Come per la transizione il vostro bambino da due sonnellini a uno
Quando si è un bambino pronto a cadere uno dei due diurno posticipa?
Quando 16 mesi Jonah iniziato a combattere il suo sonnellino pomeridiano, la sua mamma, Kim Stein, * sapevano cosa stava succedendo: era pronto a passare da due sonnellini al giorno per uno. "E 'la stessa cosa che è successo con il mio ragazzo più vecchio", dice Stein. "Aveva felicemente andare giù per il suo pisolino mattina alle ore 9.30, ma poi si sarebbe rifiutato di addormentarsi per il suo secondo uno".
Quando è il momento giusto? La maggior parte dei bambini cadono il secondo pisolino quando sono da 14 a 18 mesi di età. Saprete il vostro è pronto quando la trovi costantemente resistere il suo sonnellino pomeridiano.
Basta essere sicuri alcuna resistenza pisolino non è un incidente di percorso. "Si vuole dare al bambino una settimana a 10 giorni di tempo per essere sicuri che non è legato ad una pietra miliare", dice Amanda Hudye, fondatore di consulenza sonno del bambino SleepWell bambino. Imparare a camminare o correre e fare un grande salto di sviluppo del linguaggio in grado di disturbare il sonno tutti
.
Fare la changeHudye consiglia di iniziare premendo il primo PAN del giorno in avanti con incrementi di mezz'ora. Così le 9:30 NAP si sposta a 10, poi a 10:30, e così via, con l'obiettivo di spostare il pisolino alle 12:30 pm Si potrebbero voler attendere un paio di giorni tra ogni turno di 30 minuti in modo che il bambino può regolare.
Durante la transizione, non mollare il sonnellino pomeridiano fino ad ottenere la mattina uno alle 11, a quel punto non ci sarà più che probabile non essere il momento per sonnellino pomeridiano. "Qui è dove sarà necessario andare a letto presto", dice Hudye. Il sonnellino pomeridiano otterrà più incoerente, ma Hudye raccomanda comunque di mettere il vostro bambino verso il basso a circa 2:30; egli non può dormire, ma deve comunque avere un po 'i tempi di inattività.
Presso l'Università di Early Learning Centre guardia di Toronto, il personale adottare un approccio più fluido il passaggio, dice Rebecca Irvine, un educatore prima infanzia e supervisore. Per i bambini sotto i 18 mesi che sono ancora nella stanza infantile, il personale seguono spunti di ogni bambino, spesso passare avanti e indietro tra uno e due sonnellini al giorno. Alla fine, il bambino si stabilirsi in un modello one-pisolino. "Cerchiamo di essere il più flessibile possibile", dice Irvine.
La maggior parte dei bambini avrà un paio di settimane per circa un mese per completare la transizione, dice Hudye, anche se lei avverte sarà probabilmente necessario più tempo se si flip-flop tra uno e due sonnellini al giorno.
smart strategiesAs la transizione, essere pronti per un bambino crankier e pochi capricci. Quando si preme il primo pelo del giorno dopo, trovare qualcosa per tenerlo impegnato e sveglio. "La distrazione è la chiave", dice Hudye. Prendete il vostro bambino al di fuori, dargli uno spuntino speciale o giocare una partita, per esempio.
Questo è quello che Stein ha fatto quando Jonah ha iniziato la sua transizione. "Mi piacerebbe normalmente lo messo giù a 10, ma un giorno io non ho", dice. "L'ho portato in un centro di gioco, in modo che non se ne accorgesse quanto stanco si stava." Uno snack preferito aiutato tenere Giona svegli in macchina fino a Stein potrebbe ottenere a casa e in base alle ore 11:15
Alcuni bambini saranno soprattutto lottare intorno all'ora di pranzo, diventando irritabile o stupido, o il rifiuto di mangiare. Non è sicuro se nutrire il vostro pranzo bambino prima del pisolino o dopo? Pam Edwards, un consulente infantile e dormire bambino certificata a Grand Prairie, Alta., Dice che si può dividere in su-lasciarlo mangiare prima e dopo luci spente.
sonnecchia rapidi, mentre in viaggio possono anche aiutare a prendere il bordo al largo. * Figlio di 16 mesi di Emily Webster, Ben, rende tutta la giornata in questo modo. La sua casa di guardia richiesto che hanno un solo pisolino quotidiano per abbinare la routine di bambini più grandi, anche se era solo 11 mesi di vita quando ha iniziato lì. "Ben si insinua spesso in un pisolino passeggino sulla strada da e per la loro attività mattina", dice Webster.
Un coricarsi presto può anche aiutare mentre si effettua questa transizione. Soprattutto, essere pazienti e flessibili di trovare un programma e di routine che funziona per voi.
Punta esperta
Se calendario pisolino del vostro bambino è un disastro per un po ', la priorità aiutandola a ottenere un buon notte di sonno. "La notte è quando la maggior parte dei benefici di riparazione del sonno accade per i nostri figli", dice il consulente sonno Amanda Hudye. "Sonno diurno è per lo più per ottenere i nostri figli dalla mattina di andare a dormire Non si stanchi."
* I nomi sono stati cambiati
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