumore (NHS 2013).
Mentre terrori notturni possono sembrare spaventoso per voi come un genitore, non fanno il vostro bambino alcun danno. Egli può sembrare completamente sveglio, ma è in realtà mezzo addormentato e non si ricorderà di essa (NHS 2013). Quali sono i segni di una notte di terrore?
Quando il vostro bambino di avere una notte di terrore, probabilmente vedrete uno o più dei segni sottostanti. Egli può:
sembrare spaventato e in preda al panico, o confuso e disorientato (Knott 2011, NHS 2013)
urlo, grido o grido (Knott 2011, NHS 2013 )
balbettio o parlare senza senso (Knott 2011)
colpire o gettare le cose (Knott 2011) la
bagnare il letto (se è di solito secco di notte) (Knott 2011)
alzarsi e muoversi (Knott 2011, NHS 2013)
non riconoscere quando si tenta di consolarlo (NHS 2013)
non essere in grado di ricordare cosa è successo il giorno successivo (Knott 2011, NHS 2013)
Sei terrori notturni diversi da incubi?
Sì. A differenza di terrori notturni, incubi avvengono durante il sonno REM (REM), altrimenti noto come il sonno sogno (Knott 2011). Inoltre di solito si verificano più tardi nella notte.
Una delle altre differenze principali è che il vostro bambino sarà probabilmente in grado di ricordare i suoi incubi (Knott 2011, NHS 2013). Posso evitare terrori notturni del mio bambino?
Non c'è modo garantito per scongiurare terrori notturni. Ma ci sono alcune cose che si può provare che possono aiutare.
Se il vostro bambino può parlare, fare una chiacchierata con lui per vedere se qualcosa, in particolare, che lo disturba. Se così fosse, potrebbe essere potenzialmente innescare i suoi terrori notturni. aiutandolo a risolvere le sue preoccupazioni possono fermare il terrore accada (NHS 2013).
A seguito di una routine di andare a dormire coerente può aiutare il bambino a rilassarsi la sera. Ad esempio, è possibile lavarsi i denti, dargli un bagno e poi leggere di lui una storia prima di lui infilando a letto. Questo è un ottimo modo per incoraggiare le buone abitudini di sonno in generale, e può anche aiutare con terrori notturni (NHS 2013).
Se terrori notturni del vostro bambino di solito avvengono in un momento particolare, provare delicatamente svegliarlo circa 15 minuti in anticipo. Questo lo porterà fuori dalla fase di sonno profondo in cui accadono terrori notturni. Se fate questo ogni notte per una settimana, si può ripristinare il suo modello di sonno sufficiente per evitare che i terrori notturni (NHS 2013) Cosa devo fare se il mio bimbo ha ancora una notte di terrore?
Durante una notte di terrore, assicurarsi del vostro bambino sicuro e non può farsi male, poi rimanere nelle vicinanze fino alla fine. Può essere doloroso vederlo in questo stato. Ma come lui non è davvero sveglio durante il suo terrore, intervenendo potrebbe renderlo più agitato. Quindi è meglio aspettare che passi.
Una volta che il vostro bambino si calmò, si può intervenire per il comfort e coccole. Prova a svegliarlo un po 'cambiando il pannolino o portarlo in bagno prima di lui infilando di nuovo. Se lui torna in un sonno profondo subito, egli può avere un'altra notte di terrore (NHS 2013).
Se si scopre che avere terrori notturni del vostro bambino su quasi tutte le sere, o più di una volta una notte, parlare con il medico di famiglia. Si farà controllare per vedere se ci potrebbe essere una causa fisica, e può fare riferimento ad uno specialista. Tuttavia, è più probabile che ti darà alcuni consigli, e rassicurare che si sta facendo tutto il possibile.
La buona notizia è che quasi tutti i bambini che soffrono di terrori notturni, naturalmente crescere fuori di essi da soli (Knott 2011, NHS 2013).
Ancora non è sicuro se il vostro La sofferenza di bambino da terrori notturni o brutti sogni? Scopri di più su incubi del bambino.