In questo articolo
Quanto sonno il mio bambino ha bisogno di
Come si può aiutare il bambino Settle e dormire
Che cosa succede se corriamo? per problemi?
Approcci a dormire problemi
Quanto sonno il mio bambino ha bisogno?
Tra loro secondo compleanno e terzo compleanno, bambini hanno bisogno di circa 11 ore di sonno per notte e un sola ora-e-un-metà a due ore pisolino ogni giorno. La maggior parte dei bambini di questa età vanno a letto a volte 19:00-21:00 e si alzano 06:30-08:00.
Ma anche se può sembrare che il sonno del vostro bambino finalmente assomigliano tua, lei continuano a spendere più tempo di quanto si fa in sonno REM luce fino a quando lei è di circa quattro anni. Il risultato? Si farà svegliarsi più spesso di quanto si fa, perché lei sarà fare più transizioni da una fase di sonno all'altro. Ecco perché è importante che lei impara a lenire si torna a sleep.How si può aiutare il bambino a risolvere e dormire
Ora che il vostro bambino sta invecchiando, si può provare alcune nuove tecniche per aiutarla a dormire bene la notte di , tra cui:
Trasferirsi lei in un grande letto e lodando lei quando lei rimane in esso
Questa è l'età in cui il vostro bambino è probabile che effettuare la transizione verso un letto, probabilmente perché lei ha superato il suo lettino prima infanzia. L'arrivo di un nuovo fratello può anche richiedere la decisione. Se sei incinta con un nuovo bambino, spostare il bambino almeno sei settimane per otto settimane prima che tu sia dovuto. Volete che il vostro bambino di età superiore ben sistemati nel suo nuovo letto prima che vede il bambino che fa sul suo lettino.
Ma se la mossa non va bene, va bene a rimandare fino a quando il nuovo bambino è tre mesi o quattro mesi. Il neonato può spendere quei mesi che dorme in un cesto di Mosè in ogni caso, e il vostro bambino di età superiore avrà il tempo di abituarsi ad avere un fratello, rendendo la transizione culla-a-letto più facile. Altri motivi per considerare la mossa includono salto frequente fuori dalla formazione lettino e servizi igienici - il vostro bambino può avere bisogno di alzarsi di notte per andare in bagno
Una volta che lei sta usando il suo nuovo letto, lodare il tuo. bambino quando lei rimane in esso al momento di coricarsi e pernottamento. Dopo il parto della sua culla, lei può alzarsi dal letto il suo grande della ragazza più e più volte, solo perché lei può. Se si alza, reagire con calma ma con fermezza.
Semplicemente il suo prendere di nuovo a letto, con fermezza dirle che è il momento di andare a dormire, e lasciare. Se lei continua a non stare a letto, si può provare una delle diverse strategie consigliate dagli esperti del sonno. Vedere la
approcci a problemi di sonno
sezione sottostante.
Per mantenere il vostro bambino fuori dai guai quando si alza, può essere una buona idea installare un cancello scala attraverso la sua porta della camera . Se lei ha bisogno di andare in bagno, si può chiamare per farla uscire. Un cancello scala attraverso la porta significa che il vostro bambino non può vagare per la stanza da bagno e farsi male. Il cancello sarà anche trasformare la sua camera da letto in una culla gigante, che sarà più familiare a lei.
Fare coricarsi semplice
Il vostro bambino può iniziare cercando di mettere fuori di andare a dormire da lusinghe per solo un altro racconto, canzone, o sorso d'acqua. Cercare di anticipare tutti usuali (e ragionevole) le richieste del vostro bambino e renderli parte della vostra routine di andare a dormire. Poi, forse permettere al bambino
uno
più richiesta - ma mettere in chiaro che uno è il limite. Si farà sentire come lei è sempre la sua strada, ma saprete che stai veramente ottenere la vostra.
Dandole un bacio della buonanotte extra o tuck-in
Va bene a promettere il vostro bambino un bacio in più buonanotte dopo l'hai nascosto in la prima volta. Dille che sarai tornato a controllare su di lei, in pochi minuti. Le probabilità sono lei sarà addormentato per il momento si return.What se corriamo per problemi?
Se il vostro bambino comincia a diventare più spesso quando si laurea ad un grande letto, la infilare indietro e sua offerta una ditta buona notte. Oltre a questo, come gestire la situazione dipende da voi. Per vedere che cosa suggeriscono gli esperti, si veda il
approcci a problemi di sonno
sezione sottostante.
Un altro problema di sonno molto diffuso a questa età è la resistenza di andare a dormire. Facilità il problema da anticipare e gestire le richieste prima di letto del vostro bambino. Realisticamente, però, nessun bambino verrà eseguito felicemente a letto ogni notte, in modo da essere pronti per un paio di lotte. Anche in questo caso, per alcune idee che possono aiutare, vedere la sezione successiva.
Probabilmente noterete che il bambino ha qualche nuovo notturna preoccupa in questi giorni. La paura del buio, mostri sotto il letto, o la separazione da voi è comune nei bambini, in modo da non essere troppo preoccupati. I timori sono parte del normale sviluppo del bambino.
Se lei inizia ad avere incubi, vanno da lei subito e parlare con lei di suo brutto sogno, mentre si calmarla. Se incubi persistono, cercare fonti di ansia nella sua vita quotidiana. Il vostro bambino potrebbe anche soffrire di terrori notturni, che sono diverse da incubi. Se il bambino è molto spaventato, provare a letto con lei. Questo le darà il conforto della tua presenza, rafforzando nel contempo che il suo letto è dove si desidera il suo sleep.Approaches dormire problemi
Due dei problemi di sonno più comuni per i più piccoli di tutte le età sono difficoltà ad addormentarsi la notte e frequenti risvegli. Cosa si può fare quando il bambino continua a svegliarsi di notte e si sa che lei è abbastanza grande per ospitare tutto il percorso attraverso
Assicurarsi che lei impara a stabilirsi se stessa indietro -? Trovando il pollice, coccole un orsacchiotto, o di qualche altro modo. La maggior parte degli esperti concordano sul fatto che si dovrebbe cercare di evitare di lasciare il vostro bambino diventano dipendenti dalle condizioni esterne, come la musica, l'illuminazione e l'alimentazione di addormentarsi. Se lo fa, avrà bisogno le stesse cose ogni volta che si sveglia di notte prima di poter scendere di nuovo.
Se il bambino non dormire tutta la notte, ci sono una varietà di approcci si può provare.
controllo
fare una semplice routine di controllo. Se il bambino sta piangendo, tornare in camera sua. la sua pacca sulla spalla e dirle che tutto è OK, ma che è il momento di andare a dormire. Non prenderla o lei coccolare; essere gentile ma fermo. Partire. Attendere circa cinque minuti, e poi prova di nuovo. Fate questo più volte fino a che non si addormenta, si estende il tempo tra ogni visita. Finché routine di andare a dormire il vostro bambino è coerente, la notte di veglia dovrebbe diminuire in poche settimane.
di chiusura della porta
Stick per uno schema regolare di giorno e di notte-tempo di sonno; non lasciate che il vostro bambino impostare i propri orari del sonno. Rafforzare andare a dormire il vostro bambino utilizzando una routine di andare a dormire coerente. Non tenere lei, la roccia, o lasciare che il suo fare affidamento su un manichino o una bottiglia di prendere sonno. Mentre lavorano nel breve termine, questi metodi insegnare al vostro bambino a dipendere da essere
messo
a dormire, invece di addormentarsi da sola. Se il bambino chiama a voi o piange di notte, andare in camera sua ad intervalli progressivamente più lungo (cinque minuti, 10 minuti, 15 minuti) di rassicurarla che ci sei.
Se vince 't rimanere a letto, dille si chiude la porta. Se solo menzionare che non fa il trucco, chiuse la porta e tenerla chiusa (ma mai bloccarlo) per circa un minuto. Se lei non tornare a letto dopo che, entrare e mettere giù, poi andare fuori e chiudere la porta per due minuti, poi tre minuti, poi cinque minuti, e così via. Cinque minuti è il massimo per la prima notte.
Una volta che il bambino ottiene in a letto da sola, aprire la porta, il suo offrire una parola di incoraggiamento, e lasciare senza andare dentro la sua stanza. Se lei continua alzarsi nelle notti successive, la quantità di tempo la porta rimane chiusa può essere più lungo -. Fino a 30 minuti per la quarta chiusura sulla settima notte
pianto Controlled
l'ansia da separazione indugia a questa età, e il desiderio di rendere le proprie decisioni è disponibile anche per l'immagine, in modo che il bambino può resistere di andare a letto. Può essere utile se si lascia che il suo fare delle scelte di andare a dormire (che pigiama da indossare o quale storia da leggere), lasciarla dormire con gli orsacchiotti, e lasciare una luce stanza luce notturna o. Se piange ancora per voi, attendere 10 minuti prima di andare a stabilirsi giù, poi lasciare e ripetere il processo, se necessario.
Non sgridare o punire lei, ma non la ricompensa per rimanendo, neanche. Si può solo cercare di attirare l'attenzione, in modo da mettere la sua destra di nuovo a letto e lasciare non appena lei è sdraiata. Mantenere la calma e coerente - lei presto conto che non darà in Do controllo per assicurarsi che non sia troppo caldo e che il pigiama non siano troppo strette o disagio.. Se lei vuole una luce notturna di sinistra o la porta aperta, va bene.
di routine Bedtime
Assicurarsi che si sta seguendo un rituale di andare a dormire che è di supporto e confortante. Se il bambino chiama per voi come si stabilisce a dormire, non andare in subito; invece, chiamare a lei e dirle che sei lì e quanto siete orgogliosi che sta imparando a fare questo da sola. Di solito toddlers questa età può lenire si torna a dormire quando si svegliano di notte, spesso parlando a se stessi e praticare tutte le loro parole nuove.
Ma molti bambini hanno ancora problemi di sonno per tutta la notte da soli . Per fare ciò, il vostro bambino deve saper lenire se stessa a dormire. Se si sveglia durante la notte, ed è paura perché non ci sei, o perché ha paura di mostri, o altri problemi immaginari, sarà difficile per lei a cadere indietro. rassicurarla che lei è sicuro e tutto a posto e che siete nelle vicinanze. Non abbiate fretta di sua minuto si sente la sua agitazione; ha bisogno di imparare a tornare a dormire da sola.
Naps
Se il vostro bambino sta diventando troppo sonno durante il giorno, allora questo potrebbe avere un impatto sul modo in cui si dorme di notte. Prova a fare che tutte le sonnellini lei ha sono prima di 3:00, per assicurarsi che il bambino è abbastanza stanco quando andare a dormire viene intorno
Non c'è ". A destra " modo per incoraggiare il bambino a stabilirsi e dormire tutta la notte. È necessario scegliere un approccio che funziona per voi e la vostra famiglia.
Scopri cosa fare se il vostro bambino inizia ad avere incubi o terrori notturni.